Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ryuji Utomo Hobi Membaca, Manfaat Baca Bisa Buat Panjang Umur

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

image-gnews
Atlet Sepak Bola Indonesia Ryuji Utomo hobi membaca. INSTAGRAM
Atlet Sepak Bola Indonesia Ryuji Utomo hobi membaca. INSTAGRAM
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Di sela kesibukannya sebagai atlet sepak bola, Ryuji Utomo ternyata suka menyempatkan diri untuk membaca buku. Kegiatannya yang satu itu beberapa kali ia tunjukkan melalui akun Instagramnya, @ryujiutomo.

Baca: Ryuji Utomo Unggah Foto Berdua, Ariel Tatum Doakan Keduanya

Pada salah satu keterangan foto yang diunggahnya di Instagram pada 15 oktober 2017, cowok kelahiran 1 Juli 1995 ini mengatakan, "Kenapa membaca itu penting untuk saya? Layaknya olahraga yang menyehatkan dan menguatkan badan saya, membaca membuat akal pikiran kita selalu terjaga sehat dan kuat. Seperti vitamin, membaca memberi asupan ilmu dan wawasan agar saya selalu menjadi pribadi yang lebih baik."

Atlet Sepak Bola Indonesia Ryuji Utomo hobi membaca. INSTAGRAM

Apa yang diungkapkan oleh Ryuji Utomo memang benar. Membaca tak hanya dapat menambah pengetahuan dan memperluas wawasan saja. Tetapi juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan tubuh.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang suka membaca secara teratur tingkat stres dan depresinya yang lebih rendah dengan perasaan relaksasi yang lebih kuat, dibandingkan dengan menonton TV atau berseluncur di dunia maya.

Atlet Sepak Bola Indonesia Ryuji Utomo hobi membaca. INSTAGRAM

Sue Wilkinson MBE, Kepala Eksekutif The Reading Agency, mengatakan, “Membaca terbukti 68 persen lebih baik dalam mengurangi tingkat stres daripada mendengarkan musik, 100 persen lebih efektif daripada minum secangkir teh, 300 persen lebih baik daripada pergi berjalan-jalan dan 700 persen lebih dari bermain video game."

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Beberapa manfaat sehat lainnya dari membaca yang bisa Anda dapatkan antara lain menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko Alzheimer dan demensia, meredakan kecemasan dan depresi, membantu Anda tertidur, meningkatkan harapan hidup dan meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan hidup.

Membaca, meski hanya selama enam menit, efektif mengurangi denyut jantung dan ketegangan otot. Membaca juga lebih baik untuk relaksasi daripada mendengarkan musik, berjalan-jalan, atau minum teh. Membaca secara rutin selama 30 menit sehari, seperti dilansir dari Medium.com, terbukti dapat menambah dua tahun usia hidup Anda.

Atlet Sepak Bola Indonesia Ryuji Utomo hobi membaca. INSTAGRAM

Jadi, jenis buku apa yang sebaiknya Anda baca?

Baca: Persija Jakarta Lepas Ryuji Utomo ke Klub Thailand

Manfaat sehat dari membaca dihasilkan dari semua jenis buku, baik itu fiksi atau non-fiksi, puisi atau prosa. Dan, membaca fiksi sastra secara khusus memiliki kekuatan untuk membuat Anda lebih berempati dan meningkatkan kecerdasan emosional.

INSTAGRAM | MEDIUM | STANDARD.CO.UK

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Perlunya Guru dan Orang Tua Bangun Kemampuan Literasi Numerasi Anak

2 hari lalu

Ilustrasi anak mengerjakan soal/matematika. Shutterstock
Perlunya Guru dan Orang Tua Bangun Kemampuan Literasi Numerasi Anak

Pakar pendidikan menyarankan para guru dan orang tua membangun kemampuan literasi dan numerasi anak. Simak caranya.


Tips Membeli Buku Bekas di Pasar Kwitang

3 hari lalu

Pedagang membawa tumpukan buku yang dijual di Pasar Buku Kwitang, Jakarta, Senin 3 Juni 2024. Menurut pedagang penjualan buku saat ini menurun hingga 80 persen karena masyarakat banyak beralih membeli buku digital dan melakukan transkasi pembelian buku fisik secara daring. ANTARA FOTO/Erlangga Bregas Prakoso
Tips Membeli Buku Bekas di Pasar Kwitang

Pasar Kwitang merupakan sentra buku bekas terbesar di Indonesia. Berikut tips memilh buku bekas.


Mengapa Tidak Boleh Minum Teh saat Perut Kosong?

7 hari lalu

Ilustrasi wanita minum teh. Freepik.com
Mengapa Tidak Boleh Minum Teh saat Perut Kosong?

Menghindari minum teh di pagi hari dapat membantu mengurangi risiko masalah pencernaan, dehidrasi, gangguan penyerapan zat besi, dan masalah gigi.


Hari Bersepeda Sedunia, Ternyata Masih Banyak Orang Tak Bisa Naik Sepeda

13 hari lalu

Ilustrasi bersepeda. Shutterstock
Hari Bersepeda Sedunia, Ternyata Masih Banyak Orang Tak Bisa Naik Sepeda

Banyak orang sudah bisa naik sepeda sejak balita namun ternyata banyak pula ya ng tak bisa melakukannya sampai usia dewasa.


Kemendikbudristek dan OASE KIM Selenggarakan Lokakarya Membaca Nyaring

16 hari lalu

Kemendikbudristek dan OASE KIM Selenggarakan Lokakarya Membaca Nyaring

Sinergi dalam giat kali ini dilaksanakan dalam rangka memperingati Hari Pendidikan Nasional dan Hari Buku Nasional


Inilah 3 Alasan Kopi dan Teh Tidak Dianjurkan Diminum Bersamaan

21 hari lalu

Ilustrasi wanita minum kopi atau teh hangat. Freepik.com/Tirachardz
Inilah 3 Alasan Kopi dan Teh Tidak Dianjurkan Diminum Bersamaan

Berikut tiga alasan kopi dan teh tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bersamaan.


Mengandung Kafein, Teh Bikin Dehidrasi atau Sebaliknya?

23 hari lalu

Ilustrasi minum teh. Shutterstock.com
Mengandung Kafein, Teh Bikin Dehidrasi atau Sebaliknya?

Kafein secara teknis bersifat diuretik, yang berarti mengeluarkan banyak cairan dari tubuh. Jadi, apakah minum teh bikin dehidrasi?


Manfaat Hobi untuk Mengurangi Stres dan Kejenuhan

28 hari lalu

Ilustrasi melukis/produk Studio Sanjunipero
Manfaat Hobi untuk Mengurangi Stres dan Kejenuhan

Hobi kegiatan yang dilakukan secara rutin atau saat waktu senggang


5 Perbedaan Karakter Alpha Male dan Sigma Male

47 hari lalu

Ilustrasi pria memakai baju warna pink. Foto: Freepik.com/halayalex
5 Perbedaan Karakter Alpha Male dan Sigma Male

Meskipun sigma male dan alpha male memiliki sedikit kesamaan, namun sangat jelas ada perbedaan kunci yang membedakan keduanya.


Berapa Banyak Konsumsi Kopi dan Teh yang Pas saat Puasa?

18 Maret 2024

Ilustrasi kopi. Foto: Pixabay/Clayton Majona
Berapa Banyak Konsumsi Kopi dan Teh yang Pas saat Puasa?

Ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo Kencana Fitri Hudayani SST, M.Gz memberi tips mengonsumsi teh atau kopi yang pasa saat puasa.