Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Manfaat Matcha untuk Kesehatan

image-gnews
Ilustrasi matcha (Pixabay.com)
Ilustrasi matcha (Pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, JakartaMatcha mengandung nutrisi dari seluruh daun teh, dikutip dari Healthline. Mengutip Britannica, matcha teh hijau bubuk yang mengandung banyak kafein. Rasa matcha agak pahit. Di Jepang, matcha yang terbaik dinilai dari rasa dan warnanya untuk dikonsumsi tanpa pemanis atau bahan lainnya. 

Mengutip Medical News Today, matcha termasuk salah satu jenis teh hijau. Matcha dan teh hijau sama-sama berasal dari tanaman Camellia sinensis. Pengolahan daun Camellia sinensis menjadi matcha, produsen memakai teknik penambahan dan pemrosesan khusus. Matcha biasanya berbentuk bubuk halus dari daun teh hijau yang dihaluskan. Sedangkan teh hijau dalam bentuk kantong.

Manfaat matcha

1. Antioksidan

Matcha mengandung katekin golongan senyawa tumbuhan dalam teh sebagai antioksidan alami. Jumlah katekin tertentu dalam matcha mencapai 137 kali lebih banyak daripada jenis teh hijau lainnya. Memasukkan matcha ke dalam makanan bisa meningkatkan asupan antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel.

2. Melindungi hati

Laporan riset selama 90 hari memberikan 80 orang penyakit hati berlemak nonalkohol plasebo atau 500 miligram ekstrak teh hijau setiap harinya. Secara siginifikan ekstrak teh hijau mengurangi kadar enzim hati. Peningkatan kadar enzim penanda kerusakan hati. 

3. Meningkatkan fungsi otak

Beberapa komponen dalam matcha membantu meningkatkan fungsi otak. Selama dua bulan mengonsumsi 2 gram bubuk teh hijau membantu meningkatkan fungsi otak. Matcha mengandung jumlah kafein yang lebih pekat ketimbang teh hijau, per setengah sendok teh sekitar 1 gram bubuk matcha terkandung 35 miligram kafein di dalamnya. 

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Minum matcha menjaga kesehatan jantung dan melindungi dari penyakit apabila dikombinasikan dengan diet lengkap dan gaya hidup sehat. Beberapa penelitian menunjukkan, teh hijau mempunyai profil nutrisi mirip matcha ini bisa membantu melindungi dari penyakit jantung. Teh hijau juga mencegah kadar kolesterol jahat atau LDL.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Mengatasi darah rendah

Mengutip WebMD, katekin dalam matcha membantu mengatasi darah rendah yang rentan meningkatkan peluang mengalami penyakit jantung.

6. Kesehatan gigi

Minum secangkir teh matcha setiap hari menjaga kesehatan gigi lebih baik. Hal tersebut terjadi karena sesuatu di daun matcha membantu menjaga tingkat asam yang sehat di dalam mulut. 

7. Membantu peradangan

Polifenol antioksidan dalam matcha yang meredakan radang sendi. Matcha juga bisa membantu memperlambat kerusakan tulang rawan, yakni jaringan pelindung sendi.

Pilihan Editor: Matcha dan Teh Hijau, Apakah Berbeda?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Punya Anak Alergi Susu Sapi, Ini yang Perlu Dilakukan Orang Tua

6 jam lalu

Ilustrasi anak alergi susu sapi/Sarihusada
Punya Anak Alergi Susu Sapi, Ini yang Perlu Dilakukan Orang Tua

Bagaimana orang tua harus waspada bila anaknya alergi susu sapi? Ini tips dari influencer Bunga Lenanta.


