- Tidak perfeksionis
Terkadang seseorang ingin terlihat sempurna dalam hal apapun karena ingin atensi dan dikagumi semua orang. Pasalnya disebutkan Sack, kesempurnaan adalah ilusi sehingga mencari kesempurnaan adalah sia-sia. Biasanya kesempurnaan juga tercipta dari ekspektasi dan pemikiran orang lain. Hal tersebut menjadi trigger untuk terlihat ‘wah’ di mata orang lain.
- Mengenali diri sendiri
Dengan mengenali diri sendiri dapat ditemukan kesukaan dan hal-hal yang membuat kita tertarik dan senang dalam melakukannya. Saat sudah mengenal diri sendiri akan semakin nyaman dalam melakukan sesuatu dan tidak khawatir mengenai pendapat orang lain terhadap sesuatu yang dilakukan.
Ilustrasi bermain media sosial. (Unsplash/Leon Seibert)
- Menemukan zona nyaman
Selain mengenal diri sendiri, berkumpul dengan orang lain yang memiliki frekuensi atau preferensi sama dapat memberikan kenyamanan. Dengan berkumpul dengan orang satu preferensi membuat diri menjadi lebih dihargai.
- Menerima kegagalan
Setiap orang punya ketakutan untuk gagal namun lebih penting untuk percaya diri dengan sesuatu yang dilakukan. Menanamkan pikiran bahwa semua orang pernah gagal sehingga dapat membiarkan diri Anda menerima bahwa kegagalan adalah hal yang wajar.
- Berteman dengan diri sendiri
Jika berpikir tidak ada yang menyukai Anda hal tersebut tidak sepenuhnya salah karena mustahil membuat semua orang suka. Jika Anda tidak memikirkan ketidaksukaan orang lain dan mulai berdamai dengan diri sendiri akan terasa lebih menenangkan.
- Menerima bantuan
Saat gagal atau merasa cemas saat melakukan sesuatu yang sulit tidak masalah jika meminta bantuan orang lain. Hal tersebut bukanlah hal yang buruk. Terlebih jika merasa memiliki trauma atau masalah kesehatan lain, tak perlu ragu untuk mencari bantuan dari profesional. Jadi ada baiknya overthinking.
Baca juga : Dampak Buruk Terlalu Banyak Berpikir dan Cara Mengatasinya
TATA FERLIANA
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
