TEMPO.CO, Jakarta - Pandemi virus corona menyebabkan krisis kesehatan mental. Banyak orang di dunia mengalami stres, kecemasan, kesedihan hingga depresi.
Terapis atau psikolog saat ini sangat dibutuhkan untuk mendukung kesehatan mental.
Berikut 5 langkah untuk menemukan terapis yang tepat:
Tentukan jenis dukungan apa yang Anda butuhkan Pertimbangkan apa yang mendorong Anda mencari bantuan. Apa yang Anda perjuangkan? Dukungan apa yang Anda cari dan pendekatan apa yang paling baik untuk Anda. Ini adalah saat yang tepat untuk meneliti berbagai pendekatan terapi.
Menyusun daftar terapis potensial Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk rujukan. Minta teman dan kenalan untuk rekomendasi. Hubungi penyedia asuransi Anda untuk rujukan atau cari basis data profesional kesehatan mental di situs web mereka. Jika penyedia tidak dapat bekerja dengan Anda, minta dia untuk referensi. Gunakan situs web pencarian terapi atau rekomendasi dari pemerintah.
Persempit Setelah Anda memiliki beberapa terapis yang Anda minati, cari namanya untuk menemukan bio online atau situs web yang membahas spesialisasi mereka. Pastikan mereka terakreditasi oleh organisasi terkemuka.
Anda mungkin mencari terapis yang berspesialisasi dalam trauma atau seseorang yang memiliki pengalaman Lesbian Gay Biseksual Transgender Queer. Gunakan informasi tertulis ini untuk memandu Anda menuju terapis yang ingin Anda ajak bekerja sama.
Berhubungan Hubungi terapis yang Anda pertimbangkan dengan beberapa pertanyaan cepat tentang pekerjaan mereka. Tanya mengenai ketersediaan, filosofi dan pendekatan perawatan, bidang keahlian hingga proses pembayaran untuk sesi terapi.
Hubungi penyedia asuransi Anda. Banyak terapis yang hebat tidak menerima pertanggungan asuransi; jika Anda telah memilih salah satu yang tidak, jangan ragu untuk mengabaikan langkah ini. Jika terapis Anda melakukannya, Anda akan memerlukan diagnosis klinis darinya sebelum perawatan ditutup. Anda mungkin menerima diagnosis ringan. Saat berbicara dengan penyedia asuransi Anda, bicarakan dengan perwakilan yang dapat menjawab pertanyaan tentang manfaat kesehatan mental.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Faktor yang Tentukan Kondisi Kesehatan Mental Seseorang
3 hari lalu
Faktor yang Tentukan Kondisi Kesehatan Mental Seseorang
Psikolog mengatakan kondisi kesehatan mental seseorang ditentukan oleh berbagai faktor. Apa saja?
Definisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang
3 hari lalu
Definisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang
Kesehatan mental lebih dari sekadar gangguan atau kecacatan mental yang diderita seseorang. Psikolog beri penjelasan.
Karyawan Alami Burnout, Ini yang Perlu Dilakukan Atasan
5 hari lalu
Karyawan Alami Burnout, Ini yang Perlu Dilakukan Atasan
Jika karyawan mengalami burnout, bukan hanya ia sendiri yang harus mencari solusi mengatasinya. Atasan juga perlu memperhatikan hal ini.
Kak Seto Minta Game Mengandung Kekerasan dan Konten Negatif Diberantas
8 hari lalu
Kak Seto Minta Game Mengandung Kekerasan dan Konten Negatif Diberantas
Kak Seto mengatakan game atau permainan dengan kekerasan dan konten negatif mesti dibersihkan karena berdampak buruk pada anak.
Dampak Buruk Kesepian di Masa Pensiun dan Cara Mengatasinya
8 hari lalu
Dampak Buruk Kesepian di Masa Pensiun dan Cara Mengatasinya
Banyak warga senior yang merasa kesepian setelah masa pensiun sehingga mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Apa yang perlu dilakukan?
4 Program Kesehatan yang Bisa Dorong Produktivitas Karyawan
9 hari lalu
4 Program Kesehatan yang Bisa Dorong Produktivitas Karyawan
Produktivitas karyawan yang tinggi harus dibarengi dengan perhatian dan dukungan yang memadai dari perusahaan. Apa saja benefit yang bisa ditawarkan?
Menonton Drama Korea, Belajar Kesehatan Mental hingga Budaya Korea
11 hari lalu
Menonton Drama Korea, Belajar Kesehatan Mental hingga Budaya Korea
Beberapa drama Korea atau drakor mengajarkan beberapa hal secara populer misalkan soal kesehatan mental hingga budaya Korea Selatan.
Lelah dengan Kesehatan Mentalnya, Wanita Muda di Belanda akan Jalani Eutanasia
13 hari lalu
Lelah dengan Kesehatan Mentalnya, Wanita Muda di Belanda akan Jalani Eutanasia
Frustasi dengan masalah kesehatan mentalnya yang tak ada perbaikan, wanita muda di Belanda ini akan mengakhiri hidupnya lewat eutanasia.
3 Jenis Tes Kesehatan Mental
13 hari lalu
3 Jenis Tes Kesehatan Mental
Jika kesehatan mental terganggu mempengaruhi kemampuan berpikir dan suasana hati yang berdampak terhadap perilaku
Penelitian Sebut Penyakit Autoimun Juga Memicu Depresi dan Kecemasan
19 hari lalu
Penelitian Sebut Penyakit Autoimun Juga Memicu Depresi dan Kecemasan
Lebih dari 50 persen penderita penyakit autoimun juga mengalami depresi dan gangguan kecemasan. Berikut penjelasan peneliti.