Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Manfaat Daun Mint Bagi Kesehatan, tapi Cermati Penggunaannya

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

image-gnews
Ilustrasi daun mint. Pixabay.com/Wagrati Photo
Ilustrasi daun mint. Pixabay.com/Wagrati Photo
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Daun mint telah sering Anda temui dalam berbagai penyajian, mulai dari makanan, minuman, hingga produk-produk kesehatan maupun kecantikan. Daun mint mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Sehingga, pada beberapa jenis pasta gigi, obat kumur, hingga minyak angin menggunakan bahan dasar daun mint sebagai salah satu komposisinya.

Selain itu, penggunaan daun mint segar sebagai campuran rempah-rempah untuk memasak dapat menambah rasa sekaligus mengurangi asupan natrium dan gula.

Sepanjang sejarah, orang telah menggunakan  tanaman mint untuk berbagai pengobatan. Berikut manfaat daun mint bagi kesehatan menurut Health Shots yang perlu Anda ketahui :

  1. Meredakan sakit perut

Daun mint memiliki sifat anti inflamasi, sehingga mampu membantu mengurangi peradangan pada perut. Selain itu, konsumsi daun mint juga bisa membantu meredakan gangguan pada pencernaan. Anda bisa menambahkan beberapa lembar daun mint ke dalam air yang direbus, kemudian minum airnya selagi masih hangat.

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Daun mint kaya akan fosfor, kalsium, dan vitamin seperti vitamin C, D, E, dan A yang yang memiliki fungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Zat-zat tersebut juga mampu melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan, sehingga mengurangi risiko untuk terkena penyakit kronis.

  1. Mengurangi pertumbuhan jerawat

Karena sifat inflamasi dan anti bakterinya, daun mint terbukti mampu menenangkan kondisi kulit wajah Anda. Kandungan asam salisilat yang cukup tinggi pada daun mint mampu memerangi jerawat dan noda pada wajah Anda.

  1. Mengatasi Mual
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Selain dapat meredakan peradangan pada perut dan masalah pencernaan, daun mint juga cocok untuk mengobati mual. Apalagi Anda yang sering mengalami mual di pagi hari, kandungan yang ada dalam daun mint mampu mengaktifkan enzim yang diperlukan untuk pencernaan dan mengalahkan rasa mual. Seduhan daun mint cukup bagus untuk ibu hamil yang sering mengalami morning sickness.

Mengutip dari Medical News Today, saat Anda membeli daun minta, cari daun yang cerah dan tidak bercacat. Selanjutnya, simpan dalam kantong plastik lalu masukkan ke dalam lemari pendingin. Daun mint dapat digunakan hingga satu minggu ke depan.

Di samping beragam manfaatnya bagi kesehatan, seperti halnya tanaman herbal lainnya, daun mint juga memiliki efek samping. Penggunaan daun mint yang terlalu banyak bisa menimbulkan efek keracunan, hal itu karena daun mint memiliki sifat toxic dalam kadar tertentu. Sehingga, gunakan daun mint secukupnya.

Baca : 8 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan 

RISMA DAMAYANTI

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jangan Khawatir, Makan Daging Kambing Tak Sebabkan Masalah Kulit

11 jam lalu

Ilustrasi makan sate kambing. Shutterstock
Jangan Khawatir, Makan Daging Kambing Tak Sebabkan Masalah Kulit

Dokter kulit mengatakan makan daging kambing tak menyebabkan masalah kulit, hanya saja perhatikan hal ini.


Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

2 hari lalu

Ilustrasi wanita dengan jerawat dan bintik hitam. Freepik.com
Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

Tak hanya sering dianggap mengganggu penampilan fisik, jerawat ternyata juga bisa mempengaruhi kesehatan mental penderita.


Mengapa Tidak Boleh Minum Teh saat Perut Kosong?

4 hari lalu

Ilustrasi wanita minum teh. Freepik.com
Mengapa Tidak Boleh Minum Teh saat Perut Kosong?

Menghindari minum teh di pagi hari dapat membantu mengurangi risiko masalah pencernaan, dehidrasi, gangguan penyerapan zat besi, dan masalah gigi.


10 Cara Mengatasi Perut Kembung yang Ampuh dan Cepat

7 hari lalu

Berikut cara mengatasi perut kembung dan keras yang membuat tidak nyaman. Di antaranya mengonsumsi makanan rendah serat dan cukup air. Foto: Canva
10 Cara Mengatasi Perut Kembung yang Ampuh dan Cepat

Berikut cara mengatasi perut kembung dan keras yang membuat tidak nyaman. Di antaranya mengonsumsi makanan rendah serat dan cukup air.


5 Tanda Anda Alami Radang Usus Buntu

9 hari lalu

Ilustrasi usus buntu. punchng.com
5 Tanda Anda Alami Radang Usus Buntu

Apendisitis terjadi ketika usus buntu tersumbat, bengkak, infeksi. Kondisi ini umumnya terjadi pada orang berusia 10-30 tahun. Berikut lima tandanya.


Manfaat Minyak Ikan, Kurangi Peradangan Hingga Atasi Jerawat

21 hari lalu

Ilustrasi suplemen minyak ikan. taylorhooton.org
Manfaat Minyak Ikan, Kurangi Peradangan Hingga Atasi Jerawat

Kandungan asam lemak omega-3 pada minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan umum pada tubuh juga atasi jerawat.


Manfaat Berkebun, Mengurangi Stres hingga Meningkatkan Suasana Hati

25 hari lalu

Ilustrasi berkebun. Freepik.com/Senivpetro
Manfaat Berkebun, Mengurangi Stres hingga Meningkatkan Suasana Hati

Berkebun memiliki efek terapeutik


8 Cara Menahan BAB Saat Perjalanan Jauh, Salah Satunya Jangan Duduk

29 hari lalu

Ilustrasi wanita memegang perut. Pixabay.com/Natasya Gepp
8 Cara Menahan BAB Saat Perjalanan Jauh, Salah Satunya Jangan Duduk

Ada beberapa cara menahan BAB saat perjalanan jauh. Sebaiknya hindari duduk karena bisa merangsang keluarnya tinja. Ini informasinya.


Masih Jalani Arus Balik Lebaran? Lakukan Power Nap untuk Bantu Kembalikan Fokus Menyetir

54 hari lalu

Seorang pengemudi tidur setelah menghadapi kemacetan di Jalur Indramayu, Jawa Barat, Senin (5/9). Pada Puncak Arus Balik lebaran tahun ini terjadi kemacetan hampir di semua kota sehingga waktu tempuh menuju Jakarta hampir 2 kali lipat dibanding waktu normal. TEMPO/Wisnu Agung Prasetyo
Masih Jalani Arus Balik Lebaran? Lakukan Power Nap untuk Bantu Kembalikan Fokus Menyetir

Power nap dapat membantu kembalikan fokus selama perjalanan panjang arus balik lebaran. Bagaimana caranya?


Waspada Flu Singapura Menjangkit Anak-anak, Ini 6 Cara Pencegahannya

8 April 2024

Flu Singapura.
Waspada Flu Singapura Menjangkit Anak-anak, Ini 6 Cara Pencegahannya

Flu singapura rentan menjangkit anak-anak. Flu ini juga dengan mudah menular. Bagaimana cara mengantisipasinya?