Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Macam Cedera yang Paling Sering Diderita Pemain Sepak Bola

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

image-gnews
Ekspresi pemain Arab Saudi, Taisir Al-Jassim, setelah cedera saat melawan Uruguay dalam pertandingan Grup A Piala Dunia 2018 di Rostov Arena, Rostov-on-Don, Rusia, 20 Juni 2018. REUTERS/Marko Djurica
Ekspresi pemain Arab Saudi, Taisir Al-Jassim, setelah cedera saat melawan Uruguay dalam pertandingan Grup A Piala Dunia 2018 di Rostov Arena, Rostov-on-Don, Rusia, 20 Juni 2018. REUTERS/Marko Djurica
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Babak knock out Piala Dunia 2022 kian menegangkan, dengan tensi pertandingan tinggi, tak bisa dipungkiri tiap Timnas was-was menghadapi risiko cedera para punggawanya.

Sepak bola memang salah satu olahraga paling populer saat ini. Olahraga ini memerlukan energi yang tinggi dan perlu kehati-hatian ekstra karena juga salah satu olahraga paling berbahaya dengan tingkat cedera tinggi. Cedera sepak bola dapat membuat pemain beristirahat dari lapangan untuk sementara waktu. Berikut beberapa cedera yang sering terjadi dalam sepak bola.

Mengenal 7 Macam Cedera 

1. Cedera hamstring

Disarikan dari reverehealth.com, gejala cedera hamstring biasanya berupa nyeri tajam yang tiba-tiba di bagian belakang paha, seringkali saat berlari atau melakukan tendangan tinggi atau gerakan peregangan yang cepat. Paha belakang adalah otot yang membentang dari bagian bawah bokong hingga bagian belakang lutut. 

Baca juga: Piala Dunia 2022: Son Heung Min Masih Perlu Beradaptasi di Timnas Korea Selatan 

2. Ketegangan otot

Ketegangan otot sering terjadi pada pemain sepak bola. Juga disebut otot yang ditarik atau otot yang robek, ketegangan otot yang paling umum terjadi pada otot hamstring dan paha depan di bagian depan paha. 

3. Cedera ligamen lutut

Ligamen menghubungkan tulang. Ada empat ligamen di lutut yang menahan tulang paha ke tulang kering, yaitu: 

- Anterior cruciate ligament (ACL), terletak di tengah lutut, mengontrol pergerakan maju dan rotasi tulang kering.+ 

-Ligamentum cruciate posterior (PCL), juga terletak di tengah lutut, mencegah tulang kering tergelincir ke belakang. 

-Ligamentum kolateral medial (MCL), yang terletak di bagian dalam lutut, memberikan stabilitas pada bagian dalam sendi. 

-Ligamentum kolateral lateral (LCL), di bagian luar lutut, memberikan stabilitas pada lutut bagian luar. 

Cedera pada ligamen ini akan membuat atlet tak bisa menekuk lutut dengan benar. Mengubah arah secara tiba-tiba saat berlari dan melakukan pukulan langsung ke lutut dapat menyebabkan cedera ligamen lutut.

4. Strain manset rotator

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Manset rotator menopang lengan di sendi bahu. Empat otot membentuk manset rotator dan otot-otot ini sangat penting untuk menstabilkan sendi. Gejala ketegangan manset rotator biasanya berupa nyeri yang tiba-tiba menjalar di bahu. Beberapa orang bahkan mengalami sensasi robek. Nyeri bisa parah dan menjalar ke lengan.

Keseleo pergelangan kaki adalah cedera yang sangat umum...

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Kesalahan saat Latihan Angkat Beban

12 hari lalu

Ilustrasi olahraga dengan dumbell. heartyhosting.com
5 Kesalahan saat Latihan Angkat Beban

Berikut deretan kesalahan umum yang harus dihindari saat latihan angkat beban untuk mengurangi risiko cedera dan memaksimalkan manfaat.


Livi Ciananta Alami Cedera saat Syuting Film Bonnie, Jadi Pengalaman Berharga

18 hari lalu

Livi Ciananta memperagakan
Livi Ciananta Alami Cedera saat Syuting Film Bonnie, Jadi Pengalaman Berharga

Dalam salah satu adegan, bagian mata Livi Ciananta sempat mengalami cedera karena terkena pukulan oleh pemain lain saat syuting film Bonnie.


Penyebab Banyak Atlet Muda Pensiun Sangat Dini sebelum Berprestasi Tinggi

44 hari lalu

Atlet senam sedang beraksi. (Antara)
Penyebab Banyak Atlet Muda Pensiun Sangat Dini sebelum Berprestasi Tinggi

Sebuah laporan menyebut 70 persen atlet anak dan remaja menyerah di usia 13 tahun dan para pakar menyebutnya sebagai burnout dini.


Sebab Keseleo Tak Boleh Langsung Diurut, Bagaimana Penanganannya?

17 Januari 2024

Ilustrasi wanita cedera otot. shutterstock.com
Sebab Keseleo Tak Boleh Langsung Diurut, Bagaimana Penanganannya?

Pakar menyarankan keseleo untuk tidak langsung diurut tetapi dikompres dengan air dingin pada bagian kaki yang keseleo. Cek alasannya.


5 Jenis Cedera yang Rentan Dialami Saat Berlari

14 Januari 2024

Ilustrasi mengalami cedera lutut. Foto: Freepik.com/Jcomp
5 Jenis Cedera yang Rentan Dialami Saat Berlari

Teknik dan cara sebelum atau saat berlari juga penting, karena rentan mengalami cedera


Sukses ke Semifinal Piala Dunia, Maroko dalam Tekanan untuk Ulangi Aksi Heroik di Piala Afrika 2023

10 Januari 2024

Timnas Maroko. REUTERS/Juan Medina
Sukses ke Semifinal Piala Dunia, Maroko dalam Tekanan untuk Ulangi Aksi Heroik di Piala Afrika 2023

Maroko adalah salah satu dari 12 negara yang pernah menjuarai Piala Afrika.


Lionel Messi Bagikan Perjalanan Kariernya Lewat Serial Netflix 'Captains of the World'

1 Januari 2024

Pemain timnas Argentina, Lionel Messi dalam laga Kualifikasi Piala Dunia melawan timnas Paraguay di Buenos Aires, Argentina, 12 Oktober 2023. REUTERS/Agustin Marcarian
Lionel Messi Bagikan Perjalanan Kariernya Lewat Serial Netflix 'Captains of the World'

Bintang sepak bola Argentina, Lionel Messi, membagikan kisah perjalanan kariernya hingga membawa tim nasional Argentina memenangkan Piala Dunia 2022.


5 Hal yang Memperparah Cedera dan Masalah Tulang

31 Desember 2023

Ilustrasi pria memeriksa tulang. Shutterstock
5 Hal yang Memperparah Cedera dan Masalah Tulang

Banyak cara untuk mencegah cedera dan menjaga tulang tetap kuat dan sehat. Berikut aktivitas yang tak boleh dilakukan demi kesehatan tulang dan otot.


Karier Kaoru Mitoma Bersama Timnas Jepang, Kemungkinan Absen Piala Asia 2023

24 Desember 2023

Kaoru Mitoma. REUTERS/Toby Melville
Karier Kaoru Mitoma Bersama Timnas Jepang, Kemungkinan Absen Piala Asia 2023

Kaoru Mitoma cedera saat memperkuat Brighton & Hove Albion saat menghadapi Crystal Palace


Neymar Kemungkinan Absen Bela Timnas Brasil di Copa America 2024 karena Cedera Lutut

20 Desember 2023

Pemain Timnas Brasil, Neymar meringis kesakitan saat bertanding melawan Timnas Uruguay dalam Kualifikasi Piala Dunia 2026 di Estadio Centenario, Montevideo, Uruguay, 17 Oktober 2023. REUTERS/Andres Cuenca
Neymar Kemungkinan Absen Bela Timnas Brasil di Copa America 2024 karena Cedera Lutut

Penyerang Timnas Brasil Neymar dipastikan tidak akan pulih tepat waktu setelah menjalani operasi cedera lutut.