TEMPO.CO, Jakarta -Babak knock out Piala Dunia 2022 kian menegangkan, dengan tensi pertandingan tinggi, tak bisa dipungkiri tiap Timnas was-was menghadapi risiko cedera para punggawanya.
Sepak bola memang salah satu olahraga paling populer saat ini. Olahraga ini memerlukan energi yang tinggi dan perlu kehati-hatian ekstra karena juga salah satu olahraga paling berbahaya dengan tingkat cedera tinggi. Cedera sepak bola dapat membuat pemain beristirahat dari lapangan untuk sementara waktu. Berikut beberapa cedera yang sering terjadi dalam sepak bola.
Mengenal 7 Macam Cedera
1. Cedera hamstring
Disarikan dari reverehealth.com, gejala cedera hamstring biasanya berupa nyeri tajam yang tiba-tiba di bagian belakang paha, seringkali saat berlari atau melakukan tendangan tinggi atau gerakan peregangan yang cepat. Paha belakang adalah otot yang membentang dari bagian bawah bokong hingga bagian belakang lutut.
Baca juga: Piala Dunia 2022: Son Heung Min Masih Perlu Beradaptasi di Timnas Korea Selatan
2. Ketegangan otot
Ketegangan otot sering terjadi pada pemain sepak bola. Juga disebut otot yang ditarik atau otot yang robek, ketegangan otot yang paling umum terjadi pada otot hamstring dan paha depan di bagian depan paha.
3. Cedera ligamen lutut
Ligamen menghubungkan tulang. Ada empat ligamen di lutut yang menahan tulang paha ke tulang kering, yaitu:
- Anterior cruciate ligament (ACL), terletak di tengah lutut, mengontrol pergerakan maju dan rotasi tulang kering.+
-Ligamentum cruciate posterior (PCL), juga terletak di tengah lutut, mencegah tulang kering tergelincir ke belakang.
-Ligamentum kolateral medial (MCL), yang terletak di bagian dalam lutut, memberikan stabilitas pada bagian dalam sendi.
-Ligamentum kolateral lateral (LCL), di bagian luar lutut, memberikan stabilitas pada lutut bagian luar.
Cedera pada ligamen ini akan membuat atlet tak bisa menekuk lutut dengan benar. Mengubah arah secara tiba-tiba saat berlari dan melakukan pukulan langsung ke lutut dapat menyebabkan cedera ligamen lutut.
4. Strain manset rotator
Manset rotator menopang lengan di sendi bahu. Empat otot membentuk manset rotator dan otot-otot ini sangat penting untuk menstabilkan sendi. Gejala ketegangan manset rotator biasanya berupa nyeri yang tiba-tiba menjalar di bahu. Beberapa orang bahkan mengalami sensasi robek. Nyeri bisa parah dan menjalar ke lengan.
Keseleo pergelangan kaki adalah cedera yang sangat umum...
