Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Waktu Cek Kadar Gula Darah untuk Penderita Diabetes yang Berpuasa

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Berpuasa selama Ramadan dapat menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes. Pada prinsipnya, penderita diabetes tetap boleh berpuasa apabila tidak berisiko tinggi.

Selain itu, penderita harus memiliki kontrol gula darah yang baik dan tidak memiliki penyakit serius. Penderita diabetes yang berpuasa juga harus melakukan cek kadar gula darah di tujuh waktu.

Dilansir dari laman Mayapada Hospital, berikut tujuh waktu cek kadar gula darah bagi penderita diabetes:

1. Saat sahur

2. Pagi hari

3. Jam 12 siang (tengah hari)

4. Siang menjelang sore

5. Saat buka puasa

6. 6 jam setelah buka puasa

7. Dan kapan saja saat ada gejala hipoglikemia atau hiperglikemia. Atau saat merasa tubuh kurang sehat.

Tips Aman Berpuasa bagi penderita Diabetes

Mengutip laman Eka Hospital, berikut beberapa tips aman berpuasa bagi penderita diabetes:

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

1. Kenali Risiko

Secara umum, risiko berpuasa Ramadan bagi penderita diabetes digolongkan menjadi tiga, yaitu risiko rendah, sedang, dan tinggi. Penilaian risiko dilakukan berdasarkan tipe dan durasi diabetes. Apabila dokter menggolongkan penderita pada risiko tinggi, tidak disarankan untuk berpuasa.

2. Jaga Asupan Makan dan Minum

penderita diabetes yang berpuasa harus menerapkan prinsip dasar pola makan 3 J, yakni tepat jumlah, tepat jam atau waktu, dan tepat jenis. Meski selama berpuasa ramadan akan terjadi perubahan waktu dan jumlah asupan makanan, tetapi jumlah asupan kalori total harus sama per harinya.

Hindari konsumsi minuman manis dan berwarna. Sebagai panduan, minum masing-masing dua gelas air putih ketika sahur dan berbuka. Dan empat gelas lainnya di jam-jam menjelang tidur.

3. Lakukan Pemantauan Glukosa

Meski jumlah pemeriksaan glukosa darah mandiri dapat bervariasi dan tergantung risiko, penderita diabetes yang berpuasa tetap disarankan mengecek gula darah dalam tujuh waktu. Sesuai panduan yang sudah disebutkan sebelumnya.

4. Batalkan Puasa

Penderita diabetes perlu membatalkan puasa apabila hasil pemeriksaan glukosa darah berada di <70 atau > 300 mg/dl atau apabila mengalami gejala hipoglikemia.

DELFI ANA HARAHAP

Pilihan Editor: Syarat Penderita Diabetes Boleh Berpuasa Ramadan Menurut Dokter

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Ikut Kebiasaan Nenek, Usher Rutin Puasa Setiap Rabu

1 hari lalu

Usher. Instagram.com/@usher
Ikut Kebiasaan Nenek, Usher Rutin Puasa Setiap Rabu

Penyanyi Usher mengungkapkan bahwa dirinya memiliki kebiasaan menjalani puasa satu hari dalam sepekan, tepatnya setiap hari Rabu


Pakar Sebut Perlunya Edukasi Diabetes agar Penanganan Lebih Mudah

7 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Pakar Sebut Perlunya Edukasi Diabetes agar Penanganan Lebih Mudah

Pakar mengatakan pentingnya edukasi terkait diabetes sehingga mudah dalam penanganan. Berikut yang perlu diperhatikan.


Waktu Olahraga yang Pas untuk Turunkan Kadar Gula darah, Malam atau Pagi?

10 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di rumah. Foto: Freepik.com/Tirachardz
Waktu Olahraga yang Pas untuk Turunkan Kadar Gula darah, Malam atau Pagi?

Studi tentang kaitan waktu olahraga dengan efektivitasnya didasarkan pada data yang dikumpulkan dari uji coba terkontrol secara acak.


