Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Selain Daging, Ini Makanan yang Bisa Meningkatkan Libido

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Aktivitas perdagangan daging sapi di Pasar Senen, Jakarta, Rabu, 9 Juni 2021. Saat ini, kebutuhan daging sapi nasional baru terpenuhi sekitar 65 persen, sementara sisanya dipenuhi dari impor. Tempo/Tony Hartawan
Aktivitas perdagangan daging sapi di Pasar Senen, Jakarta, Rabu, 9 Juni 2021. Saat ini, kebutuhan daging sapi nasional baru terpenuhi sekitar 65 persen, sementara sisanya dipenuhi dari impor. Tempo/Tony Hartawan
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Daging merupakan satu dari beberapa makanan yang dapat meningkatkan libido. Kendati begitu, bagi vegetarian maupun alergis terhadap daging bukan berarti tidak memiliki kemungkinan untuk meningkatkan gairah seksual lewat makanan.

Berikut ini sejumlah makanan selain daging yang disinyalir dapat membantu meningkatkan libido, dilansir Tempo dari healthline.com dan sumber lain:

1. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Beberapa jenis kacang dan biji-bijian dapat meningkatkan libido karena mengandung seng, L-arginin, dan omega 3. Kacang mete dan almond merupakan jenis bahan makanan yang kaya akan seng dan L-arginin yang dapat melancarkan aliran darah. Aliran darah yang baik akan meningkatkan gairah seksual.

Kacang kenari yang kaya akan omega 3 juga dianjurkan dikonsumsi untuk meningkatkan gairah seksual. Selain itu, biji labu, biji bunga matahari, kacang pikan, kacang hazel, dan kacang kacangan lainnya juga masuk daftar sebagai bahan makanan peningkat libido.

2. Buah-buahan

Beberapa buah disinyalir dapat meningkatkan libido, seperti apel misalnya. Apel kaya akan senyawa quercetin. Antioksidan sejenis flavonoid ini diklaim menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk seksualitas. Quercetin dalam apel dapat melancarkan sirkulasi darah, mengobati disfungsi ereksi atau DE, dan mengatasi gejala prostatitis.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan turunnya gairah seksual baik pada pria maupun wanita. Pada pria, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan DE lantaran kerusakan pembuluh darah dapat mengganggu aliran darah ke alat kelamin.

Selain apel, buah-buahan lain yang kaya akan flavonoid yang dapat menaikkan libido antara lain stroberi, bluberi, anggur hitam, anggur merah, ceri, dan buah-buahan sitrus seperti jeruk.

3. Umbi-umbian dan sayur-sayuran

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mengonsumsi umbi-umbian tertentu dapat meningkatkan libido, salah satunya yaitu umbi bit. Bit kaya akan antioksidan dan vitamin, menjadikannya makanan yang sehat untuk diet apa pun. Kandungan nitratnya yang dapat membantu meningkatkan gairah seks.

Nitrat dapat memperluas pembuluh darah, suatu proses yang dikenal sebagai vasodilatasi, yang meningkatkan aliran darah. Nitrat juga memiliki efek menguntungkan pada kontraksi otot. Karena itu, beberapa atlet menggunakan nitrat untuk meningkatkan kinerja. Umbi bit secara tradisional digunakan untuk obat penurun tekanan darah tinggi, yang mana penyakit ini merupakan salah satu penyebab menurunnya gairah seksual.

Selain bit, bahan makanan lain yang tinggi nitrat yang dapat meningkatkan libido meliputi, bayam, arugula, selada, seledri, dan, lobak.

4. Bumbu dapur

Dilansir dari laman New York Pos, cabai dapat meningkatkan libido lantaran mengandung capsaicin. Capsaicin dapat menghasilkan panas dan meningkatkan endorfin – hormon yang meningkatkan kadar testosteron.

Selain cabai, bawang putih juga disinyalir dapat membantu meningkatkan gairah seksual. Bawang putih mengandung antikoagulan alami. Zat tersebut membantu sirkulasi darah untuk mencapai organ seksual dengan lebih mudah dan membantu gairah libido dan orgasme.

