Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ragam Perlengkapan Rumah yang Bisa Memperparah Radang Sendi

Reporter

image-gnews
Ilustrasi wanita membersihkan rumah. Freepik.com/Rawpixel.com
Ilustrasi wanita membersihkan rumah. Freepik.com/Rawpixel.com
Iklan

TEMPO.CO, JakartaRadang sendi atau arthritis termasuk masalah persendian yang dialami banyak orang seiring pertambahan usia. Tergantung jenisnya, arthritis bisa menimbulkan gejala seperti nyeri, peradangan, sendi kaku, bahkan sulit untuk bergerak.

Banyak faktor yang bisa meningkatkan risiko arthritis dan masalah sendi, termasuk usia, cedera, penyakit, bahkan cedera. Menurut terapis okupasi Salma Khanam, beberapa jenis perlengkapan rumah bisa menyebabkan atau berkontribusi pada nyeri sendi. Berikut enam perlengkapan di rumah yang perlu mendapat perhatian, dilansir dari Express.

Lantai keras
Menurut Khanam, berjalan di lantai yang keras dapat menambah tekanan pada persendian, terutama lutut dan pinggul. Untuk mengatasinya, ia menyarankan menaruh karpet di area penderita biasa berdiri lama, seperti dapur. 

Tempat duduk
"Kursi dan sofa yang kurang mendukung postur bisa membuat persendian semakin tertarik," kata Khanam. Ia menyarankan menambah bantal lumbar untuk membuat psotur lebih netral dan bantal kursi untuk menambah kenyamanan.

Kamar mandi
Kamar mandi bisa menjadi tempat yang menyebabkan ketidaknyamanan, bahkan cedera, terutama pada penderita nyeri sendi atau masalah pergerakan. Waspadai bak mandi yang tinggi dan dudukan toilet yang rendah. Khanam menyarankan beberapa adaptasi, seperti menambah batang pegangan, bangku di bawah pancuran, dan karpet antiselip.

Pintu yang berat
Pintu yang berat membutuhkan lebih banyak tenaga untuk membuka dan menutupnya, tantangan lebih besar buat penderita nyeri sendi dan arthritis. "Pasang pembuka pintu otomatis dan atau sesuaikan tekanan dengan pintu saat ini sehingga lebih mudah dibuka dan ditutup," imbau Khanam.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Penyedot debu model lama
Khanam mengingatkan mendorong-dorong penyedot debu yang berat dapat memperparah nyeri sendi di punggung, lengan, dan bahu. Lebih baik pilih penyedot debu modern yang tanpa kabel dan lebih ringan untuk mengurangi tekanan di persendian.

"Penyedot debu robotik adalah pilihan yang lebih baik karena hanya membutuhkan lebih sedikit tenaga untuk membersihkan lantai," jelasnya.

Peralatan manual
Buat yang mengalami masalah sendi di pergelangan tangan dan tangan, pembuka kaleng manual, gunting, atau perlengkapan dapur lainnya bisa sulit digunakan. Begitu juga dengan perlengkapan mandi seperti tube pasta gigi dan sabun batang. Khanam menganjurkan peralatan dapur elektrik dan dispenser elektrik untuk tempat sabun cair, sampo, dan pasta gigi untuk mengurangi penggunaan tenaga tangan.

Pilihan Editor: Gejala Awal Radang Sendi yang Tak Boleh Diabaikan

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Operasi Lutut pada Kelompok Usia Muda Dilakukan Karena...

12 hari lalu

Ilustrasi radang sendi. Shutterstock
Operasi Lutut pada Kelompok Usia Muda Dilakukan Karena...

Pada usia muda juga terdapat kasus-kasus yang mengharuskan mereka melakukan operasi lutut karena kerusakan sendi.


