Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Khasiat Salad Buah untuk Kulit Alami Berkilau

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

image-gnews
Ilustrasi salad buah. AP/Matthew Mead
Ilustrasi salad buah. AP/Matthew Mead
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Selama bertahun-tahun, salad buah dan berbagai bahannya telah digunakan agar pria dan wanita memiliki tubuh dan kulit yang sehat.

Mentah atau dimasak, isi salad memiliki berbagai manfaat yang akan mulai bekerja pada tubuh Anda sejak hari pertama dikonsumsi.  Tetapi penting untuk mempertahankan asupan tersebut secara teratur.

Dilansir dari timesofindia.com, Selasa, 12 Juli 2022, berikut aneka salad buah yang baik untuk kulit Anda.

  • Salad Bit dan Apel

Salad bit dan apel tidak hanya kombinasi manis yang nikmat, tetapi menambahkan sedikit bawang merah ke dalamnya akan membawa semangat pedas. Hal itu akan bisa memuaskan selera Anda. 

Bit memiliki tingkat zat besi yang tinggi yang meningkatkan hemoglobin, yang akan membantu membersihkan kulit Anda dan mengurangi pigmentasi.

  • Salad Alpukat

Yang mudah dibuat salad Alpukat sebenarnya adalah campuran alpukat dan mentimun, dua bahan yang memiliki efek besar pada kulit Anda. Alpukat kaya protein sangat bermanfaat untuk kulit kering sementara mentimun bertindak sebagai pendingin dan penyegar. Alpukat juga bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit kering sekaligus menjauhkan tubuh dari penyakit kulit.

  • Salad Gram Kecambah

Salad gram hijau kecambah mengandung vitamin E dalam jumlah tinggi yang membantu mengurangi kerutan di wajah Anda. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Cukup tambahkan beberapa bawang bombay, mentimun, dan garam dan merica ke kecambah yang dikukus ringan untuk mengisi salad namun ringan. Banyak orang juga senang menggunakan tomat dan cabai untuk menambah rasa pedas. Mengkonsumsi salad ini secara teratur juga memastikan Anda terhindar dari penyakit mulai dari perut hingga kulit dan jantung.

  • Cilantro Tomato Corn Salad

Tumis bawang bombay, jagung kukus, Jalapenos, dan tomat membuat salad yang enak dengan berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan. Tomat mengandung likopen yang berfungsi mengurangi efek penuaan sekaligus melindungi kulit Anda dari sinar matahari.

  • Salad Campuran

Campuran wortel, bit, tomat, selada dan beberapa saus salad dasar luar biasa ketika Anda ingin memastikan kulit yang sehat. Salad ini akan memberi Anda vitamin A, hemoglobin, beta karoten, dan anti-oksidan esensial. 

Nutrisi ini memastikan kulit Anda tampak seperti bercahaya. Suplai sel darah yang sehat serta sifat anti penuaan. Terlebih akan pelan-pelan mengurangi kerutan yang ada. Sembari ambil juga menjaga kulit tetap sehat.

Demikian aneka manfaat salad buah bagi tubuh untuk mencapai kulit sehat berkilau.

BILL CLINTON
Baca juga : Bikin Salad Buah Itu Mudah, Tapi Simak Tips Berikut Agar Tidak Gagal

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kapan Kulit Dianggap Tak Sehat dan Butuh Perawatan?

12 hari lalu

Ilustrasi kulit sehat. Shutterstock
Kapan Kulit Dianggap Tak Sehat dan Butuh Perawatan?

Berikut kriteria kulit sehat menurut pakar dan kapan butuh perawatan karena tak sehat.


58 Persen Pria Tak Pernah Pakai Pelembap yang Penting buat Kulit Sehat

29 hari lalu

Ilustrasi Pria Merawat Kulit/Instagram - Norm.id
58 Persen Pria Tak Pernah Pakai Pelembap yang Penting buat Kulit Sehat

Sebuah jajak pendapat menyebut mayoritas pria tak pernah atau jarang pakai pelembap yang penting untuk kulit sehat.


Dokter Ungkap Kulit Wajah yang Sehat

45 hari lalu

ilustrasi membersihkan wajah (pixabay.com)
Dokter Ungkap Kulit Wajah yang Sehat

Beberapa indikator kulit wajah yang sehat antara lain permukaan tidak terlihat kusam sebum terkontrol baik, terhidrasi, dan tekstur kenyal.


Tips Tampil dengan Kulit Sehat dan Glowing Saat Lebaran

28 Maret 2024

Diskusi soal kesehatan kulit dengan tim MS GLOW Aesthetic Clinic/MS Glow
Tips Tampil dengan Kulit Sehat dan Glowing Saat Lebaran

Ada sejumlah langkah perawatan wajah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit sehat saat Lebaran.


Biji Rambutan Bisa Goreng, Jadi Camilan Sehat dan Bergizi

29 Desember 2023

Buah rambutan. TEMPO/Muh. Yusuf
Biji Rambutan Bisa Goreng, Jadi Camilan Sehat dan Bergizi

Goreng biji rambutan mulai dikenal jadi camilan sehat, ini deretan khasiat dan manfaatnya untuk tubuh.


Mudah Dibuat, 5 Olahan Anggur Muscat Sehat dan Menyegarkan

18 Oktober 2023

Anggur muscat. Istimewa
Mudah Dibuat, 5 Olahan Anggur Muscat Sehat dan Menyegarkan

Anggur muscat bisa disajikan menjadi berbagai hidangan sehat dan menyegarkan. Cocok dokonsumsi saat cuaca panas


4 Vitamin yang Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit

6 Oktober 2023

Ilustrasi perempuan dengan kulit sehat. (Unsplash/William Randles)
4 Vitamin yang Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit

Hal pertama yang disarankan oleh sebagian besar ahli kesehatan untuk menjaga kesehatan kulit adalah membatasi paparan sinar ultraviolet (UV) matahari.


Mengenal Skin Cycling, Rahasia Kulit Sehat dalam 4 Hari

26 September 2023

cara menggunakan retinol/canva
Mengenal Skin Cycling, Rahasia Kulit Sehat dalam 4 Hari

Kulit sehat bisa didapatkan dalam empat hari dengan metode perawatan kulit skin cycling. Simak langkah-langkahnya.


9 Bahan Makanan yang Perlu Dikonsumsi untuk Kulit Sehat dan Glowing

26 September 2023

Ilustrasi kulit sehat. shutterstock.com
9 Bahan Makanan yang Perlu Dikonsumsi untuk Kulit Sehat dan Glowing

Tak hanya perawatan dari luar, mengonsumsi bahan makanan super ini juga mampu membuat kulit sehat dan glowing secara alami.


7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Percepat Penuaan Kulit Wajah

20 September 2023

Penuaan Dini/Bisnis.com
7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Percepat Penuaan Kulit Wajah

Bila tidak ingin kulit wajah mengalami penuaan dini, hindari tujuh kebiasaan buruk ini.