Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Resep Membuat Anggur Smoothies untuk Jaga Kesehatan Liver

image-gnews
Ilustrasi buah angggur. Foto: Pixabay.com/Nickype11
Ilustrasi buah angggur. Foto: Pixabay.com/Nickype11
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -  Salah satu buah yang sangat direkomendasikan dikonsumsi untuk menjaga kesehatan liver adalah anggur. Diberitakan sebelumnya, anggur mengandung senyawa resveratrol yang berfungsi dalam pencegahan kerusakan sel liver dan meningkatkan antioksidan.

Anggur bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi minuman yang segar nan menyehatkan. Smoothies umum diminum oleh orang-orang yang sedang melaksanakan program diet, berikut resep membuat smoothie anggur yang menyehatkan liver dilansir dari foodviva.com 

Bahan-bahan

- Anggur sebanyak 20 biji (bisa lebih menyesuaikan dengan porsi yang akan dibuat)
- Susu full cream cangkir
- Yoghurt plan ¼
- Madu dan es batu secukupnya 

Cara Membuat Smoothie Anggur

1. Silakan untuk mencuci buah anggur terlebih dahulu hingga bersih, buang bagian bijinya agar tidak mengganggu selama dihaluskan

2. Masukkan ke dalam blender anggur yang telah dicuci, kemudian masukkan susu full cream, yoghurt, dan madu sesuai takaran yang sudah dibuat

3. Haluskan hingga menyerupai jus buah biasa

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Kemudian, apabila tekstur smoothie sudah tercapai matikan blender, tuangkan smoothie anggur ke dalam gelas yang sudah disiapkan

5. Tambahkan es batu dan potongan buah anggur di atasnya untuk menambah kesegaran 

Mengonsumsi smoothie anggur secara rutin akan membantu memperkecil risiko terkena kerusakan organ liver, mempertebal imunitas tubuh, dan tentunya kaya akan vitamin yang bagus bagi tubuh. Resep smoothie di atas digunakan untuk sekali minum, tergantung penyajian dan disarankan untuk segera menghabiskan setelah membuatnya agar kandungan gizinya benar-benar utuh terserap di dalam tubuh. 

Mengonsumsi buah anggur juga membantu untuk menyegarkan tubuh dan menenangkan suasana hati dengan baik. Silakan kreasikan resep smoothies anggur ini dengan buah lainnya karena untuk membuatnya paling lama menghabiskan waktu sekitar lima belas menit saja. Ayo memulai hidup sehat dengan menjaga kesehatan liver

MELINDA KUSUMA NINGRUM | WINDA OKTAVIA | FOOD VIVA
Pilihan editor: 3 Tanda Seseorang di Ambang Terserang Sakit Fatty Liver

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


8 Buah dengan Kandungan Gula Tinggi, Penderita Diabetes Wajib Tahu

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
8 Buah dengan Kandungan Gula Tinggi, Penderita Diabetes Wajib Tahu

Penderita diabetes tidak disarankan untuk mengonsumsi buah dengan kandungan gula yang tinggi. Ini daftar buah dengan kandungan gula tinggi.


PM Cina Tiba di Australia, Kunjungi Panda di Kebun Binatang dan Makan Siang di Kilang Anggur

39 hari lalu

Perdana Menteri Tiongkok Li Qiang (kanan) menyambut Menteri Luar Negeri Australia Penny Wong (kiri) di Bandara Adelaide pada 15 Juni 2024 di Adelaide, Australia. Asanka Ratnayake/Kolam renang melalui REUTERS
PM Cina Tiba di Australia, Kunjungi Panda di Kebun Binatang dan Makan Siang di Kilang Anggur

Perdana Menteri Cina Li Qiang tiba di Adelaide, Australia, pada Sabtu malam untuk melakukan kunjungan resmi ke negara tersebut.


5 Gejala Kerusakan Hati yang Sering Tak Disadari

46 hari lalu

Ilustrasi Liver. Shutterstock
5 Gejala Kerusakan Hati yang Sering Tak Disadari

Bagaimana mengetahui bila ada masalah pada liver dan bagaimana menemukannya? Berikut lima tanda paling umum kerusakan hati menurut hepatolog.


Memahami Sindrom Gilbert yang Dialami Bintang The Bachelor Joey Graziadei

1 Maret 2024

Joey Graziadei. Instagram
Memahami Sindrom Gilbert yang Dialami Bintang The Bachelor Joey Graziadei

Sindrom Gilbert adalah kondisi genetik umum yang membuat liver tak bisa memproses bilirubin dengan semestinya, seperti yang dialami Joey Graziadei.


5 Makanan yang Berbahaya bagi Anjing, Bisa Sebabkan Kematian

20 Januari 2024

Ilustrasi makanan anjing. Shutterstock
5 Makanan yang Berbahaya bagi Anjing, Bisa Sebabkan Kematian

Jangan beri anjing lima makanan berikut. Efeknya sungguh berbahaya, bahkan bisa menyebabkan kematian.


4 Manfaat Anggur Laut: Perkuat Imun hingga Obati Penyakit Gondok

7 Januari 2024

Masyrakat berkumpul saat mengikuti lomba Makan Lawi-lawi (rumput laut) pada festival Pulau Sandrobengi, Kabupaten Takalar, Sulsel, Sabtu 11 Oktober 2014. Perlombaan Memakan Rumput Laut jenis Anggur ini dikuti 5.215 peserta ini berhasil memecahkan Museum rekor Indonesia. TEMPO/Iqbal Lubis
4 Manfaat Anggur Laut: Perkuat Imun hingga Obati Penyakit Gondok

Anggur laut ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan


Masalah Liver yang Terlihat di Kaki

1 Januari 2024

Ilustrasi kaki terkelupas. Foto : Things Health
Masalah Liver yang Terlihat di Kaki

Pakar menyebut kaki menjadi area yang terpengaruh masalah liver. Ia pun membagikan tanda kerusakan hati yang terlihat di kaki.


Resep Smoothies Pisang Merah untuk Atasi Anemia

27 Desember 2023

Smoothies Ceri. Freepik
Resep Smoothies Pisang Merah untuk Atasi Anemia

Ada beragam cara mengatasi anemia, termasuk mengonsumsi smoothies pisang merah yang lezat


Tanda-tanda Penyakit Liver pada Wajah

15 Desember 2023

Ilustrasi Liver. Shutterstock
Tanda-tanda Penyakit Liver pada Wajah

Beberapa tanda penyakit liver bisa dilihat pada wajah, seperti mata menguning, wajah bengkak dan kemerahan.


Fakta Unik Wine dari Belimbing Wuluh, Minuman Sehat yang Punya Khasiat Antidiabetes

21 November 2023

Daun dan buah belimbing wuluh ( Averrhoa bilimbi) difoto pada Senin, 4 Oktober 2021. Daun belimbing wuluh diteliti tim mahasiswa Program Studi Teknologi Pangan Fakultas Pertanian dan Peternakan Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) sebagai antibakteri yang dapat menyingkirkan zat berbahaya salmonela sehingga daging ayam lebih sehat dan segar untuk dikonsumsi. Kredit: TEMPO/Abdi Purmono
Fakta Unik Wine dari Belimbing Wuluh, Minuman Sehat yang Punya Khasiat Antidiabetes

Belimbing wuluh bisa diolah menjadi wine. minuman sehat yang punya banyak khasiat