Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Selain Daging, Ini Makanan yang Bisa Meningkatkan Libido

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Aktivitas perdagangan daging sapi di Pasar Senen, Jakarta, Rabu, 9 Juni 2021. Saat ini, kebutuhan daging sapi nasional baru terpenuhi sekitar 65 persen, sementara sisanya dipenuhi dari impor. Tempo/Tony Hartawan
Aktivitas perdagangan daging sapi di Pasar Senen, Jakarta, Rabu, 9 Juni 2021. Saat ini, kebutuhan daging sapi nasional baru terpenuhi sekitar 65 persen, sementara sisanya dipenuhi dari impor. Tempo/Tony Hartawan
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Daging merupakan satu dari beberapa makanan yang dapat meningkatkan libido. Kendati begitu, bagi vegetarian maupun alergis terhadap daging bukan berarti tidak memiliki kemungkinan untuk meningkatkan gairah seksual lewat makanan.

Berikut ini sejumlah makanan selain daging yang disinyalir dapat membantu meningkatkan libido, dilansir Tempo dari healthline.com dan sumber lain:

1. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Beberapa jenis kacang dan biji-bijian dapat meningkatkan libido karena mengandung seng, L-arginin, dan omega 3. Kacang mete dan almond merupakan jenis bahan makanan yang kaya akan seng dan L-arginin yang dapat melancarkan aliran darah. Aliran darah yang baik akan meningkatkan gairah seksual.

Kacang kenari yang kaya akan omega 3 juga dianjurkan dikonsumsi untuk meningkatkan gairah seksual. Selain itu, biji labu, biji bunga matahari, kacang pikan, kacang hazel, dan kacang kacangan lainnya juga masuk daftar sebagai bahan makanan peningkat libido.

2. Buah-buahan

Beberapa buah disinyalir dapat meningkatkan libido, seperti apel misalnya. Apel kaya akan senyawa quercetin. Antioksidan sejenis flavonoid ini diklaim menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk seksualitas. Quercetin dalam apel dapat melancarkan sirkulasi darah, mengobati disfungsi ereksi atau DE, dan mengatasi gejala prostatitis.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan turunnya gairah seksual baik pada pria maupun wanita. Pada pria, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan DE lantaran kerusakan pembuluh darah dapat mengganggu aliran darah ke alat kelamin.

Selain apel, buah-buahan lain yang kaya akan flavonoid yang dapat menaikkan libido antara lain stroberi, bluberi, anggur hitam, anggur merah, ceri, dan buah-buahan sitrus seperti jeruk.

3. Umbi-umbian dan sayur-sayuran

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mengonsumsi umbi-umbian tertentu dapat meningkatkan libido, salah satunya yaitu umbi bit. Bit kaya akan antioksidan dan vitamin, menjadikannya makanan yang sehat untuk diet apa pun. Kandungan nitratnya yang dapat membantu meningkatkan gairah seks.

Nitrat dapat memperluas pembuluh darah, suatu proses yang dikenal sebagai vasodilatasi, yang meningkatkan aliran darah. Nitrat juga memiliki efek menguntungkan pada kontraksi otot. Karena itu, beberapa atlet menggunakan nitrat untuk meningkatkan kinerja. Umbi bit secara tradisional digunakan untuk obat penurun tekanan darah tinggi, yang mana penyakit ini merupakan salah satu penyebab menurunnya gairah seksual.

Selain bit, bahan makanan lain yang tinggi nitrat yang dapat meningkatkan libido meliputi, bayam, arugula, selada, seledri, dan, lobak.

4. Bumbu dapur

Dilansir dari laman New York Pos, cabai dapat meningkatkan libido lantaran mengandung capsaicin. Capsaicin dapat menghasilkan panas dan meningkatkan endorfin – hormon yang meningkatkan kadar testosteron.

Selain cabai, bawang putih juga disinyalir dapat membantu meningkatkan gairah seksual. Bawang putih mengandung antikoagulan alami. Zat tersebut membantu sirkulasi darah untuk mencapai organ seksual dengan lebih mudah dan membantu gairah libido dan orgasme.

