TEMPO.CO, Jakarta - Bau ketiak yang tidak sedap dapat menjadi masalah yang mengganggu kepercayaan diri. Bukan hanya rasa tak nyaman terhadap diri sendiri, tetapi juga bisa mengganggu orang di sekitar karena baunya.

Untuk memastikan ketiak Anda tetap wangi sepanjang hari, terdapat tujuh tips efektif yang dapat Anda terapkan. Berikut adalah langkah yang bisa Anda ikuti sebagai cara menghilangkan bau ketiak.

1. Rutin Mandi dengan Sabun Antibakteri

Mandi secara rutin menggunakan sabun antibakteri merupakan langkah awal yang penting dalam mengatasi bau ketiak. Sabun ini membantu menghilangkan bakteri penyebab bau yang berkembang di area ketiak.

Dikutip dari Healthline, bakteri yang berkembang pada ketiak adalah salah satu penyebab utama bau badan. Pastikan untuk membilas dengan baik agar sabun antibakteri dapat bekerja secara efektif.

2. Gunakan Deodoran atau Antiperspiran

Deodoran dan antiperspiran memiliki fungsi yang berbeda namun saling melengkapi. Deodoran membantu menutupi bau ketiak, sementara antiperspiran bekerja dengan menyumbat kelenjar keringat untuk mengurangi jumlah keringat yang keluar.

Menurut Medical News Today, antiperspiran yang mengandung aluminium klorida bisa digunakan untuk hasil yang lebih efektif. Aplikasikan produk ini pada ketiak yang kering sebelum tidur untuk hasil maksimal.

3. Pilih Pakaian dari Bahan yang Tepat

Pakaian yang terbuat dari bahan sintetis dapat meningkatkan produksi keringat dan bau badan. Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun yang memungkinkan kulit bernafas dengan baik. Bahan katun tidak hanya nyaman tetapi juga dapat mengurangi kelembapan yang mendukung pertumbuhan bakteri.

4. Jaga Ketiak Tetap Kering dan Bersih

Keringat yang menumpuk di ketiak dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Oleh karena itu, pastikan area ketiak tetap kering dan bersih. Jika Anda berolahraga atau berada dalam situasi yang membuat keringat banyak, segera ganti pakaian basah dan bersihkan ketiak. Anda bisa menggunakan tisu basah atau kertas lap khusus untuk mengatasi keringat berlebih saat diperlukan.

5. Gunakan Baking Soda atau Cuka Apel

Dilansir dari Thompson Tee, baking soda dan cuka apel dikenal memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu mengatasi bau ketiak. Baking soda dapat menyerap keringat dan mengurangi bau, sedangkan cuka apel membantu menyeimbangkan pH kulit.

Campurkan baking soda dengan sedikit air untuk membuat pasta, atau oleskan cuka apel menggunakan kapas ke ketiak. Kedua bahan ini merupakan solusi alami yang efektif untuk mengatasi bau ketiak.

6. Perhatikan Pola Makan

Makanan yang Anda konsumsi juga dapat mempengaruhi bau badan. Makanan pedas, bawang, dan makanan berlemak dapat meningkatkan bau badan. Sebaliknya, konsumsi makanan yang kaya serat, buah-buahan, dan sayuran dapat membantu mengurangi bau tidak sedap.

7. Pertimbangkan Perawatan Profesional

Jika bau ketiak tidak kunjung membaik meskipun telah mencoba berbagai cara, mungkin ada masalah kesehatan yang mendasarinya. Konsultasikan dengan dokter atau dermatolog untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan perawatan yang sesuai. Dalam beberapa kasus, bau ketiak dapat disebabkan oleh kondisi medis tertentu yang memerlukan perhatian medis khusus.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat mengatasi bau ketiak dan merasa lebih percaya diri sepanjang hari. Jaga kebersihan, pilih produk yang tepat, dan perhatikan pola makan Anda untuk hasil yang optimal.

Pilihan editor: Sudah Mandi Tapi Masih Bau Ketiak Cek Sebabnya