Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tidur Siang Banyak Manfaatnya, Mengapa Ibu Melahirkan Dilarang Tidur Siang ?

image-gnews
Bayi laki-laki yang baru lahir Ivan,  menangis di sebelah ibunya saat mereka berlindung di ruang bawah tanah pusat perinatal, di Kyiv, Ukraina, 2 Maret 2022. Sejumlah ibu terpaksa melahirkan di bawah tanah saat suara sirene serangan udara terdengar di tengah invasi Rusia ke Ukraina. REUTERS/Valentyn Ogirenko
Bayi laki-laki yang baru lahir Ivan, menangis di sebelah ibunya saat mereka berlindung di ruang bawah tanah pusat perinatal, di Kyiv, Ukraina, 2 Maret 2022. Sejumlah ibu terpaksa melahirkan di bawah tanah saat suara sirene serangan udara terdengar di tengah invasi Rusia ke Ukraina. REUTERS/Valentyn Ogirenko
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa orang meyakini tidur siang, tidak baik untuk ibu pasca melahirkan. Bahkan ada yang melarang ibu melahirkan tidur siang selama empat puluh hari karena dipercaya bisa menyebabkan sel-sel darah putih naik ke kepala dan berujung kebutaan. Lantas, apakah anggapan ini benar atau justru sebaliknya ? 

Melansir kominfo.go.id, anggapan tersebut adalah mitos belaka. Setelah melahirkan, ibu dianjurkan  banyak beristirahat, termasuk tidur siang. Bahkan, ketika ada sela-sela waktu luang di tengah mengurus bayi, ibu baru melahirkan dianjurkan untuk istirahat. 

Baca : 

Pasca melahirkan, tidur siang bisa memberikan dampak positif bagi ibu. Tidur siang membantu ibu pasca melahirkan supaya stamina tetap terjaga, daya tahan tubuh prima, mental yang stabil dan membaik, serta produksi Air Susu Ibu (ASI) menjadi lebih lancar. 

Justru sebaliknya, kurang tidur bagi ibu selepas melahirkan mempengaruhi kesehatan. Ketika kurang tidur, ibu akan merasa sangat lelah, mudah marah, sensitif, merasa bingung, canggung dan sangat emosional. Bahkan mengalami kesulitan berkomunikasi atau menemukan kata-kata yang tepat. Tak hanya itu, ibu juga akan merasa stres, nafsu makan berkurang, hingga sulit berkonsentrasi pada tugas sederhana sekalipun. 

Di samping itu, tidak ada yang perlu dikhawatirkan oleh ibu melahirkan jika tidur siang. Anggapan sel-sel putih naik ke kepala adalah mitos belaka. Lagi pula, sel-sel darah putih adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh yang justru dibutuhkan. Sel darah putih beredar dalam pembuluh darah di seluruh tubuh yang diproduksi di sumsum tulang belakang. Sel ini kerap singgah di kelenjar getah bening atau di beberapa bagian sistem imun lainnya. 

Namun, tak semua ibu bisa tidur siang dengan nyenyak setelah melahirkan karena harus sering-sering menyusui anaknya. Hal inilah yang mungkin akan mengganggu rutinitas tidur sehari-hari bagi ibu pasca melahirkan. Dilansir boldsky.com, beberapa cara dapat dilakukan untuk mendapatkan durasi tidur yang cukup, seperti olahraga, hindari konsumsi kafein, dan konsumsi makanan yang bergizi. 

NAOMY A. NUGRAHENI 

Baca : 

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Supaya Bayi Aman, Lakukan 8 Tips dan Persiapan untuk Newborn Photography

7 hari lalu

Ekspresi menggelikan dari orangtua saat melihat si bayi kecil yang tidak memakai popok mendadak ngompol di tengah pemotretan untuk foto keluarga mereka. Sebuah situs bernama Akwardfamilyphotos.com mengumpulkan ribuan foto koleksi pribadi yang merekam kejadian menggelikan. Akwardsfamilyphotos.com
Supaya Bayi Aman, Lakukan 8 Tips dan Persiapan untuk Newborn Photography

Memotret bayi yang menggemaskan menjadi tren di samping untuk mengabadikan sang buah hati


Psikiater Ungkap Beda Baby Blues dan Depresi Pascamelahirkan

17 hari lalu

Ilustrasi baby blues. shutterstock.com
Psikiater Ungkap Beda Baby Blues dan Depresi Pascamelahirkan

Baby blues dengan depresi pascamelahirkan tidak sama, yang bisa dilihat dari lamanya durasi kesedihan yang dialami.


