TEMPO.CO, Jakarta - Pandemi virus corona menyebabkan krisis kesehatan mental. Banyak orang di dunia mengalami stres, kecemasan, kesedihan hingga depresi.
Terapis atau psikolog saat ini sangat dibutuhkan untuk mendukung kesehatan mental.
Berikut 5 langkah untuk menemukan terapis yang tepat:
Tentukan jenis dukungan apa yang Anda butuhkan Pertimbangkan apa yang mendorong Anda mencari bantuan. Apa yang Anda perjuangkan? Dukungan apa yang Anda cari dan pendekatan apa yang paling baik untuk Anda. Ini adalah saat yang tepat untuk meneliti berbagai pendekatan terapi.
Menyusun daftar terapis potensial Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk rujukan. Minta teman dan kenalan untuk rekomendasi. Hubungi penyedia asuransi Anda untuk rujukan atau cari basis data profesional kesehatan mental di situs web mereka. Jika penyedia tidak dapat bekerja dengan Anda, minta dia untuk referensi. Gunakan situs web pencarian terapi atau rekomendasi dari pemerintah.
Persempit Setelah Anda memiliki beberapa terapis yang Anda minati, cari namanya untuk menemukan bio online atau situs web yang membahas spesialisasi mereka. Pastikan mereka terakreditasi oleh organisasi terkemuka.
Anda mungkin mencari terapis yang berspesialisasi dalam trauma atau seseorang yang memiliki pengalaman Lesbian Gay Biseksual Transgender Queer. Gunakan informasi tertulis ini untuk memandu Anda menuju terapis yang ingin Anda ajak bekerja sama.
Berhubungan Hubungi terapis yang Anda pertimbangkan dengan beberapa pertanyaan cepat tentang pekerjaan mereka. Tanya mengenai ketersediaan, filosofi dan pendekatan perawatan, bidang keahlian hingga proses pembayaran untuk sesi terapi.
Hubungi penyedia asuransi Anda. Banyak terapis yang hebat tidak menerima pertanggungan asuransi; jika Anda telah memilih salah satu yang tidak, jangan ragu untuk mengabaikan langkah ini. Jika terapis Anda melakukannya, Anda akan memerlukan diagnosis klinis darinya sebelum perawatan ditutup. Anda mungkin menerima diagnosis ringan. Saat berbicara dengan penyedia asuransi Anda, bicarakan dengan perwakilan yang dapat menjawab pertanyaan tentang manfaat kesehatan mental.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Banyak Orang Usia Produktif yang Bunuh Diri, BRIN Paparkan Upaya Pencegahan
1 hari lalu
Banyak Orang Usia Produktif yang Bunuh Diri, BRIN Paparkan Upaya Pencegahan
Pencegahan bunuh diri di kelompok usia produktif perlu pendekatan holistik dan terintegrasi, terutama pendidikan, kampanye kesadaran, serta kebijakan.
Saran Psikiater bagi Orang Tua dalam Menghadapi Anak Korban Kekerasan
2 hari lalu
Saran Psikiater bagi Orang Tua dalam Menghadapi Anak Korban Kekerasan
Orang tua diminta tak meremehkan atau mengabaikan dan membiarkan anak yang mengalami kekerasan karena berdampak pada kesehatan mental.
6 Manfaat Memiliki Hewan Peliharaan Bagi Lansia, Apa Lagi Selain untuk Kesehatan Mental?
3 hari lalu
6 Manfaat Memiliki Hewan Peliharaan Bagi Lansia, Apa Lagi Selain untuk Kesehatan Mental?
Salah satu manfaat dari memiliki hewan peliharaan adalah baik untuk kesehatan mental. Selain itu, ternyata memelihara anjing atau kucing dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Berikut selengkapnya.
Hari Anak Nasional, Ini Pesan Praktisi Kesehatan buat Orang Tua
3 hari lalu
Hari Anak Nasional, Ini Pesan Praktisi Kesehatan buat Orang Tua
Praktisi kesehatan Hari Anak Nasional menjadi pengingat bagi orang tua untuk menghindarkan anak dari penyakit menular.
4 Website Gratis untuk Cek Usia Mental, Ini Link dan Cara Mainnya
4 hari lalu
4 Website Gratis untuk Cek Usia Mental, Ini Link dan Cara Mainnya
Ada beberapa website gratis untuk cek usia mental Anda. Tes ini digunakan untuk mengukur tingkat kematangan emosional. Berikut caranya.
Joe Biden Disebut Alami Penurunan Kognitif, Begini Cara Mencegahnya saat Menua
5 hari lalu
Joe Biden Disebut Alami Penurunan Kognitif, Begini Cara Mencegahnya saat Menua
Di usia 81 tahun, Presiden AS Joe Biden diduga telah mengalami penurunan kognitif. Cegah masalah kognisi saat menua dengan cara berikut.
PIWF 2024 Sediakan 60 Kelas untuk Seimbangkan Tubuh, Pikiran dan Jiwa
5 hari lalu
PIWF 2024 Sediakan 60 Kelas untuk Seimbangkan Tubuh, Pikiran dan Jiwa
PIWF atau Plaza Indonesia Wellness Festival 2024 menghadirkan 60 kelas untuk memberikan pengalaman dan skills baru tentang kesehatan mental dan fisik
Joe Biden Positif Covid-19
8 hari lalu
Joe Biden Positif Covid-19
Di tengah kegiatannya berkampanye, Joe Biden menemukan dirinya positif Covid-19. Dia sekarang karantina mandiri di rumahnya di Delaware.
Anak Terlibat Judi Online, Penanganan Diminta Utamakan Sisi Psikologis
11 hari lalu
Anak Terlibat Judi Online, Penanganan Diminta Utamakan Sisi Psikologis
Penanganan anak yang terlibat judi online diminta mengutamakan sisi psikologis, ini alasannya.
5 Tanda Orang Tua Terlalu Keras pada Anak
16 hari lalu
5 Tanda Orang Tua Terlalu Keras pada Anak
Meski baik menerapkan standar tinggi, tak jarang orang tua bersikap terlalu keras pada anak-anak. Berikut contohnya.