Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Asupan Protein yang Cukup Bagi Atlet Bantu Dukung Pemulihan Sel Otot

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

Konferensi Pers L-Men x Pendekar United/Nutrifood
Konferensi Pers L-Men x Pendekar United/Nutrifood
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Nutritionist, Researcher on Sport Nutrition & Fitness Mury Kuswari mengatakan asupan protein yang cukup bagi para atlet futsal bisa membantu dukung proses pemulihan sel otot. Asupan protein juga bisa meningkatkan massa otot, dan meningkatkan kecepatan, yang tentunya akan mengoptimalkan performa para pemain saat bertanding. "Selain itu, protein juga penting sebagai bahan pembentuk sel imun tubuh. Ketika menjelang dan selama kompetisi, daya tahan tubuh perlu dijaga agar atlet dapat bertanding dengan maksimal. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, atlet olahraga futsal disarankan mengkonsumsi protein sebanyak 1,3-1,8 gram/kilogram berat badan dengan 20-25 gram setiap porsi dan 1,7-3,5 gram leucine setiap 4-5 waktu makan per hari,” katanya dalam keterangan pers kerja sama antara L-Men dan Pendekar United yang diterima Tempo pada 16 Februari 2023.

Leucine, bersama isoleucine dan valine, masuk ke dalam kelompok asam amino rantai bercabang atau BCAA. Mereka merupakan asam amino esensial dengan fungsinya membantu menjaga performa optimal, mencegah penurunan massa otot. Zat-zat ini pun dapat ditemukan dalam beberapa sumber protein, termasuk pada produk L-Men.

Mury menambahkan bahwa berkaitan dengan fungsinya, protein tidak hanya dibutuhkan oleh olahragawan saja, namun juga semua orang. Protein bisa menjaga fungsi organ tubuh bekerja dengan baik. "Kurangnya asupan protein, dapat berdampak pada muscle breakdown, metabolisme tubuh yang tidak optimal, hingga menurunkan sistem kekebalan tubuh. Kebutuhan protein dapat disesuaikan dengan aktivitas fisik yang dilakukan, misalnya bagi orang dengan aktivitas normal dapat mengkonsumsi protein 0.8-1 gram/kilogran berat badan per hari dan untuk atlet tentu kebutuhan protein akan lebih tinggi,” kata Mury. 

Para atlet, kata Mury, harus memastikan asupan protein yang dikonsumsi aman dari berbagai kandungan zat yang dilarang oleh Badan Anti-Doping Dunia (WADA-World Anti-Doping Agency). Asupan protein yang sembarangan dan tanpa melihat kandungan berpotensi menimbulkan berbagai risiko negatif terhadap kesehatan atlet. Penggunaan zat doping tersebut dapat meningkatkan performa, namun memiliki efek samping yang berbahaya, seperti gagal ginjal, kerusakan hati, hingga serangan stroke. "Bahkan, ketika pemakai mulai berhenti menggunakannya, mereka akan mengalami banyak ketidaknyamanan, seperti mudah lelah, gelisah, dan gangguan nafsu makan, tidur, hingga seksualitas3,” kata Mury.

L-Men mendapatkan kepercayaan dari tim futsal profesional di bawah kepemilikan Atta Halilintar, Pendekar United, untuk menjadi Official Protein Partner selama musim pertandingan 2023. Para atlet olahraga futsal senantiasa mengandalkan kekuatan otot, di mana otot kaki dan seluruh badan digunakan untuk dapat menendang atau melakukan berbagai gerakan lainnya. Oleh karena itu, protein menjadi nutrisi penting dalam mendukung kekuatan otot para pemain, terutama saat akan berlaga di kompetisi. Demi mendukung tim Pendekar United dapat menampilkan performa terbaik dan tetap terjaga sepanjang musim, L-Men memastikan asupan protein para pemain selalu tercukupi.

Yesaya Christian, Brand Manager L-Men mengatakan, L-Men bangga dipercaya sebagai Official Protein Partner dari Pendekar United. Mendukung visi Pendekar United dalam menjadikan futsal Indonesia berprestasi. L-Men berupaya membantu pemenuhan asupan nutrisi berkualitas para pemain Pendekar United, sehingga mereka dapat tampil cemerlang di setiap pertandingan. "Saat ini, kita tahu bahwa olahraga futsal cukup populer dan terus berkembang di kalangan masyarakat. Melalui kolaborasi ini, L-Men berharap, bersama Pendekar United, dapat memperluas inspirasi gaya hidup sehat di tengah masyarakat, baik melalui olahraga futsal, maupun dari segi pemenuhan kebutuhan protein harian,” kata Yesaya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

L-Men mencoba terus memenuhi kebutuhan protein harian masyarakat Indonesia, termasuk bagi para atlet dan olahragawan. L-Men Platinum juga telah teruji oleh Labdoor, bebas dari berbagai zat yang dilarang oleh Badan Anti-Doping Dunia (WADA-World Anti-Doping Agency), sehingga aman dikonsumsi oleh para atlet olahraga.

