Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Waktu Cek Kadar Gula Darah untuk Penderita Diabetes yang Berpuasa

Editor

Nurhadi

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Berpuasa selama Ramadan dapat menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes. Pada prinsipnya, penderita diabetes tetap boleh berpuasa apabila tidak berisiko tinggi.

Selain itu, penderita harus memiliki kontrol gula darah yang baik dan tidak memiliki penyakit serius. Penderita diabetes yang berpuasa juga harus melakukan cek kadar gula darah di tujuh waktu.

Dilansir dari laman Mayapada Hospital, berikut tujuh waktu cek kadar gula darah bagi penderita diabetes:

1. Saat sahur

2. Pagi hari

3. Jam 12 siang (tengah hari)

4. Siang menjelang sore

5. Saat buka puasa

6. 6 jam setelah buka puasa

7. Dan kapan saja saat ada gejala hipoglikemia atau hiperglikemia. Atau saat merasa tubuh kurang sehat.

Tips Aman Berpuasa bagi penderita Diabetes

Mengutip laman Eka Hospital, berikut beberapa tips aman berpuasa bagi penderita diabetes:

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

1. Kenali Risiko

Secara umum, risiko berpuasa Ramadan bagi penderita diabetes digolongkan menjadi tiga, yaitu risiko rendah, sedang, dan tinggi. Penilaian risiko dilakukan berdasarkan tipe dan durasi diabetes. Apabila dokter menggolongkan penderita pada risiko tinggi, tidak disarankan untuk berpuasa.

2. Jaga Asupan Makan dan Minum

penderita diabetes yang berpuasa harus menerapkan prinsip dasar pola makan 3 J, yakni tepat jumlah, tepat jam atau waktu, dan tepat jenis. Meski selama berpuasa ramadan akan terjadi perubahan waktu dan jumlah asupan makanan, tetapi jumlah asupan kalori total harus sama per harinya.

Hindari konsumsi minuman manis dan berwarna. Sebagai panduan, minum masing-masing dua gelas air putih ketika sahur dan berbuka. Dan empat gelas lainnya di jam-jam menjelang tidur.

3. Lakukan Pemantauan Glukosa

Meski jumlah pemeriksaan glukosa darah mandiri dapat bervariasi dan tergantung risiko, penderita diabetes yang berpuasa tetap disarankan mengecek gula darah dalam tujuh waktu. Sesuai panduan yang sudah disebutkan sebelumnya.

4. Batalkan Puasa

Penderita diabetes perlu membatalkan puasa apabila hasil pemeriksaan glukosa darah berada di <70 atau > 300 mg/dl atau apabila mengalami gejala hipoglikemia.

DELFI ANA HARAHAP

Pilihan Editor: Syarat Penderita Diabetes Boleh Berpuasa Ramadan Menurut Dokter

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Berpuasa Sebabkan Autofagi, Bisa Bikin Tubuh Memakan Sel Mati untuk Lebih Sehat

2 hari lalu

Gerakan Yoga Side Plank Pose di pantai Gili Labak, Sumenep, Madura. Manfaat gerakan ini untuk : memperkuat lengan, tubuh bagian tengah, kaki dan pergelangan tangan, memperbaiki keseimbangan dan fokus, dan dianggap dapat meredakan depresi dan kecemasan. Tempo/Rita Nariswari
Berpuasa Sebabkan Autofagi, Bisa Bikin Tubuh Memakan Sel Mati untuk Lebih Sehat

Berpuasa bisa mengaktifkan mode autofagi, proses tubuh memakan sel mati untuk perbaikan dan pembersihan sel.


Faktor Risiko Diabetes Melitus yang Perlu Diwaspadai

3 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Faktor Risiko Diabetes Melitus yang Perlu Diwaspadai

Banyak faktor yang berkontribusi pada terjadinya diabetes melitus obesitas, pola makan tidak sehat, kurang aktivitas fisik. Cegah sebelum terjadi.


5 Cara Alami Membersihkan Usus Besar

5 hari lalu

Ilustrasi usus besar. Cellularhealthinc.com
5 Cara Alami Membersihkan Usus Besar

Membersihkan usus besar bermanfaat mengeluarkan zat yang tidak tercerna dari tubuh serta meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.


Cegas Diabetes dengan Asupan Vitamin K

9 hari lalu

Ilustrasi vitamin. TEMPO/Subekti
Cegas Diabetes dengan Asupan Vitamin K

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara berkurangnya asupan vitamin K dan peningkatan risiko diabetes.


1 dari 2 Penderita Diabetes Mengalami Neuropati, Ini Gejala dan Akibatnya

10 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
1 dari 2 Penderita Diabetes Mengalami Neuropati, Ini Gejala dan Akibatnya

Sebanyak 80 persen orang yang memiliki neuropati perifer tidak menyadari memiliki penyakit ini karena tidak terdiagnosa, termasuk penderita diabetes.


3 Cara Penting Menjaga Gula Darah Stabil untuk Wanita 40-an

14 hari lalu

Ilustrasi wanita makan buah apel. Foto: Freepik.com/lifestylememory
3 Cara Penting Menjaga Gula Darah Stabil untuk Wanita 40-an

Meskipun normal dan sehat jika gula darah Anda naik dan turun perlahan sepanjang hari, ini menjadi masalah ketika fluktuasi ini terlalu sering


Inflasi Solo untuk April 2023 0,27 Persen, Turun Signifikan Dibanding 2022

25 hari lalu

Pasar Jongke Solo segera direvitalisasi tahun ini. Pembangunan pasar itu masuk dalam program prioritas Wali Kota Solo Gibran Rakabuming Raka. Foto diambil Selasa, 21 Februari 2023. TEMPO/SEPTHIA RYANTHIE
Inflasi Solo untuk April 2023 0,27 Persen, Turun Signifikan Dibanding 2022

Tekanan inflasi pada bulan April 2023 akan terkendali meski terdapat siklus tekanan inflasi pada periode puasa dan lebaran.


Teliti Sensitivitas Alat Pengukur Gula Darah, Tim FKUI Raih Medali dari University of Cambridge

26 hari lalu

Tim FKUI terdiri atas Bryanna Infinita Laviashna Saputro, Reynardi Larope Sutanto, Nadine Aurelie, Indira Laksmi Maharani, Cestarangga Adikerta, dan Maritza Andreanne Rafa Ayusha. ANTARA/HO: Humas UI
Teliti Sensitivitas Alat Pengukur Gula Darah, Tim FKUI Raih Medali dari University of Cambridge

Tim FKUI berhasil meraih medali perak pada ajang International ReachSci 2023 Global Conference di University of Cambridge atas penelitian terhadap alat pengukur gula darah.


7 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan, Baik untuk Tulang

31 hari lalu

Buah salak. Wikipedia
7 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan, Baik untuk Tulang

Buah salak memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh karena memiliki kandungan nutrisi yang baik


Puasa Ramadan Usai, Lanjut Puasa Senin Kamis, Berikut Niat dan Manfaatnya

32 hari lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
Puasa Ramadan Usai, Lanjut Puasa Senin Kamis, Berikut Niat dan Manfaatnya

Puasa Senin Kamis termasuk dalam kategori puasa sunnah ghairu muakkadah, yang artinya tidak wajib, namun sangat dianjurkan.