TEMPO.CO, Jakarta - Nutritionist, Researcher on Sport Nutrition & Fitness Mury Kuswari mengatakan asupan protein yang cukup bagi para atlet futsal bisa membantu dukung proses pemulihan sel otot. Asupan protein juga bisa meningkatkan massa otot, dan meningkatkan kecepatan, yang tentunya akan mengoptimalkan performa para pemain saat bertanding. "Selain itu, protein juga penting sebagai bahan pembentuk sel imun tubuh. Ketika menjelang dan selama kompetisi, daya tahan tubuh perlu dijaga agar atlet dapat bertanding dengan maksimal. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, atlet olahraga futsal disarankan mengkonsumsi protein sebanyak 1,3-1,8 gram/kilogram berat badan dengan 20-25 gram setiap porsi dan 1,7-3,5 gram leucine setiap 4-5 waktu makan per hari,” katanya dalam keterangan pers kerja sama antara L-Men dan Pendekar United yang diterima Tempo pada 16 Februari 2023.
Leucine, bersama isoleucine dan valine, masuk ke dalam kelompok asam amino rantai bercabang atau BCAA. Mereka merupakan asam amino esensial dengan fungsinya membantu menjaga performa optimal, mencegah penurunan massa otot. Zat-zat ini pun dapat ditemukan dalam beberapa sumber protein, termasuk pada produk L-Men.
Mury menambahkan bahwa berkaitan dengan fungsinya, protein tidak hanya dibutuhkan oleh olahragawan saja, namun juga semua orang. Protein bisa menjaga fungsi organ tubuh bekerja dengan baik. "Kurangnya asupan protein, dapat berdampak pada muscle breakdown, metabolisme tubuh yang tidak optimal, hingga menurunkan sistem kekebalan tubuh. Kebutuhan protein dapat disesuaikan dengan aktivitas fisik yang dilakukan, misalnya bagi orang dengan aktivitas normal dapat mengkonsumsi protein 0.8-1 gram/kilogran berat badan per hari dan untuk atlet tentu kebutuhan protein akan lebih tinggi,” kata Mury.
Para atlet, kata Mury, harus memastikan asupan protein yang dikonsumsi aman dari berbagai kandungan zat yang dilarang oleh Badan Anti-Doping Dunia (WADA-World Anti-Doping Agency). Asupan protein yang sembarangan dan tanpa melihat kandungan berpotensi menimbulkan berbagai risiko negatif terhadap kesehatan atlet. Penggunaan zat doping tersebut dapat meningkatkan performa, namun memiliki efek samping yang berbahaya, seperti gagal ginjal, kerusakan hati, hingga serangan stroke. "Bahkan, ketika pemakai mulai berhenti menggunakannya, mereka akan mengalami banyak ketidaknyamanan, seperti mudah lelah, gelisah, dan gangguan nafsu makan, tidur, hingga seksualitas3,” kata Mury.
L-Men mendapatkan kepercayaan dari tim futsal profesional di bawah kepemilikan Atta Halilintar, Pendekar United, untuk menjadi Official Protein Partner selama musim pertandingan 2023. Para atlet olahraga futsal senantiasa mengandalkan kekuatan otot, di mana otot kaki dan seluruh badan digunakan untuk dapat menendang atau melakukan berbagai gerakan lainnya. Oleh karena itu, protein menjadi nutrisi penting dalam mendukung kekuatan otot para pemain, terutama saat akan berlaga di kompetisi. Demi mendukung tim Pendekar United dapat menampilkan performa terbaik dan tetap terjaga sepanjang musim, L-Men memastikan asupan protein para pemain selalu tercukupi.
Baca Juga:
Yesaya Christian, Brand Manager L-Men mengatakan, L-Men bangga dipercaya sebagai Official Protein Partner dari Pendekar United. Mendukung visi Pendekar United dalam menjadikan futsal Indonesia berprestasi. L-Men berupaya membantu pemenuhan asupan nutrisi berkualitas para pemain Pendekar United, sehingga mereka dapat tampil cemerlang di setiap pertandingan. "Saat ini, kita tahu bahwa olahraga futsal cukup populer dan terus berkembang di kalangan masyarakat. Melalui kolaborasi ini, L-Men berharap, bersama Pendekar United, dapat memperluas inspirasi gaya hidup sehat di tengah masyarakat, baik melalui olahraga futsal, maupun dari segi pemenuhan kebutuhan protein harian,” kata Yesaya.
L-Men mencoba terus memenuhi kebutuhan protein harian masyarakat Indonesia, termasuk bagi para atlet dan olahragawan. L-Men Platinum juga telah teruji oleh Labdoor, bebas dari berbagai zat yang dilarang oleh Badan Anti-Doping Dunia (WADA-World Anti-Doping Agency), sehingga aman dikonsumsi oleh para atlet olahraga.
Atta Halilintar, Chairman Pendekar United sangat mengapresiasi dukungan dari L-Men. Pada musim tahun 2023 ini, banyak sekali target yang ingin dicapai oleh Pendekar United, salah satunya bisa menjadi juara dalam kompetisi yang saat ini sedang diikuti, Liga Futsal Profesional 2023. "Dengan adanya dukungan nutrisi dari L-Men, strategi jitu dari pelatih, hingga mendatangkan pemain-pemain terbaik untuk merapatkan barisan Pendekar United, kami yakin bisa melaju sampai partai final dan mencapai berbagai target lainnya sepanjang musim 2023 ini,” kata Atta.
Pemain Pendekar United, Bambang Bayu Saptaji mengatakan, Liga Futsal Profesional Indonesia merupakan liga futsal tingkat nasional paling bergengsi di Indonesia yang diselenggarakan Federasi Futsal Indonesia (FFI). Saat ini, Pendekar United berada di urutan ke-4 dengan nilai 13 poin. "Kami berkomitmen untuk terus menghadirkan permainan terbaik. Untuk dapat tampil maksimal, para pemain perlu berlatih secara rutin, istirahat cukup, dan nutrisi yang seimbang. Protein yang aman dan terpercaya menjadi salah satu nutrisi yang diperlukan, dan kami senang bisa mendapatkannya melalui L-Men. Mohon dukungan dari masyarakat Indonesia dan pecinta futsal tanah air,” katanya.
Pilihan Editor: Perbandingan Kebutuhan Pria dan Wanita akan Protein per Hari
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
