Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Tips Temukan Terapis yang Cocok Atasi Kesehatan Mental

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

image-gnews
ilustrasi stres (pixabay.com)
ilustrasi stres (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pandemi virus corona menyebabkan krisis kesehatan mental. Banyak orang di dunia mengalami stres, kecemasan, kesedihan hingga depresi.

Terapis atau psikolog saat ini sangat dibutuhkan untuk mendukung kesehatan mental.

Berikut 5 langkah untuk menemukan terapis yang tepat:

  1. Tentukan jenis dukungan apa yang Anda butuhkan
    Pertimbangkan apa yang mendorong Anda mencari bantuan. Apa yang Anda perjuangkan? Dukungan apa yang Anda cari dan pendekatan apa yang paling baik untuk Anda. Ini adalah saat yang tepat untuk meneliti berbagai pendekatan terapi.

  2. Menyusun daftar terapis potensial
    Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk rujukan. Minta teman dan kenalan untuk rekomendasi. Hubungi penyedia asuransi Anda untuk rujukan atau cari basis data profesional kesehatan mental di situs web mereka. Jika penyedia tidak dapat bekerja dengan Anda, minta dia untuk referensi. Gunakan situs web pencarian terapi atau rekomendasi dari pemerintah.

  3. Persempit
    Setelah Anda memiliki beberapa terapis yang Anda minati, cari namanya untuk menemukan bio online atau situs web yang membahas spesialisasi mereka. Pastikan mereka terakreditasi oleh organisasi terkemuka.

    Anda mungkin mencari terapis yang berspesialisasi dalam trauma atau seseorang yang memiliki pengalaman Lesbian Gay Biseksual Transgender Queer. Gunakan informasi tertulis ini untuk memandu Anda menuju terapis yang ingin Anda ajak bekerja sama.

    Iklan
    Scroll Untuk Melanjutkan

  4. Berhubungan
    Hubungi terapis yang Anda pertimbangkan dengan beberapa pertanyaan cepat tentang pekerjaan mereka. Tanya mengenai ketersediaan, filosofi dan pendekatan perawatan, bidang keahlian hingga proses pembayaran untuk sesi terapi.

  5. Hubungi penyedia asuransi Anda.
    Banyak terapis yang hebat tidak menerima pertanggungan asuransi; jika Anda telah memilih salah satu yang tidak, jangan ragu untuk mengabaikan langkah ini. Jika terapis Anda melakukannya, Anda akan memerlukan diagnosis klinis darinya sebelum perawatan ditutup. Anda mungkin menerima diagnosis ringan. Saat berbicara dengan penyedia asuransi Anda, bicarakan dengan perwakilan yang dapat menjawab pertanyaan tentang manfaat kesehatan mental.


Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Penelitian Temukan Kaitan Begadang dan Kesehatan Mental Buruk

2 hari lalu

Ilustrasi pasangan menonton pertandingan bola di rumah. Freepik.com/Tirachardz
Penelitian Temukan Kaitan Begadang dan Kesehatan Mental Buruk

Penelitian menemukan tidur setelah pukul 01.00 bisa memicu masalah kesehatan mental. Yang suka begadang hasilnya lebih buruk.


Dampak Judi Online pada Kesehatan Mental Menurut Psikolog

4 hari lalu

Ilustrasi judi online. Pixlr Ai
Dampak Judi Online pada Kesehatan Mental Menurut Psikolog

Judi online berdampak pada kesehatan mental karena berpotensi gangguan mental seperti kecemasan, depresi, tidak berdaya, bahkan keinginan bunuh diri.


Yang Dibutuhkan Lansia untuk Jaga Kualitas Hidup di Masa Tua

4 hari lalu

Ilustrasi anak-anak membantu lansia. Shutterstock
Yang Dibutuhkan Lansia untuk Jaga Kualitas Hidup di Masa Tua

Seiring bertambahnya usia, lansia butuh perhatian khusus dan dukungan untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup. Simak pesan psikolog.


Bukti Amburadulnya Pemilu 2024

12 hari lalu

Bukti Amburadulnya Pemilu 2024

MAHKAMAH Konstitusi (MK) mengabulkan 44 perkara sengketa Pemilu 2024. Jumlah ini lebih banyak dibanding Pemilu 2019 yang hanya 13.


PPATK: Kasus Judi Online di Indonesia Sentuh Angka 100 Triliun, Ini 8 Dampak Negatifnya dalam Kehidupan

12 hari lalu

Ilustrasi depresi. Shutterstock
PPATK: Kasus Judi Online di Indonesia Sentuh Angka 100 Triliun, Ini 8 Dampak Negatifnya dalam Kehidupan

Judi online disebut sangat merusak dan berbahaya


Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

14 hari lalu

Ilustrasi wanita dengan jerawat dan bintik hitam. Freepik.com
Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

Tak hanya sering dianggap mengganggu penampilan fisik, jerawat ternyata juga bisa mempengaruhi kesehatan mental penderita.


Penelitian Ungkap Marah-marah Baik buat Kesehatan Mental

16 hari lalu

Chef Gordon Ramsay. REUTERS/Edgar Su
Penelitian Ungkap Marah-marah Baik buat Kesehatan Mental

Penelitian menyebut marah-marah bisa mengurangi depresi, stres, dan kecemasan dibanding perilaku yang sopan dan kalem.


Polisi Telah Selesai Periksa Kesehatan Mental Ibu di Tangsel yang Mencabuli Anak Kandungnya

19 hari lalu

Ilustrasi pencabulan. Shutterstock
Polisi Telah Selesai Periksa Kesehatan Mental Ibu di Tangsel yang Mencabuli Anak Kandungnya

Polda Metro Jaya telah selesai memeriksa kesehatan mental ibu di Tangsel yang mencabuli anak kandungnya.


Kasus Covid-19 di Singapura Naik 90 Persen, Warga Ditawarkan Vaksinasi Gratis

27 hari lalu

Penumpang pesawat maskapai penerbangan Singapore Airlines dengan nomor penerbangan SQ938 dari Singapura tiba di Bandara Internasional I Gusti Ngurah Rai, Badung, Bali, Rabu 16 Februari 2022. Bandara Bali kembali melayani penerbangan reguler perdana rute Singapura-Bali-Singapura oleh maskapai Singapore Airlines, usai dibukanya kembali pintu masuk internasional di bandara tersebut setelah sempat ditutup akibat pandemi COVID-19. ANTARA FOTO/Fikri Yusuf
Kasus Covid-19 di Singapura Naik 90 Persen, Warga Ditawarkan Vaksinasi Gratis

Kasus Covid-19 di Singapura melonjak tajam dalam beberapa pekan terakhir. Pemerintah menggenjot vaksinasi ke warganya.


Inilah yang Terjadi pada Tubuh jika Berkutat dengan Pekerjaan Toxic

28 hari lalu

Ilustrasi wanita lesu. shutterstock.com
Inilah yang Terjadi pada Tubuh jika Berkutat dengan Pekerjaan Toxic

Banyak orang terjebak dalam pekerjaan beracun atau toxic, masalah yang perlu mendapat perhatian pekerja. Berikut ragam tandanya pada tubuh.