TEMPO.CO, Jakarta - Sakit tenggorokan terjadi ketika tenggorokan meradang dan iritasi. Kondisi ini menimbulkan ketidaknyamanan dan rasa perih dan gatal di tenggorokan. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai kondisi seperti virus, bakteri, hayfever, atau infeksi pernapasan.
Ketika sakit tenggorokan timbul, membuat seseorang kesulitan untuk menelan makanan. Bahkan, ada makanan dan minuman dapat menyebabkan sakit tenggorokan menjadi terasa lebih buruk. Berikut beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari ketika sakit tenggorokan:
1. Makanan asam
Makanan seperti tomat, jeruk, jeruk bali, jeruk nipis dan lemon perlu dihindari karena dapat mengiritasi sakit tenggorokan.
Dikutip dari Medical News Today, hal ini dikarenakan dapat memperburuk sakit tenggorokan karena keasamannya. Ini berarti makanan bersifat asam dapat mengiritasi permukaan tenggorokan yang lembut.
2. Makanan pedas
Dilansir dari Naturally Sassy, setiap hidangan yang mengandung saus panas, bubuk cabai, pala, lada atau bubuk kari dapat memperburuk sakit tenggorokan. Alasannya karena rempah-rempah dapat memicu tenggorokan membuat kelenjar ludah yang menyebabkan lendir dalam jumlah tinggi. Sehingga lendir alami penumpukan yang menyebabkan penderita membersihkan tenggorokan lebih banyak dan menimbulkan ketidaknyamanan lebih.
3. Makanan kasar
Makanan kasar seperti sayuran mentah, granola, dan roti panggang kering tidak disarankan dimakan ketika sakit tenggorokan. Hal ini karena beberapa makanan tersebut terlalu kering dan kasar membuat sulit untuk menelan sehingga sakit tenggorokan dapat memburuk.
4. Minuman manis
Minuman manis seperti soda dan jus kemasan dapat menyebabkan peradangan yang dapat memperburuk kondisi sakit tenggorokan. Ini karena kandungan fizz dan pemanis buatan dalam minuman tersebut dapat menyebabkan refluks asam yang menimbulkan rasa tidak nyaman pada tenggorokan.
5. Kopi
Kafein dalam kopi membuat seseorang dehidrasi yang dapat memperburuk sakit tenggorokan. Kopi mengandung diuretik, yakni zat yang membuat seseorang lebih sering buang air besar. Sehingga lebih mudah haus dan menyebabkan Anda minum lebih banyak dan berpotensi membuat tenggorokan Anda terasa lebih sakit.
6. Makanan gorengan
Dikutip dari NDTV, akanan gorengan yang berlemak secara tidak langsung berdampak pada sakit tenggorokan. Ini karena makanan yang digoreng dapat menyebabkan batu, sehingga dapat mengiritasi tenggorokan.
7. Keju
Dilansir dari Times of India, keju memang kaya akan kalsium, vitamin, dan mineral sehingga baik untuk kesehatan. Namun bukan makanan yang baik dikonsumsi ketika sakit tenggorokan. Ini karena keju lendir di dada lebih banyak yang dapat meningkatkan peradangan di tenggorokan.
8. Yoghurt
Yoghurt memang sangat bagus untuk kesehatan usus, tetapi memakannya ketika sakit tenggorokan dan batuk hanya akan memperburuk gejalanya. Ini karena yoghurt dapat menyebabkan batuk karena menebalnya dahak yang terakumulasi di dada.
WILDA HASANAH
Baca juga: Ini Perbedaan Sakit Tenggorokan dan Radang Tenggorokan