Atta Halilintar, Chairman Pendekar United sangat mengapresiasi dukungan dari L-Men. Pada musim tahun 2023 ini, banyak sekali target yang ingin dicapai oleh Pendekar United, salah satunya bisa menjadi juara dalam kompetisi yang saat ini sedang diikuti, Liga Futsal Profesional 2023. "Dengan adanya dukungan nutrisi dari L-Men, strategi jitu dari pelatih, hingga mendatangkan pemain-pemain terbaik untuk merapatkan barisan Pendekar United, kami yakin bisa melaju sampai partai final dan mencapai berbagai target lainnya sepanjang musim 2023 ini,” kata Atta.

Pemain Pendekar United, Bambang Bayu Saptaji mengatakan, Liga Futsal Profesional Indonesia merupakan liga futsal tingkat nasional paling bergengsi di Indonesia yang diselenggarakan Federasi Futsal Indonesia (FFI). Saat ini, Pendekar United berada di urutan ke-4 dengan nilai 13 poin. "Kami berkomitmen untuk terus menghadirkan permainan terbaik. Untuk dapat tampil maksimal, para pemain perlu berlatih secara rutin, istirahat cukup, dan nutrisi yang seimbang. Protein yang aman dan terpercaya menjadi salah satu nutrisi yang diperlukan, dan kami senang bisa mendapatkannya melalui L-Men. Mohon dukungan dari masyarakat Indonesia dan pecinta futsal tanah air,” katanya. 

Pilihan Editor: Perbandingan Kebutuhan Pria dan Wanita akan Protein per Hari

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Pentingnya Aktivitas Fisik agar Tetap Bugar di Perjalanan Usia

9 jam lalu

Ilustrasi wanita paruh baya olahraga. Freepik.com/Karlyukav
Pentingnya Aktivitas Fisik agar Tetap Bugar di Perjalanan Usia

Aktivitas fisik harus terus dibiasakan agar fungsi organ tubuh dan jaringan bisa berfungsi dengan baik seiring pertambahan usia.


Hindari Makanan dan Minuman Ini saat Perut Kosong

9 jam lalu

Ilustrasi jus buah (Pixabay.com)
Hindari Makanan dan Minuman Ini saat Perut Kosong

Sejumlah makanan ini bisa menimbulkan masalah pencernaan ketika dicerna dalam perut yang sudah lama tidak terisi makanan.


Inilah Perbandingan Kandungan Nutrisi Kacang Mentah dan Kacang Panggang

1 hari lalu

Ilustrasi kacang tanah. Foto: Freepik.com/topntp26
Inilah Perbandingan Kandungan Nutrisi Kacang Mentah dan Kacang Panggang

Kacang mentah maupun yang telah dipanggang tidak memiliki perbedaan tingkat nutrisi yang besar.


3 Manfaat Pendidikan Pola Makan Shokuiku

2 hari lalu

ilustrasi makan bersama (pixabay.com)
3 Manfaat Pendidikan Pola Makan Shokuiku

Shokuiku diartikan sebagai pendidikan makanan dalam bahasa Jepang


5 Manfaat Makan Jagung bagi Kesehatan

3 hari lalu

ilustrasi pria makan nabati atau sayur  atau jagung (pixabay.com)
5 Manfaat Makan Jagung bagi Kesehatan

Apabila rutin dikonsumsi, jagung dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Apa saja?


Bentuk Kuku Cekung, Apa Itu Koilonychia?

4 hari lalu

ilustrasi kuku kaki (pixabay.com)
Bentuk Kuku Cekung, Apa Itu Koilonychia?

Bentuk kuku bisa menjadi tanda atau petunjuk kondisi kesehatan secara keseluruhan


Anak dengan Alergi Berisiko Alami Stunting, Atasi dengan Ini

4 hari lalu

Ilustrasi anak alergi. communitytable.parade.com
Anak dengan Alergi Berisiko Alami Stunting, Atasi dengan Ini

Anak penting konsumsi protein tinggi selama proses tumbuh kembang mereka. Anak dengan alergi, berisiko alami stunting. Waspadai hal ini.


Kunci Sehat Lansia, Latihan Fisik dan Asupan Nutrisi

5 hari lalu

Ilustrasi warga lanjut usia (Lansia) dan kesehatan jasmani. ANTARA/Aditya Pradana Putra
Kunci Sehat Lansia, Latihan Fisik dan Asupan Nutrisi

Melatih kemampuan otot dan tulang serta mengonsumsi asupan bernutrisi protein whey menjadi kombinasi penting bagi gaya hidup sehat kelompok lansia.


84 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Akui Pentingnya Komunitas Dalam Jaga Kesehatan

6 hari lalu

Ilustrasi lari/herbalife
84 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Akui Pentingnya Komunitas Dalam Jaga Kesehatan

Ada banyak tantangan yang harus dihadapi orang ketika ingin hidup sehat. 84 persen mengakui peran komunitas bisa bantu jaga kesehatan.


Ingin Pola Makan Sehat? Lakukan 5 Hal Berikut

7 hari lalu

Ilustrasi wanita makan sayuran. Freepik.com
Ingin Pola Makan Sehat? Lakukan 5 Hal Berikut

Pola makan sehat menghindarkan tubuh dari malnutrisi dan penyakit tidak menular, seperti kanker, diabetes, stroke, dan penyakit jantung.