Operasi Sendi Lutut Penting Dilakukan, Pakar Ortopedi Sebut Alasannya

12 hari lalu

Terapi setelah operasi lutut.
Operasi Sendi Lutut Penting Dilakukan, Pakar Ortopedi Sebut Alasannya

Operasi sendi lutut perlu dilakukan demi kesejahteraan hidup dan pasien diminta memperbanyak informasi mengenai manfaat tindakan tersebut.


Dokter Ungkap Tanda Pengapuran Sendi yang Terasa saat Bangun Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi wanita memegang lutut. Foto: Freepik.com/Drazen Zigic
Dokter Ungkap Tanda Pengapuran Sendi yang Terasa saat Bangun Tidur

Lutut kaku saat bangun tidur harus diwaspadai sebagai tanda pengapuran sendi. Bagaimana mengatasinya?


Penyebab Cedera ACL yang Dialami Banyak Olahragawan

12 hari lalu

Ilustrasi cedera lutut. 123rf.com
Penyebab Cedera ACL yang Dialami Banyak Olahragawan

Cedera ACL dialami banyak atlet, seperti pemain basket, sepakbola, sampai tenis, bahkan tak sedikit yang kariernya harus berakhir karena cedera itu.


Apa itu Ortopedi dan Penanganan Nyeri karena Ortopedi

16 hari lalu

Monserrath Montanez berumur 4 tahun, menerima lengan prostetik 3D dengan desain Spider-Woman yang disumbangkan oleh ahli ortopedi Oscar Juarez, yang memberikan prostetik dengan desain superhero kepada anak-anak berpenghasilan rendah tanpa lengan, di Ciudad Juarez, Meksiko 6 Mei, 2022. REUTERS/Jose Luis Gonzalez
Apa itu Ortopedi dan Penanganan Nyeri karena Ortopedi

Kita sering mendengar mengenai ortopedi. Apakah itu? Bagaimana penanganan nyeri karena ortopedi, dan alasan harus cek ke dokter ortopedi.


Kurang Aktivitas Fisik Bisa Tingkatkan Masalah Sendi

18 hari lalu

Diskusi Soal Kesehatan Sendi/Etawalin
Kurang Aktivitas Fisik Bisa Tingkatkan Masalah Sendi

Gaya hidup modern, termasuk kebiasaan duduk lama di depan komputer, memperburuk kesehatan sendi.


Terapi Ortopedia untuk Mengatasi Masalah Ortopedi, Begini Caranya

18 hari lalu

Presiden Bolivia, Evo Morales menjalani fisioterapi untuk memulihkan kakinya yang cidera di kediamannya di La Paz, Bolivia, 30 Juni 2016. Cedera yang dialami Evo cuku parah, ia bahkan harus menjalani operasi pada lutut kirinya. REUTERS/David Mercado
Terapi Ortopedia untuk Mengatasi Masalah Ortopedi, Begini Caranya

Apa itu Ortopedi? Bagaimana terapi ortopedia untuk memulihkan cedera?


Penyebab Nyeri Sendi di Usia Muda

19 hari lalu

Ilustrasi radang sendi. Shutterstock
Penyebab Nyeri Sendi di Usia Muda

Dokter mengatakan kurang aktivitas fisik, pola makan buruk, hingga gaya hidup tidak aktif berkontribusi pada munculnya nyeri sendi di usia muda.


5 Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Sendi

47 hari lalu

Ilustrasi nyeri sendi facet. Neuro Center
5 Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Sendi

Ada beberapa cara untuk meningkatkan kesehatan sendi, salah satunya dengan mencermati asupan nutrisi yang tepat.


Aneka Makanan yang Dianjurkan untuk Redakan Nyeri dan Gejala Radang Sendi

15 Mei 2024

Ilustrasi buah dan sayur segar. shutterstock.com
Aneka Makanan yang Dianjurkan untuk Redakan Nyeri dan Gejala Radang Sendi

Tak ada obat untuk menyembuhkan arthritis atau radang sendi. Namun, ada cara untuk meredakan nyeri dan mengurangi gejala, termasuk lewat makanan.