Daftar Negara dengan Puasa Terlama dan Tersingkat di Dunia

15 hari lalu

Seorang pengurus masjid menyiapkan hidangan buka puasa di Masjid Jami Kebon Jeruk, Jakarta, Rabu 20 Maret 2024. Masjid tersebut memiliki tradisi buka bersama menggunakan nampan besar yang setiap harinya menyediakan 50 hingga 200 porsi nampan untuk umat Islam selama bulan Ramadhan. ANTARA FOTO/Erlangga Bregas Prakoso
Daftar Negara dengan Puasa Terlama dan Tersingkat di Dunia

Durasi puasa di berbagai negara bisa sangat bervariasi tergantung pada lokasi geografis. Berikut negara dengan puasa terlama dan tersingkat.


Berapa Kadar Gula Darah yang Normal sesuai Usia? Ini Informasinya

17 hari lalu

Gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan. Lalu, berapa kadar gula darah yang normal? Ini informasinya.  Foto: Canva
Berapa Kadar Gula Darah yang Normal sesuai Usia? Ini Informasinya

Gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan. Lalu, berapa kadar gula darah yang normal? Ini informasinya.


Cegah Risiko Hipoglikemia Jadi Faktor Diabetes dengan Akupunktur

27 hari lalu

Akupunktur. Foto : Hermina
Cegah Risiko Hipoglikemia Jadi Faktor Diabetes dengan Akupunktur

Akupunktur bisa menjadi sarana alternatif untuk menurunkan risiko hipoglikemia yang menjadi faktor utama diabetes.


Manfaat Olahraga bagi Penderita Diabetes Menurut Pakar

36 hari lalu

Ilustrasi wanita olahraga. Freepik.com/Wayhomestudio
Manfaat Olahraga bagi Penderita Diabetes Menurut Pakar

Olahraga seperti mengangkat beban dapat membantu penderita diabetes memperbaiki kondisi kesehatan dan mengurangi obat-obatan.


Tips Bagi Calon Jemaah Haji dengan Riwayat Diabetes: Yang Boleh dan Tidak Boleh

40 hari lalu

Jamaah calon haji kelompok terbang (kloter) pertama embarkasi Palembang, menaiki tangga pesawat di Bandara Internasional Sultan Mahmud Baddarudin (SMB) II Palembang, Sumatera Selatan, Minggu, 12 Mei 2024.  Sebanyak 450 jamaah calon haji asal Kabupaten Musi Banyuasin (Muba) dan Palembang diberangkatkan ke Madinah, Arab Saudi, untuk menunaikan ibadah haji. ANTARA FOTO/Nova Wahyudi
Tips Bagi Calon Jemaah Haji dengan Riwayat Diabetes: Yang Boleh dan Tidak Boleh

Dengan memperhatikan hal-hal yang boleh dan tak boleh, jemaah haji dapat mengoptimalkan pengalaman ibadah haji mereka tanpa komplikasi kesehatan.


Pasien Diabetes dengan Gangguan Makan Lebih Berisiko Kematian

40 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Pasien Diabetes dengan Gangguan Makan Lebih Berisiko Kematian

Peneliti mengingatkan gangguan makan pada pasien diabetes tipe 1 berisiko meningkatkan peluang komplikasi diabetes, rawat inap, dan bahkan kematian


Daftar 6 Persiapan Penderita Diabetes yang Berangkat Haji

41 hari lalu

Petugas memasangkan gelang kepada Jemaah Calon Haji (JCH) kelompok terbang (kloter) pertama embarkasi Makassar di Asrama Haji Sudiang, Makassar, Sulawesi Selatan, Sabtu 11 Mei 2024. Sebanyak 442 JCH yang tergabung dalam kloter pertama embarkasi Makassar didampingi delapan orang petugas haji daerah dan petugas kloter telah masuk asrama haji setempat yang dijadwalkan akan berangkat ke Arab Saudi pada Minggu (12/5) melalui Bandara Internasional Sultan Hasanuddin. ANTARA FOTO/Arnas Padda
Daftar 6 Persiapan Penderita Diabetes yang Berangkat Haji

Dengan persiapan dan pengelolaan diabetes yang baik, penderita diabetes dapat menjalani ibadah haji tanpa mengganggu kesehatan.