Tips Menjaga Kesehatan Pasien Vitiligo

7 jam lalu

Model Winnie Harlow memperagakan busana rancangan Julien Macdonald dalam London Fashion Week di Inggris, Sabtu, 15 September 2018. Meski mengidap vitiligo, model Victoria's Secret itu tetap tampil percaya diri. REUTERS/Henry Nicholls.
Tips Menjaga Kesehatan Pasien Vitiligo

Hari Vitiligo Sedunia diperingati pada 25 Juni. Agar pasien vitiligo tetap sehat, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan.


Cara Keliru Minum Teh Hijau yang Bikin Manfaatnya Berkurang

2 hari lalu

Ilustrasi bubuk teh hijau. Foto: Pixabay.com/Matcha & CO
Cara Keliru Minum Teh Hijau yang Bikin Manfaatnya Berkurang

Manfaat sehat teh hijau atau matcha langsung tergerus, malah membuatnya jadi minuman tak sehat, jika meminumnya dengan cara berikut.


Jepang Ajak Indonesia Diskusikan Program Makan Gratis

3 hari lalu

Seorang siswa menyantap makan siang gratis mereka di SMP Senju Aoba di Tokyo, Jepang 29 Juni 2022. REUTERS/Issei Kato
Jepang Ajak Indonesia Diskusikan Program Makan Gratis

Pemerintah Jepang berencana mengundang Pemerintah Indonesia untuk mendiskusikan program makan gratis


Manfaat Rempah Buah Pala dari Kaya Antioksidan, Turunkan Gula Darah, hingga Buat Kesehatan jantung

4 hari lalu

Ilustrasi biji pala. dok.TEMPO
Manfaat Rempah Buah Pala dari Kaya Antioksidan, Turunkan Gula Darah, hingga Buat Kesehatan jantung

Pala merupakan rempah asli dari Indonesia yang memiliki banyak manfaat. Berikut manfaat lain dari buah pala.


Moskow Dilanda Wabah Botulisme 121 Orang Dirawat, Apa Penyebab dan Gejala Penyakit Ini?

4 hari lalu

Orang-orang berjalan melintasi Lapangan Merah dekat Katedral St. Basil dan Menara Spasskaya Kremlin di Moskow tengah, Rusia. REUTERS/Evgenia Novozhenina
Moskow Dilanda Wabah Botulisme 121 Orang Dirawat, Apa Penyebab dan Gejala Penyakit Ini?

Ibu Kota Rusia Moskow dilanda wabah Botulisme, menyebabkan 121 orang perlu perawatan medis. Apa penyebab dan pencegahan Botulisme?


5 Tips Nutrisi Agar Daya Tahan Tubuh Prima saat Olahraga Lari

5 hari lalu

Ilustrasi lomba lari. Freepik.com/Drazen Zigic
5 Tips Nutrisi Agar Daya Tahan Tubuh Prima saat Olahraga Lari

Di Indonesia, olahraga lari adalah kegiatan populer yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Simak 5 tips nutrisi agar daya tahan tubuh prima saat lari


Mengenali Kandungan Nutrisi Daging Kambing

8 hari lalu

Ilustrasi daging kambing. Pixabay.com/BlackWolfi
Mengenali Kandungan Nutrisi Daging Kambing

Daging kambing jika dikonsumsi sewajarnya bermanfaat bagi kesehatan


Bermanfaat buat Kesehatan, Bolehkah Makan Tomat Setiap Hari?

11 hari lalu

Ilustrasi sup tomat. Shutterstock
Bermanfaat buat Kesehatan, Bolehkah Makan Tomat Setiap Hari?

Bagaimana pun penyajian dan bentuknya, tomat adalah sumber dari berbagai zat gizi. Bolehkah dimakan setiap hari?


Batasi Konsumsi Kafein Agar Tidur Lebih Berkualitas

11 hari lalu

Ilustrasi kopi hitam tanpa gula. Foto: Freepik/8photo
Batasi Konsumsi Kafein Agar Tidur Lebih Berkualitas

Catat berapa banyak produk berkafein yang Anda konsumsi dan kemungkinan dosis kafein di setiap produk.