Tak Selalu Negatif, Ini Dampak Baik Udara Dingin

Reporter

Ilustrasi tangan dingin. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Udara dingin sering bikin malas bergerak karena menggigil dan tidak nyaman. Orang yang sistem imunnya rendah biasanya akan lebih mudah jatuh sakit karena tak kuat menahan udara dingin. Bahkan, jika berada di luar untuk berolahraga, hujan dan suhu beku sepertinya bukan resep untuk kesehatan yang baik.

Tapi, sebenarnya ada beberapa manfaat cuaca dingin yang tidak di ketahui. Berikut di antaranya, seperti dilansir dari thehandbook.com.

Tidur lebih nyenyak
Manfaat pertama cuaca dingin bagi kesehatan adalah tidur umumnya akan lebih baik daripada kala udara panas dan Anda mungkin akan tidur lebih awal. Anda secara alami tidur lebih nyenyak dengan suhu kamar yang sejuk karena membantu menurunkan suhu inti tubuh. Sayangnya, sinar matahari yang lebih sedikit dan keinginan untuk tetap memanaskan diri di dalam ruangan dapat menyebabkan kantuk. Jadi, cobalah untuk keluar ke sinar matahari sedini mungkin.

Meningkatkan fungsi otak
Selain membuat menggigil, udara dingin sebenarnya dapat meningkatkan fungsi otak karena suhu yang lebih dingin merangsang aktivitas otak, memungkinkan Anda untuk berpikir lebih jernih dan mudah. Penelitian telah menunjukkan kognitif lebih baik dalam suhu yang lebih dingin dan kita cenderung lebih siap untuk pekerjaan mental saat.

Memperbaiki kulit
Cuaca dingin dapat bermanfaat bagi kulit. Cuaca ini meningkatkan sirkulasi, yang mengurangi peradangan di wajah, juga membantu meremajakan kulit dan membersihkan pori-pori. Selain itu, akan memberi sedikit warna di pipi dan membantu menghidupkan kembali kulit yang lelah saat pergi keluar dan menghirup udara sejuk, plus tidur yang lebih nyenyak di malam yang lebih dingin akan membantu kesehatan kulit secara keseluruhan dan mengurangi lingkaran di bawah mata.

Menghilangkan alergi
Yang ini cukup jelas, Anda tidak cenderung demam dingin. Meskipun mungkin akan terkena flu, setidaknya Anda tidak akan menghabiskan waktu berminggu-minggu untuk bersin-bersin dan mata berair jika cenderung terkena serbuk sari. Eksim dan kondisi kulit lain juga dapat dikurangi selama bulan-bulan yang lebih dingin dalam setahun.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Udara dingin memang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pergi ke luar selama bulan-bulan yang lebih dingin membantu membangun kekebalan yang lebih kuat terhadap penyakit, dan memungkinkan untuk menjauh dari dalam ruangan di mana sebagian besar flu dan virus ini menyebar. Udara bersih yang segar juga akan menguntungkan dengan cara ini dan berolahraga di cuaca dingin akan lebih membantu. Ingatlah untuk mendapatkan jumlah vitamin D yang cukup.

Baca juga: Mengapa Suasana Dingin Membuat Seseorang Sering Kencing?






Ramalan Cuaca Jabodetabek Hari Ini: Pagi Cerah, Potensi Hujan Siang Hari

14 jam lalu

Ramalan Cuaca Jabodetabek Hari Ini: Pagi Cerah, Potensi Hujan Siang Hari

BMKG meramalkan cuaca Jabodetabek hari ini sebagain besar cerah, tapi ada potensi hujan di siang hari


Top 3 Tekno Berita Hari Ini: Gempa Susulan, Hari Guru tanpa Guru

4 hari lalu

Top 3 Tekno Berita Hari Ini: Gempa Susulan, Hari Guru tanpa Guru

Berita berisi catatan jumlah gempa susulan di Cianjur menjadi terpopuler dua hari.


BMKG: Cuaca Berawan Selimuti Banyak Kota Besar Pagi Ini

5 hari lalu

BMKG: Cuaca Berawan Selimuti Banyak Kota Besar Pagi Ini

Cuaca berawan menyelimuti wilayah Jakarta dan sekitarnya pada Sabtu pagi ini, 26 November 2022.


Cuaca Jakarta Hari Ini: Hujan Disertai Petir Turun Mulai Siang hingga Malam

7 hari lalu

Cuaca Jakarta Hari Ini: Hujan Disertai Petir Turun Mulai Siang hingga Malam

Langit Jakarta Barat kemungkinan cerah berawan pada pagi hari. Sedangkan siang, cuaca akan tampak berubah.


Apa Saja Perbedaan Jas Hujan dan Mantel?

9 hari lalu

Apa Saja Perbedaan Jas Hujan dan Mantel?

Jas hujan terbuat dari bahan antiair


Jakarta Akan Berawan Sepanjang Hari Ini, Tetap Waspada Kemungkinan Hujan dan Angin Kencang

14 hari lalu

Jakarta Akan Berawan Sepanjang Hari Ini, Tetap Waspada Kemungkinan Hujan dan Angin Kencang

BMKG memprakirakan cuaca Jakarta akan berawan sepanjang hari ini. Tapi tetap waspada kemungkinan terjadinya hujan dan angin kencang.


Prakiraan Cuaca BMKG: Hujan, Gelombang Tinggi, Siaga Bencana di 9 Provinsi

15 hari lalu

Prakiraan Cuaca BMKG: Hujan, Gelombang Tinggi, Siaga Bencana di 9 Provinsi

Kota yang diprakirakan dilanda hujan petir adalah Bengkulu, Jakarta Pusat, Jambi, Surabaya, Bandar Lampung, Mataram, Kupang, Padang, Palembang.


Info Cuaca: Bibit Siklon Picu Hujan dan Gelombang, Siaga Bencana di 8 Provinsi

16 hari lalu

Info Cuaca: Bibit Siklon Picu Hujan dan Gelombang, Siaga Bencana di 8 Provinsi

Bibit siklon tropis cenderung bergerak ke arah timur-tenggara dengan potensi menjadi siklon tropis dalam 24 jam ke depan kategori rendah.


Top 3 Tekno Berita Hari Ini: Info Cuaca BMKG, Gempa Garut, Mastodon

17 hari lalu

Top 3 Tekno Berita Hari Ini: Info Cuaca BMKG, Gempa Garut, Mastodon

Topik tentang BMKG memantau adanya sirkulasi siklonik dan konvergensi yang mempengaruhi cuaca menjadi berita terpopuler Top 3 Tekno Berita Hari Ini.


Info Cuaca BMKG dan Peringatan Siaga Bencana di 8 Provinsi

19 hari lalu

Info Cuaca BMKG dan Peringatan Siaga Bencana di 8 Provinsi

BMKG memantau adanya sirkulasi siklonik di Samudra Hindia barat Sumatra, Laut Natuna, Laut Jawa dan Samudra Pasifik utara Halmahera.