TEMPO.CO, Jakarta - Pandemi virus corona menyebabkan krisis kesehatan mental. Banyak orang di dunia mengalami stres, kecemasan, kesedihan hingga depresi.
Terapis atau psikolog saat ini sangat dibutuhkan untuk mendukung kesehatan mental.
Berikut 5 langkah untuk menemukan terapis yang tepat:
Tentukan jenis dukungan apa yang Anda butuhkan Pertimbangkan apa yang mendorong Anda mencari bantuan. Apa yang Anda perjuangkan? Dukungan apa yang Anda cari dan pendekatan apa yang paling baik untuk Anda. Ini adalah saat yang tepat untuk meneliti berbagai pendekatan terapi.
Menyusun daftar terapis potensial Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk rujukan. Minta teman dan kenalan untuk rekomendasi. Hubungi penyedia asuransi Anda untuk rujukan atau cari basis data profesional kesehatan mental di situs web mereka. Jika penyedia tidak dapat bekerja dengan Anda, minta dia untuk referensi. Gunakan situs web pencarian terapi atau rekomendasi dari pemerintah.
Persempit Setelah Anda memiliki beberapa terapis yang Anda minati, cari namanya untuk menemukan bio online atau situs web yang membahas spesialisasi mereka. Pastikan mereka terakreditasi oleh organisasi terkemuka.
Anda mungkin mencari terapis yang berspesialisasi dalam trauma atau seseorang yang memiliki pengalaman Lesbian Gay Biseksual Transgender Queer. Gunakan informasi tertulis ini untuk memandu Anda menuju terapis yang ingin Anda ajak bekerja sama.
Berhubungan Hubungi terapis yang Anda pertimbangkan dengan beberapa pertanyaan cepat tentang pekerjaan mereka. Tanya mengenai ketersediaan, filosofi dan pendekatan perawatan, bidang keahlian hingga proses pembayaran untuk sesi terapi.
Hubungi penyedia asuransi Anda. Banyak terapis yang hebat tidak menerima pertanggungan asuransi; jika Anda telah memilih salah satu yang tidak, jangan ragu untuk mengabaikan langkah ini. Jika terapis Anda melakukannya, Anda akan memerlukan diagnosis klinis darinya sebelum perawatan ditutup. Anda mungkin menerima diagnosis ringan. Saat berbicara dengan penyedia asuransi Anda, bicarakan dengan perwakilan yang dapat menjawab pertanyaan tentang manfaat kesehatan mental.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Tingkatkan Kesehatan Fisik dan Mental dengan Seni
4 hari lalu
Tingkatkan Kesehatan Fisik dan Mental dengan Seni
Ada banyak cara di mana seni dapat digunakan untuk memperbaiki kesehatan fisik, mental, dan emosional. Berikut di antaranya.
Kelas Industri di SMKN 6 Yogyakarta Siapkan Terapis Profesional, 100 Persen Terserap Kerja
4 hari lalu
Kelas Industri di SMKN 6 Yogyakarta Siapkan Terapis Profesional, 100 Persen Terserap Kerja
Kelas industri ini bahkan sudah melahirkan terapis-terapis profesional yang kini bekerja di sejumlah outlet de Wave di seluruh Indonesia.
Tips Menemukan Kebahagiaan lewat Gaya Hidup Slow Living
8 hari lalu
Tips Menemukan Kebahagiaan lewat Gaya Hidup Slow Living
Dalam mempersiapkan penerapan gaya hidup santai serta slow living, sejumlah langkah berikut mungkin dapat diikuti.
Memahami Gaya Hidup Slow Living untuk Redakan Stres
8 hari lalu
Memahami Gaya Hidup Slow Living untuk Redakan Stres
Buat yang selalu sibuk, saatnya beralih ke gaya hidup slow living, melambatkan laju hidup demi menikmati setiap momen dengan lebih bermakna.
Asal-usul Hari Skizofrenia Sedunia Diperingati Tiap 24 Mei
8 hari lalu
Asal-usul Hari Skizofrenia Sedunia Diperingati Tiap 24 Mei
Hari Skizofrenia Sedunia juga momentum untuk memperluas pengetahuan melawan stigma buruk orang dengan skizofrenia
Belum Ada Vaksin, Calon Haji Diminta Waspadai MERS-CoV
8 hari lalu
Belum Ada Vaksin, Calon Haji Diminta Waspadai MERS-CoV
Jemaah calon haji Indonesia yang berangkat ke Tanah Suci pada 2023 diminta untuk menerapkan PHBS dalam upaya menghindari MERS-CoV.
Rare Beauty Merek Kecantikan Selena Gomez Hadir di Sephora Indonesia
9 hari lalu
Rare Beauty Merek Kecantikan Selena Gomez Hadir di Sephora Indonesia
Selena Gomez menngajak beauty enthusiast mencoba dan membuat tampilan makeup dengan koleksi Rare Beauty
Satu Lagi Kemungkinan Long Covid adalah Face Blindness, Tak Bisa Mengingat Wajah
10 hari lalu
Satu Lagi Kemungkinan Long Covid adalah Face Blindness, Tak Bisa Mengingat Wajah
Satu kasus long Covid ini mencuat dari sebuah hasil studi yang dipublikasi dalam jurnal Cortex pada Maret lalu.
Tips Jaga Kesehatan Mental Agar Lancar Kerjakan Soal UTBK 2023
11 hari lalu
Tips Jaga Kesehatan Mental Agar Lancar Kerjakan Soal UTBK 2023
Selain mempersiapkan diri secara akademis, kondisi kesehatan mental juga perlu dijaga agar tetap stabil dalam menghadapi masa-masa UTBK 2023
Lama Isolasi yang Dianjurkan buat Pasien Covid-19 di Masa Akhir Pandemi
12 hari lalu
Lama Isolasi yang Dianjurkan buat Pasien Covid-19 di Masa Akhir Pandemi
Para pakar mengatakan orang harus tetap melakukan isolasi diri saat dinyatakan positif COVID-19 meski pandemi sudah dinyatakan berakhir.
Ikuti Kami di
