TEMPO.CO, Jakarta - Kebanyakan orang sudah terbiasa menyikat gigi dua kali sehari. Namun, belum banyak yang tahu kesalahan umum saat melakukannya yang justru membahayakan kesehatan mulut.

Kebanyakan orang menggosok gigi dua kali sehari selama dua menit. Tapi, tahukah Anda membilas dengan air setelah sikat gigi sebenarnya berbahaya, bukan baik. Andrej Bozic, pakar bedah mulut di Dentum di Inggris, menjelaskan berkumur dengan air bisa menyebabkan gigi lebih rentan keropos dan juga masalah gigi lainnya.

"Kebiasaan yang tak saya anjurkan adalah berkumur dengan air segera setelah menyikat gigi. Cara ini tak baik dan bisa menghilangkan efektivitas pasta gigi," jelasnya kepada Express.

"Membilas dengan air akan menghilangkan fluoride, kandungan terpenting dalam pasta gigi yang membantu mencegah gigi berlubang dan memperkuat enamel. Bila Anda langsung berkumur maka manfaat fluoride akan hilang. Orang tak suka melihat busa di mulut padahal itulah yang melindungi gigi dan gusi," tambahnya.

Ia menyarankan berkumur air sebelum sikat gigi atau setelah makan. Agar mendapatkan hasil maksimal, jangan makan atau minum satu jam setelah menggosok gigi. Bozic pun memberi tips berikut untuk menjaga kesehatan mulut.

Sikat gigi dua kali sehari selama dua menit
"Menyikat gigi dua kali sehari itu penting, di pagi hari dan sebelum tidur. Pastikan untuk menyikat setidaknya selama dua menit," katanya.

Sikat gigi sebelum sarapan
"Menyikat gigi di pagi hari membantu meningkatkan produksi air liur yang membantu memecah makanan dan secara alami membunuh bakteri di mulut serta menghindarkan dari bau mulut," kata Bozic.

Sikat lidah
Jangan hanya gigi, lidah juga perlu disikat karena bakteri sering bersembunyi di sela-selanya sehingga menyebabkan bau mulut dan membahayakan kesehatan mulut.

Pilihan Editor: Gusi Berdarah saat Menyikat Gigi, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi