Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tidur Siang Banyak Manfaatnya, Mengapa Ibu Melahirkan Dilarang Tidur Siang ?

Bayi laki-laki yang baru lahir Ivan,  menangis di sebelah ibunya saat mereka berlindung di ruang bawah tanah pusat perinatal, di Kyiv, Ukraina, 2 Maret 2022. Sejumlah ibu terpaksa melahirkan di bawah tanah saat suara sirene serangan udara terdengar di tengah invasi Rusia ke Ukraina. REUTERS/Valentyn Ogirenko
Bayi laki-laki yang baru lahir Ivan, menangis di sebelah ibunya saat mereka berlindung di ruang bawah tanah pusat perinatal, di Kyiv, Ukraina, 2 Maret 2022. Sejumlah ibu terpaksa melahirkan di bawah tanah saat suara sirene serangan udara terdengar di tengah invasi Rusia ke Ukraina. REUTERS/Valentyn Ogirenko
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa orang meyakini tidur siang, tidak baik untuk ibu pasca melahirkan. Bahkan ada yang melarang ibu melahirkan tidur siang selama empat puluh hari karena dipercaya bisa menyebabkan sel-sel darah putih naik ke kepala dan berujung kebutaan. Lantas, apakah anggapan ini benar atau justru sebaliknya ? 

Melansir kominfo.go.id, anggapan tersebut adalah mitos belaka. Setelah melahirkan, ibu dianjurkan  banyak beristirahat, termasuk tidur siang. Bahkan, ketika ada sela-sela waktu luang di tengah mengurus bayi, ibu baru melahirkan dianjurkan untuk istirahat. 

Baca : 

Pasca melahirkan, tidur siang bisa memberikan dampak positif bagi ibu. Tidur siang membantu ibu pasca melahirkan supaya stamina tetap terjaga, daya tahan tubuh prima, mental yang stabil dan membaik, serta produksi Air Susu Ibu (ASI) menjadi lebih lancar. 

Justru sebaliknya, kurang tidur bagi ibu selepas melahirkan mempengaruhi kesehatan. Ketika kurang tidur, ibu akan merasa sangat lelah, mudah marah, sensitif, merasa bingung, canggung dan sangat emosional. Bahkan mengalami kesulitan berkomunikasi atau menemukan kata-kata yang tepat. Tak hanya itu, ibu juga akan merasa stres, nafsu makan berkurang, hingga sulit berkonsentrasi pada tugas sederhana sekalipun. 

Di samping itu, tidak ada yang perlu dikhawatirkan oleh ibu melahirkan jika tidur siang. Anggapan sel-sel putih naik ke kepala adalah mitos belaka. Lagi pula, sel-sel darah putih adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh yang justru dibutuhkan. Sel darah putih beredar dalam pembuluh darah di seluruh tubuh yang diproduksi di sumsum tulang belakang. Sel ini kerap singgah di kelenjar getah bening atau di beberapa bagian sistem imun lainnya. 

Namun, tak semua ibu bisa tidur siang dengan nyenyak setelah melahirkan karena harus sering-sering menyusui anaknya. Hal inilah yang mungkin akan mengganggu rutinitas tidur sehari-hari bagi ibu pasca melahirkan. Dilansir boldsky.com, beberapa cara dapat dilakukan untuk mendapatkan durasi tidur yang cukup, seperti olahraga, hindari konsumsi kafein, dan konsumsi makanan yang bergizi. 

NAOMY A. NUGRAHENI 

Baca : 

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Umumkan Kelahiran Anak Setelah 5 Bulan Menikah, Julian Jacob: Kebahagiaan Hampir Sempurna

11 hari lalu

Julian Jacob dan Mirriam Eka menikah pada 26 Januari 2023. Foto: Instagram/@julianjacs
Umumkan Kelahiran Anak Setelah 5 Bulan Menikah, Julian Jacob: Kebahagiaan Hampir Sempurna

Julian Jacob ingin menjaga privasi bersama Mirriam Eka dan berusaha melindungi putrinya dengan membatasi unggahan di media sosial.


10 Cara Menyapih Anak agar Tidak Rewel dan Tantrum

24 hari lalu

Ilustrasi menyusui. SpineUniverse
10 Cara Menyapih Anak agar Tidak Rewel dan Tantrum

Berikut sederet cara menyapih anak supaya tidak rewel dan tantrum sehingga proses lancar dan minim drama.


Calon PM Thailand Paetongtarn Shinawatra Lanjutkan Kampanye Usai Melahirkan

31 hari lalu

Kandidat perdana menteri terkemuka Pheu Thai, Paetongtarn Shinawatra, putri mantan PM Thaksin Shinawatra, berdiri di samping inkubator yang berisi bayinya yang baru lahir, Prutthasin Sooksawas, saat konferensi pers di Bangkok, Thailand, 3 Mei 2023. REUTERS/Athit Perawongmetha
Calon PM Thailand Paetongtarn Shinawatra Lanjutkan Kampanye Usai Melahirkan

Salah satu kandidat kuat Perdana Menteri Thailand Paetongtarn Shinawatra akan melanjutkan kampanye minggu depan setelah melahirkan dua hari lalu.


Cerita Pengungsi Sudan, Lari ke Chad dan Melahirkan tanpa Bantuan Medis

33 hari lalu

Amne Moustapha, seorang pengungsi Sudan yang sedang hamil, menuangkan sekaleng minyak yang diterima dari Program Pangan Dunia (WFP) ke dalam wadah saat dia berkumpul dengan pengungsi lain di dekat perbatasan antara Sudan dan Chad, di Koufroun, Chad 28 April 2023. REUTERS/Mahamat Ramadane
Cerita Pengungsi Sudan, Lari ke Chad dan Melahirkan tanpa Bantuan Medis

Sejumlah wanita Sudan melahirkan dalam pengungsian di Chad tanpa bantuan medis sama sekali.


Dua Pekan Menjelang Pemilu, Calon PM Thailand Paetongtarn Shinawatra Melahirkan

33 hari lalu

Paetongtarn Shinawatra. REUTERS/Athit Perawongmetha
Dua Pekan Menjelang Pemilu, Calon PM Thailand Paetongtarn Shinawatra Melahirkan

Kandidat kuat Perdana Menteri Thailand, Paetongtarn Shinawatra, pada Senin, 1 Mei 2023, melahirkan seorang bayi laki-laki, tepat dua pekan sebelum pemilihan umum.


Bahaya Tidur Siang Terlalu Lama

34 hari lalu

Seorang pria tertidur di siang hari saat berlakunya masa PSBB di Jakarta, 9 April 2020. Imbauan tersebut bertujuan untuk membendung penularan virus corona. TEMPO/Imam Sukamto
Bahaya Tidur Siang Terlalu Lama

Peneliti menyebut tidur siang cukup 30 menit saja. Bagaimana kalau lebih lama dari itu?


Mengenal Leukemia Myeloid Akut, Penyebab dan Gejala

38 hari lalu

Sel Leukemia.engadget.com
Mengenal Leukemia Myeloid Akut, Penyebab dan Gejala

Apa itu leukemia myeloid akut, penyebab, faktor risiko, dan gejalanya? Berikut penjelasannya.


Alami PTSD Setelah Melahirkan, Meghan Trainor: Waktu yang Sembuhkan Segalanya

42 hari lalu

(paling kanan) Meghan Trainor bersama suami, Daryl Sabara, dan anak pertama, Riley. Foto: Instagram/@meghantrainor
Alami PTSD Setelah Melahirkan, Meghan Trainor: Waktu yang Sembuhkan Segalanya

Meghan Trainor menyadari ada yang salah pada dirinya karena terus mengalami mimpi buruk dan selalu teringat dengan kejadian selama operasi caesar.


Persiapan Dinda Hauw Merayakan Lebaran di Rumah sambil Mengurus Bayi

51 hari lalu

Dinda Hauw menjadi Muse brand modest IKYK x Callie, tampil vintage dengan detail makrame di JFW 2023/Foto: Doc. Wardah
Persiapan Dinda Hauw Merayakan Lebaran di Rumah sambil Mengurus Bayi

Dinda Hauw mengatakan akan merayakan Lebaran dengan persiapan seadanya karena dia disibukkan mengurus bayi yang baru berusia beberapa minggu.


Inilah 3 Hewan Mamalia dengan Masa Kehamilan Tercepat

4 April 2023

Chen Yuxiang, 22 tahun, memberi makan tikus kepada ular piton peliharaannya dalam festival musim semi di Wuhan, Hubei, Cina, Selasa (29/1). piton di atas kepalanya dalam festival musim semi di Wuhan, Hubei, Cina, Selasa (29/1). Chen memelihara seekor ular piton Burma sebagai peliharaan di rumahnya. REUTERS/Darley Shen
Inilah 3 Hewan Mamalia dengan Masa Kehamilan Tercepat

Spesies yang lebih kecil cenderung memiliki masa kehamilan yang lebih pendek dibandingkan dengan spesies yang lebih besar.