HENDRIK KHOIRUL MUHID 

Baca juga: 7 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Hasrat Seksual 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

3 jam lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Kemendag Sebut Harga Beras dan Cabai Turun, Daging Ayam dan Telur Stabil Tinggi

1 hari lalu

Pedagang tengah mensortir cabai di Pasar Senen, Jakarta, Jumat 9 Juni 2023. Direktur Jenderal Perdagangan Dalam Negeri Kementerian Perdagangan atau Kemendag Isy Karim mengungkapkan sejumlah harga bahan pokok mulai naik menjelang Hari Raya Idul Adha 2023, harga cabai merah keriting naik 9,47 persen menjadi Rp 39.300 per kilogram dan cabai merah besar naik 8,38 persen menjadi Rp 40.100 per kilogram. Cabai rawit merah juga ikut naik 8,25 persen menjadi Rp 44.600 per kilogram. Tempo/Tony Hartawan
Kemendag Sebut Harga Beras dan Cabai Turun, Daging Ayam dan Telur Stabil Tinggi

Direktur Jenderal Perdagangan Dalam Negeri Kementerian Perdagangan, Isy Karim menyatakan bahwa harga cabai dan beras sudah mulai turun. Sedangkan harga daging ayam dan telur masih stabil tinggi.


Mendag Zulkifli Hasan Sebut Alasan Cabai Mahal: Pertanian Indonesia Masih Tergantung Cuaca

1 hari lalu

Menteri Perdagangan Zulkifli Hasan berbicara dengan pedagang saat meninjau harga sembako di Pasar Jaya Cibubur, Jakarta Timur, Kamis 16 Juni 2022. Dalam inspeksi dadakan kali ini Zulkifli Hasan meninjau harga bahan pangan seperti beras, minyak kemasan, minyak curah, daging, dan cabai yang mengalami kenaikan. Tempo/Muhammad Syauqi Amrullah
Mendag Zulkifli Hasan Sebut Alasan Cabai Mahal: Pertanian Indonesia Masih Tergantung Cuaca

Zulkifli Hasan mengatakan RI harus mengembangkan pertanian terutama cabai yang tidak terpengaruh dengan cuaca.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

2 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Tinjau Pasar Kawat, Presiden Jokowi: Cuma Harga Cabai yang Naik

3 hari lalu

Presiden Jokowi meninjau barang dagangan di Pasar Oebobo, Kota Kupang, Provinsi Nusa Tenggara Timur (NTT), Rabu, 6 Desember 2023, Dalam kunjungannya Presiden Joko Widodo menyapa masyarakat dan pedagang hingga mengecek sejumlah harga kebutuhan pokok. Foto: Muchlis Jr - Biro Pers Sekretariat Presiden
Tinjau Pasar Kawat, Presiden Jokowi: Cuma Harga Cabai yang Naik

Presiden Joko Widodo atau Jokowi bersama Penjabat Gubernur Sumatera Utara Hassanudin meninjau Pasar Kawat di Jalan Veteran, Kota Tanjungbalai.


Satgas Pangan Polri Awasi Distribusi Bahan Pokok untuk Menjaga Stabilitas Harga Jelang Idulfitri

4 hari lalu

Dirtipideksus Bareskrim Polri, Brigjen Whisnu Hermawan memberikan keterangan terkait kasus penyelewengan dana umat Aksi Cepat Tanggap (ACT). Bareskrim, Mabes Polri, Jakarta. Jumat, 29 Juli 2022. Whisnu Hermawan menyatakan keempat petinggi ACT Ahyudin, Ibnu Khajar, Heriyana Hermain, dan Novariyadi Imam Akbari ditahan oleh Bareskrim per hari ini. TEMPO/ Febri Angga Palguna
Satgas Pangan Polri Awasi Distribusi Bahan Pokok untuk Menjaga Stabilitas Harga Jelang Idulfitri

Satgas Pangan Polri melakukan pengawasan proses distribusi bahan pokok penting. Dilakukan untuk menjaga stabilitas harga jelang Idulfitri 1445 H.


Pedagang Megeluh Izin Impor Daging Sapi Terlambat bikin Harga Melonjak, Ini Respons Kemendag

5 hari lalu

Penjualan daging sapi di Pasar Senen, Jakarta, Selasa 12 Maret 2024. Angka tersebut naik dibanding kemarin Rp 135.740, sedangkan untuk sapi utuh Rp 50.920 harga ini turun dibanding kemarin Rp 52.220 per kilogramnya. TEMPO/Tony Hartawan
Pedagang Megeluh Izin Impor Daging Sapi Terlambat bikin Harga Melonjak, Ini Respons Kemendag

Kementerian Perdagangan buka suara soal keterlambatan impor daging sapi yang dikeluhkan para pengusaha karena memicu lonjakan harga daging.


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

6 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

6 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?