TEMPO.CO, Jakarta - Pasangan Anda mudah merasa stres dan depresi bukanlah sebuah musibah. Janganlah kalian malah meninggalkannya hanya karena ia memiliki masalah dengan depresi. Sebaiknya selalu dampingi dan lakukan 4 hal ini untuk menguatkannya
Baca: Menari Lebih Sehat Dibandingkan Bersepeda? Intip Risetnya
1. Selalu dengarkan dia
Jika pacar kalian sudah menunjukkan tanda-tanda stres dan mudah depresi, hal pertama yang harus kalian lakukan adalah menjadi pendengarnya. Meskipun kalian hanya mendengarkan keluh kesahnya saja, pastinya dia akan bisa merasa lebih baik. Sebenarnya orang yang merasa stres juga hanya butuh didengarkan karena dengan begitu ia akan merasa masih ada yang memperhatikannya.
2. Jagalah jangan sampai ia kesepian
Saat seseorang yang depresi merasa kesepian maka biasanya mereka akan lebih mudah melakukan hal-hal yang nekat. Jadi sebisa mungkin buatlah ia agar tak merasa kesepian. Bukan berarti kalian harus selalu ada di sampingnya setiap saat. Kalian hanya perlu ada di sampingnya setiap dia merasa membutuhkan seseorang saja kok. Jadilah pacar sekaligus teman dekatnya yang selalu memberikan perhatian ekstra padanya.
3. Selalu sabar mendampinginya
Depresi memang menjadi salah satu penyakit mental yang cukup sering diderita oleh banyak orang. Jadi kalian nggak perlu merasa aneh dengan keadaan pacar kalian yang sedang depresi. Sebaiknya bersabarlah dan selalu dampingi dirinya. Memang sabar mudah diucapkan tapi susah dilakukan. Akan tetapi jika kalian memang sungguh-sungguh menyayangi kekasih kalian tentunya bersabar demi kesehatannya akan rela kalian lakukan?
Baca: Depresi Bisa karena Keturunan tapi Bukan Cacat, Cek Penjelasannya
4. Ajak dia lakukan hal-hal yang disukainya agar tetap bersemangat
Mengajak dia melakukan hal-hal yang disukainya juga bisa salah satu cara yang bisa membuatnya tetap bersemangat. Orang yang depresi biasanya suka menyendiri dan menjauh dari keramaian. Jadi ajaklah pacar kalian untuk tetap melakukan hal-hal yang disukainya agar ia bisa melupakan stresnya. Jangan lupa selalu berikan dia semangat ya agar bisa melawan depresinya!
Jika kondisi depresi pacar kalian semakin memburuk, kalian juga tidak usah ragu untuk mengajaknya pergi ke psikiater atau orang yang ahli ya. Pokoknya selalu dampingi agar ia merasa masih dicintai dan ada yang peduli dengannya.
