Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kenali Gejala dan Cara Menangani Heat Stroke

image-gnews
Ilustrasi heat stroke. Shutterstock
Ilustrasi heat stroke. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Panas yang ekstrem dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan kita, salah satu kondisi yang perlu diwaspadai adalah heat stroke

Menurut Mayo Clinic, heat stroke adalah kondisi medis yang serius dan dapat mengancam nyawa jika tidak segera ditangani. 

Heat stroke merupakan bentuk paling serius dari heat-related illness atau penyakit terkait panas dan dapat terjadi ketika suhu tubuh meningkat secara signifikan dalam waktu singkat. 

Kondisi ini biasanya terjadi ketika suhu tubuh mencapai 40 derajat Celsius atau lebih tinggi. Heat stroke dapat terjadi dalam waktu 10 hingga 15 menit, sehingga respons cepat sangat penting dalam situasi ini.

Gejala 

Gejala heat stroke dapat bervariasi, tetapi beberapa gejala umum yang perlu diperhatikan meliputi:

1. Kenaikan suhu tubuh yang signifikan. Suhu tubuh yang mencapai 40 derajat celsius atau lebih tinggi menjadi tanda utama heat stroke.

2. Kulit kemerahan dan kering. Kulit menjadi kemerahan dan kering karena kurangnya keringat yang dapat mengindikasikan gangguan pada mekanisme pendinginan tubuh.

3. Kepala pusing dan mual. Penderita heat stroke sering mengalami kepala pusing dan mual, bahkan dapat mengalami kehilangan kesadaran.

4. Nyeri otot dan kelelahan. Rasa nyeri otot yang parah dan kelelahan yang tidak wajar dapat menjadi tanda heat stroke.

5. Pernapasan cepat dan terengah-engah. Pernapasan yang cepat dan terengah-engah adalah respons tubuh terhadap kondisi yang tidak normal.

6. Gangguan mental. Penderita heat stroke mungkin mengalami kebingungan, kehilangan ingatan, atau kesulitan berbicara.

Penanganan 

Penting untuk diingat bahwa heat stroke adalah kondisi darurat medis yang memerlukan penanganan segera. Jika Anda atau seseorang di sekitar Anda mengalami gejala heat stroke, segera ambil langkah-langkah menurut NHS.uk berikut.

1. Pindahkan ke tempat yang teduh dan sejuk. Bawa penderita ke tempat yang sejuk dan hindari paparan langsung terhadap sinar matahari.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

2. Panggil bantuan medis. Hubungi layanan kesehatan atau ambulans segera.

3. Lepaskan pakaian yang tidak perlu seperti jaket, sarung tangan, atau kaus kaki.

4. Dinginkan tubuh. Basahi tubuh dengan air dingin atau berikan kompres es pada area leher, ketiak, dan pangkal paha untuk membantu menurunkan suhu tubuh.

5. Berikan minum air. Jika penderita sadar dan mampu menelan, berikan air minum dalam jumlah kecil secara perlahan.

Pencegahan

Pencegahan adalah langkah terbaik untuk menghindari heat stroke. Beberapa langkah yang dapat diambil adalah:

1. Minum cukup air. Pastikan Anda terhidrasi dengan baik terutama saat beraktivitas di bawah suhu yang tinggi.

2. Hindari kegiatan fisik berlebihan. Batasi kegiatan fisik yang intens pada saat cuaca panas, terutama pada jam-jam terpanas.

3. Gunakan pakaian yang sesuai. Pilih pakaian yang longgar, ringan, dan berbahan breathable (dapat bernapas) untuk membantu tubuh membuang panas dengan efektif.

4. Cari tempat teduh. Jika mungkin, cari tempat teduh yang sejuk atau ber-AC untuk menghindari paparan sinar matahari secara langsung.

5. Kenali batas tubuh Anda. Dengarkan tubuh Anda dan jangan menunda untuk beristirahat jika merasa kelelahan atau mengalami gejala panas berlebih.

