TEMPO.CO, Jakarta - Kesehatan mata sering diabaikan banyak orang sampai mereka mengalami masalah di mata. Penurunan penglihatan, cedera, dan masalah mata lainnya yang cukup umum, terutama ketika usia bertambah.

Meski banyak pengobatan yang tersedia atau bahkan operasi untuk mengoreksi mata, akan lebih baik untuk mencegahnya sedini mungkin. Banyak cara untuk mencegah infeksi dan kerusakan mata serta menjaganya tetap sehat seiring usia. Berikut pendapat para spesialis mata mengenai kebiasaan yang bisa membahayakan indera penglihatan itu, dilansir dari HuffPost.

Tidur dengan lensa kontak
Orang sering terlalu lelah untuk melepas lensa kontak sebelum tidur. "Tidur dengan lensa kontak akan menyebabkan mikroba dan bakteri dari lensa kontak berkembang biak dalam semalam," jelas Dr. Ella Faktorovich, dokter mata dan pendiri Pacific Vision Institute.

Terlalu lama menatap layar tanpa istirahat
"Terlalu lama menatap ponsel atau laptop terlalu dekat untuk waktu lama maka bisa meningkatkan risiko miopia pada orang muda dan mata pegal pada yang sudah berumur," papar Faktorovich.

Ilustrasi sinar biru dari laptop. Kredit: ANTARA

Tak pernah memeriksakan mata
Penting untuk rutin memeriksakan mata jika memiliki kondisi yang berisiko pada mata. Penderita diabetes berisiko mengalami retinopati, kata oted Dr. Barbara Mihalik, dokter mata di Pusat Medis Wexner Universitas Negeri Ohio.

Mengabaikan perubahan penglihatan
Jika ada yang berubah pada penglihatan, seperti terlihat titik putih mengambang atau kilatan di depan mata, bisa jadi penyebabnya retina yang robek atau lubang yang bisa menyebabkan retina terlepas dari mata.

Menatap langsung matahari
"Kita atak boleh menatap langsung matahari," pesan Faktorovich. Jika melakukannya tanpa pelindung maka risikonya adalah kerusakan retina.

Pilihan Editor: Penyebab Mata Kering pada Anak dan yang Perlu Dilakukan