8 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan

TEMPO.CO, Jakarta - Daun mint dikenal dengan sensasinya yang dingin dan segar, yang biasanya digunakan untuk bahan campuran pada minuman atau makanan. Daun mint juga memiliki aroma yang khas. Selain itu, ternyata daun mint juga memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Daun mint dikenal memiliki kandungan mentol. Selain mentol, manfaat daun mint untuk kesehatan juga berasal dari sifat antioksidan, antiinflamasi, antibakteri, serat, kalori, dan berbagai macam vitamin lain. Kandungan-kandungan inilah yang menjadikan daun mint sedap dihirup dan dikonsumsi. Dilansir dari healthshots, berikut manfaat daun mint untuk tubuh.

Mengatasi gangguan pencernaan
Kandungan minyak dari ekstrak daun peppermint mengaktifkan saluran antinyeri di usus besar, yang dapat mengurangi rasa nyeri disebabkan peradangan usus dan kejang pada usus besar, melemaskan otot-otot usus, dan mengurangi kembung. Selain itu, daun peppermint juga bisa mengatasi rasa mual, salah satunya gejala morning sickness pada ibu hamil. Menurut penelitian Pusat Medis Universitas Maryland (UMM), peppermint dapat menenangkan otot perut dan memperbaiki aliran empedu yang digunakan tubuh untuk mencerna lemak.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun mint kaya fosfor, kalsium, dan vitamin seperti C, D, E, dan A, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, juga melindungi sel-sel dari kerusakan sehingga mengurangi risiko penyakit kronis.

Meredakan jerawat
Karena sifat anti-inflamasi dan antibakteri, daun mint dapat menenangkan kulit yang terbukti bermanfaat untuk mengobati jerawat. Daun mint mengandung asam salisilat tingkat tinggi yang dikenal untuk memerangi jerawat dan noda.

Mengatasi mual
Karena daun mint adalah obat yang bagus untuk mengobati masalah perut, daun mint juga bisa menjadi obat yang bagus untuk mengobati mual di pagi hari. Daun ini mengaktifkan enzim yang diperlukan untuk pencernaan dan mengalahkan mual. Ini bisa menjadi obat yang bagus untuk ibu hamil yang sering mengalami morning sickness.

Asma
Daun mint mengandung antioksidan kuat dan anti-inflamasi yang disebut asam rosmarinat. Agen ini memblokir senyawa penghasil alergi, membantu penderita alergi dan asma.

Flu
Perubahan musim membuat semua orang sakit. Jika Anda adalah orang yang selalu berjuang melawan pilek, cobalah daun mint. Daun mint membantu membersihkan hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Dengan demikian, membantu mengobati pilek dan pernapasan. Selain itu, sifat antibakteri daun mint membantu meredakan iritasi yang disebabkan oleh batuk.

Kesehatan mulut
Pernahkah bertanya-tanya mengapa banyak pasta gigi terbuat dari daun mint? Itu karena sifat antibakteri. Daun mint menghambat pertumbuhan bakteri dan membersihkan deposisi wabah di gigi. Selain itu, membunuh bakteri dan mengalahkan bau mulut, menjaga mulut dan gigi sehat secara alami.

Meredakan stres
Aroma daun mint sangat menenangkan dan dapat digunakan dalam aromaterapi untuk mengalahkan stres. Aroma mint membantu merilekskan otak dan tubuh dengan menenangkan pikiran. Mint juga memiliki sifat adaptogenik yang mengatur kadar kortisol dan membangun ketahanan alami terhadap stres.

YINOLA CRISSY ELENROSE HADRIAN | HEALTHSHOTS

Baca juga: Daun Mint Tak Sekadar Penghias Minuman, Berikut 5 Khasiat untuk Kesehatan