Momen Emosional Adele Bertemu Dokter yang Membantunya Melahirkan saat Konser

27 hari lalu

Adele saat tampil di festival American Express Presents BST Hyde Park, London, Inggris, Jumat 1 Juli 2022. Instagram.com/@adeleaccess
Momen Emosional Adele Bertemu Dokter yang Membantunya Melahirkan saat Konser

Bertemu dokter kandungannya, Collin, saat tampil di konser Weekend with Adele di Las Vegas, 29 Oktober, Adele tampak emosional.


Cara dan Syarat Melahirkan Agar Bisa Ditanggung BPJS Kesehatan

46 hari lalu

Cara dan Syarat Melahirkan Agar Bisa Ditanggung BPJS Kesehatan

Pemerintah menanggung biaya melahirkan para peserta BPJS Kesehatan. Apa saja prosedur yang harus dijalankan untuk memperoleh fasilitas itu?


Jennifer Coppen Resmi Menikah dalam Acara Intimate Wedding

51 hari lalu

Jennifer Coppen saat menikah dengan Dalii. Foto: Instagram.
Jennifer Coppen Resmi Menikah dalam Acara Intimate Wedding

Artis Jennifer Coppen akhirnya resmi menikah dengan Dalli Wasink dengan akad nikah yang intim.


119 Tahun RA Kartini Wafat, 4 Hari Setelah Melahirkan Soesalit Djojoadhiningrat

13 September 2023

Raden Ajeng Kartini. Wikipedia/Tropenmuseum
119 Tahun RA Kartini Wafat, 4 Hari Setelah Melahirkan Soesalit Djojoadhiningrat

Hari ini, 13 September 1904 RA Kartini meninggal di Rembang. Tokoh emansipasi ini meninggal di usia muda usai 4 hari melahirkan putranya.


Manfaat Akupunktur pada Ibu usai Melahirkan

11 September 2023

Akupunktur. Foto : Hermina
Manfaat Akupunktur pada Ibu usai Melahirkan

Pakar menyarankan ibu melakukan akupunktur setelah melahirkan. Cek apa saja manfaatnya.


Hal yang Perlu Dipertimbangkan sebelum Memutuskan Melahirkan dengan Metode ERACS

5 September 2023

Ilustrasi melahirkan. Freepik.com/
Hal yang Perlu Dipertimbangkan sebelum Memutuskan Melahirkan dengan Metode ERACS

Salah satu kelemahan utama dari metode ERACS adalah tidak semua ibu yang menjalani operasi caesar memenuhi syarat atau cocok untuk metode ini.


Ini Keuntungan Melahirkan dengan Metode ERACS

4 September 2023

Foto tangkapan layar video proses persalinan caesar Anoa (Buballus sp) yang melahirkan anakan Anoa bernama Raden di Anoa Breeding Center (ABC/Pusat Pengembangbiakan Anoa) Balai Penerapan Standar Instrumen Lingkungan Hidup dan Kehutanan (BPSILHK), Manado, Sulawesi Utara, Kamis, 2 Februari 2023. ANTARA/Adwit B Pramono
Ini Keuntungan Melahirkan dengan Metode ERACS

Metode ERACS adalah pendekatan terbaru dalam tindakan operasi caesar yang bertujuan untuk meminimalkan trauma dan pemulihan pasca operasi.


5 Tips Tidur Nyenyak dan Berkualitas

4 September 2023

Ilustrasi wanita paruh baya tidur. Freepik.com/Wayhomestudio
5 Tips Tidur Nyenyak dan Berkualitas

Tidur nyenyak dan berkualitas secara langsung mempengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda.