Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Begini 4 Cara Mencegah Risiko Kanker Pankreas

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

image-gnews
Pelaksanaan Endoscopic Ultrasound-Guided Radiofrequency Ablation (EUS-RFA) oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Gastroenterologi dan Hepatologi Rinaldi Lesmana lakukan pengobatan kanker pankreas
Pelaksanaan Endoscopic Ultrasound-Guided Radiofrequency Ablation (EUS-RFA) oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Gastroenterologi dan Hepatologi Rinaldi Lesmana lakukan pengobatan kanker pankreas
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Kanker pankreas terjadi ketika ada pertumbuhan jaringan tidak normal dalam pankreas yang membentuk tumor pankreas. Lalu bagaimana cara mencegah kanker pankreas?  

Tidak jelas apa yang menyebabkan kanker pankreas. Namun, mengutip dari Mayo Clinic, dokter telah mengidentifikasi beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko jenis kanker ini, termasuk merokok dan memiliki mutasi gen bawaan tertentu.

Faktor Risiko 

Meskipun tidak diketahui pasti apa penyebab kanker pankreas, Anda tetap harus menghindari faktor-faktor risiko yang menyebabkan kankernya pankreas. Melansir dari cancer.org, berikut ini cara mencegah kanker pankreas, diantaranya:

1. Berhenti merokok

Merokok adalah faktor risiko terpenting yang dapat dihindari untuk kanker pankreas. Berhenti merokok dapat membantu menurunkan risiko. Bicaralah dengan dokter Anda tentang strategi untuk membantu Anda berhenti, termasuk kelompok pendukung, obat-obatan dan terapi penggantian nikotin.  

2. Menjaga berat badan ideal

Mendapatkan dan mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu menurunkan risiko Anda mengalami kanker pankreas. Anda dapat melakukan aktivitas fisik secara teratur seperti berolahraga untuk membantu mempertahankan berat badan yang sehat dan juga dapat mengurangi risiko kanker pankreas. 

3. Pola makan sehat

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Menerapkan pola makan yang sehat juga dapat membantu mengurangi risiko kanker. Daging olahan dan daging merah serta minuman manis juga dapat meningkatkan risiko kanker pankreas. The American Cancer Society merekomendasikan mengikuti pola makan sehat yang mencakup banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, dan yang membatasi atau menghindari daging merah dan olahan, minuman manis, dan makanan olahan. 

4. Hindari minuman beralkohol

Dalam beberapa penelitian, penggunaan alkohol berat telah dikaitkan dengan kanker pankreas. Diketahui, penggunaan alkohol berat dapat menyebabkan kondisi seperti pankreatitis kronis, yang dapat meningkatkan risiko kanker pankreas.  

Disarankan untuk Anda jangan minum alkohol. Jika Anda tetap ingin minum, Anda tidak boleh minum lebih dari 1 gelas per hari untuk wanita atau 2 gelas per hari untuk pria.  

Pertimbangkan untuk bertemu dengan konselor genetik jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kanker pankreas. Dokter akan meninjau riwayat kesehatan keluarga Anda dengan Anda dan menentukan apakah Anda mungkin mendapat manfaat dari tes genetik untuk memahami risiko kanker pankreas atau kanker lainnya. 

RINDI ARISKA
Baca : Pemilik Golongan Darah Ini Lebih Berisiko Terserang Kanker Pankreas


Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Menurut Studi Baru Minuman Beralkohol Bisa Baik Buat Kesehatan Usus, Benarkah?

26 hari lalu

Ilustrasi Minuman Beralkohol atau Minuman Keras. REUTERS/Mike Blake
Menurut Studi Baru Minuman Beralkohol Bisa Baik Buat Kesehatan Usus, Benarkah?

Bagaimana mekanisme konsumsi minuman beralkohol mempengaruhi sistem pencernaan manusia?


Bea Cukai Batam Gagalkan Penyeludupan Minuman Beralkohol dari Singapura Senilai Hampir Rp 7 Miliar

30 hari lalu

Penampakan mikol selundupan dari Singapura yang diamankan petugas BC Batam. Foto : Humas BC Batam
Bea Cukai Batam Gagalkan Penyeludupan Minuman Beralkohol dari Singapura Senilai Hampir Rp 7 Miliar

Sampai saat ini petugas Bea Cukai Batam terus melakukan pemeriksaan terhadap temuan penyelundupan minuman beralkohol itu.


