TEMPO.CO, Jakarta - Oregano memiliki daun dengan cita rasa manis dan pedas. Daun ini dipercaya dapat meningkatkan kesehatan. Tak heran jika tanaman herbal ini sering masuk dalam menu diet Mediterania.
Menurut jurnal Molecules, oregano mengacu pada varietas tanaman dengan rasa dan bau serupa. Ada sekitar 61 spesies dan 17 jenis tanaman yang termasuk dalam enam keluarga botani yang disebut oregano. Beberapa nama keluarga oregano antara lain Verbenaceae, Lamiaceae, dan Rubiaceae.
Oregano terkenal dengan minyak atsirinya, yang merupakan sari yang berasal dari tanaman aromatik. Minyak ini penuh senyawa seperti terpen, ester, dan aldehida, yang memiliki manfaat terapeutik yang besar. Ramuan oregano dan minyak atsiri oregano sangat penting dalam industri makanan, farmasi, dan kosmetik.
Minyak atsiri oregano memiliki campuran kompleks senyawa volatil yang bervariasi, bergantung dari spesies, lokasi geografis, hama, kondisi tanah, musim, dan kondisi pertumbuhan lain. Beberapa senyawa aktif utama dalam minyak oregano termasuk timol, karvakrol, betamirsen, kamfen, kariofilen, gamma-terpinen, linalool, dan trans-sabinen hidrat. Berikut manfaat kesehatan oregano dan minyaknya.
Meredakan kram menstruasi
Oregano memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang membantu mengelola gangguan yang berhubungan dengan rasa sakit, termasuk kram menstruasi. Ketika dikonsumsi atau dioleskan, senyawa aktif oregano dapat membantu mengendurkan otot-otot pencernaan, mengurangi kontraksi rahim, dan meredakan kram saat bepergian. Oregano juga memiliki aktivitas antispasmodik yang dapat membantu meredakan kejang pada panggul dan rahim.
Meningkatkan kesehatan jantung
Oregano penuh nutrisi jantung sehat seperti potasium dan magnesium, yang memiliki peran besar dalam menjaga aritmia jantung atau menjaga detak jantung normal. Mereka juga membantu menurunkan tekanan darah sehingga menjauhkan risiko hipertensi. Potensi antioksidan oregano juga dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif pada sel-sel jantung dan meningkatkan fungsinya. Sedangkan sifat anti-inflamasi mengurangi risiko peradangan jantung kronis, aterosklerosis, dan tekanan darah tinggi.
Kandungan antimikroba
Oregano memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus. Senyawa seperti karvakrol dan terpen dalam oregano diketahui dapat menghambat berbagai patogen virus, seperti virus H1N1, adenovirus, virus hepatitis C, dan human immunodeficiency virus (HIV), bakteri seperti Staphylococcus aureus dan Salmonella typhi, dan Candida albicans seperti jamur. Oregano juga membantu melawan berbagai strain patogen yang resisten.
Mengobati malaria
Minyak atsiri oregano mengandung senyawa utama seperti karvakrol, linalool, timol, terpinen, dan simen yang memiliki potensi antiparasit terhadap parasit seperti Trypanosoma brucei rhodesiense dan Plasmodium falciparum. Jenis parasit ini secara luas diketahui menyebabkan infeksi parasit seperti malaria dan penyakit tidur. Minyak oregano dapat membantu menghambat pertumbuhan protozoa malaria dan mengobati infeksi secara efisien.
Meningkatkan kesehatan tulang
Sesuai USDA, oregano mengandung 1.600 mg kalsium per 100 gram. Jumlah kalsium yang tinggi dalam oregano dapat membantu menjaga kesehatan tulang, mencegah pengeroposan tulang, meningkatkan kepadatan mineral tulang, dan mengurangi risiko penyakit terkait seperti radang sendi. Flavonoid dalam oregano juga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang sementara aktivitas antioksidan dan anti-inflamasinya yang kuat mencegah kerusakan tulang oleh radikal bebas berbahaya.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Oregano memiliki efek positif pada kesehatan pencernaan dan dapat membantu mengobati atau memperbaiki masalah terkait, seperti diare, sakit perut, dan masalah pencernaan. Ini juga dapat membantu mengurangi tanda-tanda inflamasi yang menyebabkan sakit perut dan membunuh patogen yang menyebabkan diare dan gangguan pencernaan. Sifat astringen oregano juga membantu mendinginkan sistem pencernaan.
Mengatasi hidung tersumbat
Sifat antimikroba dan anti-inflamasi oregano dapat membantu mengobati penderita hidung tersumbat, melancarkan pernapasan, dan mencegah pertumbuhan mikroba lebih lanjut. Aroma ramuan seperti kapur barus juga merupakan cara yang bagus untuk mengatasi hidung tersumbat. Menghirup minyak oregano dengan mencampurnya dalam air mendidih dapat membantu meredakan gejala.
Memiliki sifat kemopreventif
Sifat yang berbeda seperti antioksidan, antiproliferatif, dan antimutagenik dari minyak oregano berkontribusi pada sifat kemopreventif dari ramuan tersebut. Oregano dan minyaknya dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya. Oregano dapat menghambat pertumbuhan sel karsinoma usus besar, sel hepatokarsinoma, dan sel kanker payudara. Oregano juga dapat mengubah DNA sel penyebab kanker dan meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat.
Baca juga: Inilah Masalah Kesehatan Akibat Kebiasaan Makan Es Batu