HENDRIK KHOIRUL MUHID 

Baca juga: 7 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Hasrat Seksual 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mencicip Daging BBQ ala Texas di Django's, Pengasapan Butuh Waktu Berjam-jam

1 hari lalu

Rib Eye Short Bone In, salah satu menu daging bbq ala Texas di Django's Kelapa Gading (TEMPO/Mila Novita)
Mencicip Daging BBQ ala Texas di Django's, Pengasapan Butuh Waktu Berjam-jam

Berisket BBQ ala Texas ini diasapi berjam-jam, menghasilkan sajian daging yang garing di luar tetapi lembut di dalam.


Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda

3 hari lalu

Jajaran direksi PT Konimex dan PT Indordesa, serta dari Laboratoires Grand Fontaine menggelar konferensi pers peluncuran produk baru FontLife One di Hotel Alila Solo, Jawa Tengah, Jumat, 26 April 2024. TEMPO/SEPTHIA RYANTHIE
Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda

PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.


Aliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik

5 hari lalu

Aeshnina Azzahra Aqilani co Captain River Warrior Indonesia (Riverin) Bergabung dalam Pawai untuk mengakhiri Era Plastik, Ottawa, Kanada 21 April 2024. Foto dok: ECOTON
Aliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik

Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.


Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri

5 hari lalu

Presiden Joko Widodo melakukan peninjauan di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Toto Kabila, Kabupaten Bone Bolango, Provinsi Gorontalo, pada Senin, 22 April 2024. Dalam kunjungannya, Presiden Jokowi meninjau langsung fasilitas dan alat-alat kesehatan yang ada di RSUD tersebut. Foto: Rusman - Biro Pers Sekretariat Presiden
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri

Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.


5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes

5 hari lalu

Ilustrasi wanita alami kepala pusing saat bangun tidur. Foto: Freepik.com/Jcomp
5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes

Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.


Penelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi

6 hari lalu

Konferensi pers kandungan racun dalam pelet plastik daur ulang yang dilakukan Ecoton di Gresik, Jawa Timur, Selasa, 23 April 2024. TEMPO/Nur Hadi
Penelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi

Proyek penelitian di 13 negara ini bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang bahan kimia berbahaya dalam plastik daur ulang


Jokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?

6 hari lalu

Presiden Joko Widodo melakukan kunjungan kerja di Provinsi Sulawesi Barat pada Selasa, 23 April 2024. Mengawali kegiatannya, Presiden Jokowi meninjau Kantor Gubernur Sulawesi Barat yang sempat hancur saat terjadi gempa pada tahun 2021 lalu. Foto: Rusman - Biro Pers Sekretariat Presiden
Jokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?

Presiden Jokowi mengungkapkan PR besar Indonesia di bidang kesehatan. Apa saja?


Pakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau

9 hari lalu

Petugas Bea dan Cukai tengah melakukan pengecekan pita cukai rokok di Kantor Bea dan Cukai, Jakarta, Selasa 19 Desember 2023. Direktorat Jenderal Bea dan Cukai (DJBC) Kementerian Keuangan (Kemenkeu) menyiapkan 17 juta pita cukai baru untuk memenuhi kebutuhan pada awal tahun 2024. Hal ini juga sejalan dengan penyesuaian tarif cukai hasil tembakau (CHT) pada tahun depan. Tempo/Tony Hartawan
Pakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau

Pakta Konsumen Nasional meminta pemerintah untuk memenuhi hak konsumen tembakau di Indonesia.


Definisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang

13 hari lalu

Ilustrasi wanita bahagia. Unsplash.com
Definisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang

Kesehatan mental lebih dari sekadar gangguan atau kecacatan mental yang diderita seseorang. Psikolog beri penjelasan.


7 Tanda-tanda Kucing Mengalami Dehidrasi

14 hari lalu

Ilustrasi kucing (Pixabay)
7 Tanda-tanda Kucing Mengalami Dehidrasi

Dehidrasi terjadi ketika kucing kehilangan lebih banyak cairan dari yang mereka konsumsi.