Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Acne Diet Bikin Langsing dan Jerawat Lenyap, Intip Caranya

Reporter

Editor

Susandijani

ilustrasi serat (pixabay.com)
ilustrasi serat (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Seperti yang kita tahu, jerawat yang muncul di wajah memang disebabkan oleh beberapa faktor mulai dari faktor hormon hingga makanan. Makanan yang kita konsumsi ternyata juga memicu munculnya jerawat pada wajah. Untuk mengurangi jerawat, kamu bisa mencoba tips yang bernama Acne Diet.

Baca juga: Sedang Lakukan Program Diet? Cek 6 Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi

Acne Diet merupakan program diet yang tidak hanya mengurangi berat badan, namun juga menghilangkan jerawat membandel di wajah.

Dokter kulit bernama Dean Goodless pernah mengungkapkan tentang diet ini di bukunya yang berjudul "The Acne-Free Diet Plan".

Dalam buku tersebut, Dr. Goodless memberikan saran untuk melakukan diet rendah lemak dan tinggi serat. Dia juga menyarankan beberapa makanan yang harus dimakan dan harus dihindari supaya wajah bebas dari jerawat.

Menurutnya, beberapa makanan yang patut dihindari antara lain adalah kacang, makanan yang digoreng, makanan yang mengandung susu, makanan manis, makanan tinggi karbohidrat serta makanan dengan garam yang berlebihan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Sementara itu, program acne diet sendiri menganjurkan untuk mengkonsumsi makanan dengan 20 hingga 30 gram serat setiap harinya. Mengkonsumsi makanan ini bermanfaat agar usus besar tetap bersih dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Tak hanya makanan saja, ada juga suplemen yang baik dikonsumsi bagi kamu yang melakukan program acne diet ini. Suplemen yang mengandung vitamin A, vitamin E, vitamin B6, selenium, seng, omega-3 fatty acid disebut baik untuk melancarkan program dietmu. Namun, ada baiknya konsultasi terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengkonsumsinya.

Baca juga: Jerawat Susah Sembuh, Hentikan 4 Kebiasaan yang Sering Dilakukan

TABLOIDBINTANG

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Kebiasaan Mencuci Muka yang Bikin Kulit Berjerawat

1 jam lalu

Ilustrasi membersihkan wajah. Freepik.com
Kebiasaan Mencuci Muka yang Bikin Kulit Berjerawat

Menurut dokter kulit kebiasan mencuci muka ini sering dilakukan dan dapat menyebabkan jerawat


Serba-serbi Diet Detoks, Apakah Tepat Manfaatnya untuk Menyingkirkan Racun dalam Tubuh?

5 jam lalu

Ilustrasi pria diet. Shutterstock
Serba-serbi Diet Detoks, Apakah Tepat Manfaatnya untuk Menyingkirkan Racun dalam Tubuh?

Diet detoks salah satu klaim metode untuk menyingkirkan racun dari tubuh


Cerita Ratu Ghania Mengatasi Masalah Jerawat Gonta Ganti Skincare hingga Pola Hidup Sehat

15 jam lalu

Ratu Ghania, content writer dan acne fighter. (tangkapan layar webinar #LawanJerawatLebihAdvanced bersama Theraskin, Jumat 2 Juni 2023)
Cerita Ratu Ghania Mengatasi Masalah Jerawat Gonta Ganti Skincare hingga Pola Hidup Sehat

Perjalanan mengatasi masalah jerawat, membuat Ratu Ghania mencoba-coba produk skincare


3 Jenis Bahan Skincare Penting untuk Mengatasi Jerawat

17 jam lalu

Ilustrasi jerawat dan komedo. Freepik.com
3 Jenis Bahan Skincare Penting untuk Mengatasi Jerawat

Untuk mengatasi jerawat dibutuhkan tga jenis bahan skincare utama


Gas Berlebih dan Sering Sendawa? Lakukan Hal Berikut

23 jam lalu

Ilustrasi bayi bersendawa. shutterstock.com
Gas Berlebih dan Sering Sendawa? Lakukan Hal Berikut

Sendawa yang terjadi secara terus-menerus atau berlebihan dapat mengganggu orang-orang di sekitar. Berikut beberapa tips mudah mengatasinya.


Resep Mudah Membuat Bomboloni

1 hari lalu

Tordasil, sampo berbentuk bomboloni berwarna oranye yang terbuat dari ekstrak minyak biji pepaya. Sampo batangan ini karya lima mahasiswa Politeknik Negeri Malang atau Polinema, Jawa Timur. Dok. Tim Tordasil Polinema
Resep Mudah Membuat Bomboloni

Pembuatan bomboloni terbilang mudah karena menggunakan bahan-bahan yang gampang ditemukan. Berikut resep bomboloni yang bisa Anda coba di rumah.


3 Tip Perawatan Kulit Agar Sehat dan Glowing Menurut Ahli Kecantikan Selebriti

1 hari lalu

Ilustrasi wanita memijat wajah. Freepik.com/Diana.Grystsku
3 Tip Perawatan Kulit Agar Sehat dan Glowing Menurut Ahli Kecantikan Selebriti

Menurut ahli agar kulit sehat membutuhkan perawatan kulit sekitar 30 persen, tapi 70 persen lainnya adalah gaya hidup kita


Hindari Makanan dan Minuman Ini saat Perut Kosong

2 hari lalu

Ilustrasi jus buah (Pixabay.com)
Hindari Makanan dan Minuman Ini saat Perut Kosong

Sejumlah makanan ini bisa menimbulkan masalah pencernaan ketika dicerna dalam perut yang sudah lama tidak terisi makanan.


Panduan Belanja Bahan Makanan Sehat agar Pola Makan Terjaga

2 hari lalu

Ilustrasi wanita belanja bahan makanan di tengah pandemi. Freepik.com/Aleksandarlittlewolf
Panduan Belanja Bahan Makanan Sehat agar Pola Makan Terjaga

Berikut tips belanja bahan makanan sehat, termasuk cara memilih makanan bergizi serta membuat daftar belanja yang cerdas.


Scarlett Johansson Ungkap Cara Mengatasi Kulit Berjerawat saat Tampil di Depan Umum

3 hari lalu

Scarlett Johansson berpose saat menghadiri acara British Academy of Film and Television Awards (BAFTA) di Royal Albert Hall, London, 2 Februari 2020. Scarlett tampil glamor menggunakan gaun bewarna merah muda berbulu busty. REUTERS/Henry Nicholls
Scarlett Johansson Ungkap Cara Mengatasi Kulit Berjerawat saat Tampil di Depan Umum

Scarlett Johansson mengalami masalah jerawat sejak remaja, dia mengandalkan makeup artist untuk menutupinya.