Tips Menurunkan Berat Badan 0,5-1 Kg dalam Seminggu dari Ahli Gizi

39 hari lalu

Ilustrasi wanita gemuk berolahraga. AP/Rodrique Ngowi
Tips Menurunkan Berat Badan 0,5-1 Kg dalam Seminggu dari Ahli Gizi

Pakar gizi memberi tips menurunkan berat badan 0,5-1 kg dalam satu minggu melalui pola makan dan aktivitas fisik rutin. Simak caranya.


Cara Menurunkan Berat Badan setelah Libur Panjang yang Ampuh

47 hari lalu

Setelah libur panjang, biasanya berat badan akan cenderung naik karena tidak mengontrol asupan makanan. Ketahui cara menurunkan badan yang ampuh ini. Foto: Canva
Cara Menurunkan Berat Badan setelah Libur Panjang yang Ampuh

Setelah libur panjang, biasanya berat badan akan cenderung naik karena tidak mengontrol asupan makanan. Ketahui cara menurunkan badan yang ampuh ini.


Tarif Cukai Minuman Beralkohol Resmi Naik, Jadi Berapa?

56 hari lalu

Ilustrasi Minuman Beralkohol atau Minuman Keras. REUTERS/Regis Duvignau
Tarif Cukai Minuman Beralkohol Resmi Naik, Jadi Berapa?

Pemerintah resmi menaikkan tarif cukai minuman yang mengandung etil alkohol (MMEA). Bagaimana rinciannya?


Awas, Gaya Hidup Sedenter Bisa Picu Kanker Pankreas di Usia Muda

56 hari lalu

Ilustrasi wanita santai di tempat tidur. Freepik.com/Wayhomestudio
Awas, Gaya Hidup Sedenter Bisa Picu Kanker Pankreas di Usia Muda

Pakar meminta orang dewasa muda menghindari gaya hidup sedenter atau populer disebut rebahan demi mencegah kanker pankreas.


Kanker Pankreas Bisa Muncul tanpa Gejala, Waspadai Faktor Risiko

57 hari lalu

Pelaksanaan Endoscopic Ultrasound-Guided Radiofrequency Ablation (EUS-RFA) oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Gastroenterologi dan Hepatologi Rinaldi Lesmana lakukan pengobatan kanker pankreas
Kanker Pankreas Bisa Muncul tanpa Gejala, Waspadai Faktor Risiko

Kanker pankreas bisa menyerang tanpa gejala tertentu. Karena itu, penting untuk memahami faktor risiko dan gejala yang bisa muncul.


Apa Itu Kanker Pankreas yang Diderita Rizal Ramli? Berikut Jenis dan Gejalanya

59 hari lalu

Rizal Ramli. TEMPO/Subekti
Apa Itu Kanker Pankreas yang Diderita Rizal Ramli? Berikut Jenis dan Gejalanya

Ekonom Rizal Ramli meninggal disebut karena kanker pankreas. Begini jenis dan gejala kanker ini.


Sebab Kanker Pankreas seperti Rizal Ramli Kerap Telat Terdeteksi

59 hari lalu

Mantan Menteri koordinator Maritim dan Sumber Daya, Rizal Ramli bersama puluhan aktivis Koalisi Perbaikan Indonesia, saat akan memberikan laporan pengaduan ke gedung KPK, Jakarta, Senin, 21 Agustus 2023. Koalisi Perbaikan Indonesia meminta KPK untuk segera menumpas dan mengadili semua pihak terkait kejahatan Korupsi, Kolusi dan Nepotisme (KPK) di Indonesia. TEMPO/Imam Sukamto
Sebab Kanker Pankreas seperti Rizal Ramli Kerap Telat Terdeteksi

Meski disebut tak mau mengungkap penyakitnya, Rizal Ramli diberitakan menderita kanker pankreas. Ia wafat pada 2 Januari 2024.


Gejala Kanker Pankreas yang Sering Disalahartikan Masalah Pencernaan

27 Desember 2023

Ilustrasi sakit perut. Shutterstock
Gejala Kanker Pankreas yang Sering Disalahartikan Masalah Pencernaan

Gejala kanker pankreas paling umum adalah nyeri di sekitar perut sehingga sering dikira ada masalah pencernaan.