Dalam menghadapi cuaca panas yang ekstrem, penting bagi kita semua untuk mengetahui gejala heat stroke dan langkah-langkah penanganan yang tepat. Selalu perhatikan kesehatan diri sendiri dan orang di sekitar kita, serta segera cari bantuan medis jika diperlukan. 

Dengan kesadaran dan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan dan keselamatan kita di bawah suhu yang tinggi.

Pilihan editor : 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


3 Tanda Haji Mabrur yang Mendapat Balasan Surga dari Allah

7 jam lalu

Umat Muslim berdoa di Gunung Jabal Nur, menjelang ibadah haji di kota suci Mekah, Arab Saudi, 11 Juni 2024. Nabi Muhammad menerima wahyu pertama dari Allah SWT melalui malaikat Jibril di Gua Hira. REUTERS/Saleh Salem
3 Tanda Haji Mabrur yang Mendapat Balasan Surga dari Allah

Berikut ini ciri-ciri haji mabrur yang dijanjikan balasan surga oleh Allah serta tips mempertahankan kemabrurannya.


Bacaan Doa Setelah Pulang Haji untuk Tamu dan Jemaah

7 jam lalu

Umat Muslim mengelilingi Ka'bah saat mereka melakukan Tawaf di Masjidil Haram, saat menjalankan ibadah haji tahunan, di Mekah, Arab Saudi, 11 Juni 2024. REUTERS/Mohammed Torokman
Bacaan Doa Setelah Pulang Haji untuk Tamu dan Jemaah

Berikut ini daftar bacaan doa yang dapat dipanjatkan tamu saat jemaah haji pulang dari Tanah Suci dan doa bagi jemaah itu sendiri.


Jemaah Haji Wajib Perhatikan 6 Larangan Saat Berhaji, dari Berfoto hingga Merokok

19 jam lalu

Peziarah muslim berswafoto dengan telepon genggamnya saat ribuan jemaah melakukan tawaf memutari Ka'bah di Masjidil Haram menjelang puncak ibadah haji di kota suci Mekah, Arab Saudi, Kamis, 16 Agustus 2018. REUTERS/Zohra Bensemra
Jemaah Haji Wajib Perhatikan 6 Larangan Saat Berhaji, dari Berfoto hingga Merokok

Saat berhaji ada beberapa larangan yang harus diikuti jemaah haji dari manapun. Berikut 6 larangan saat berhaji, termasuk berfoto dan merokok.


Bus Salawat di Mekah Berhenti Beroperasi Sementara, Bus Apakah Itu? Berikut Rute Lengkapnya

19 jam lalu

Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Arab Saudi berjalan di depan deretan bus Shalawat di Terminal Syib Amir, Makkah, Arab Saudi, Kamis, 23 Mei 2024. Pemerintah Indonesia pada musim haji 1445/ 2024 M menyiapkan total 250 bus Shalawat di Makkah yang melayani jamaah dari titik akomodasi atau pemondokan menuju terminal Syib Amir dan Jiad di kawasan Masjidil Haram, dengan 76 halte, dan 22 rute. ANTARA FOTO/Sigid Kurniawan
Bus Salawat di Mekah Berhenti Beroperasi Sementara, Bus Apakah Itu? Berikut Rute Lengkapnya

Bus Salawat adalah layanan transportasi yang disediakan untuk jemaah haji Indonesia sehingga mereka tak perlu menyewa kendaraan selama berada di Mekah


Saudi Arabia Keuarkan Peringatan Suhu Panas Musim Haji, Ini Langkah Cegah Dampak Buruknya

21 jam lalu

Ilustrasi Ibadah Haji. Getty Images
Saudi Arabia Keuarkan Peringatan Suhu Panas Musim Haji, Ini Langkah Cegah Dampak Buruknya

Suhu puncak pada musim haji 2024 terjadi pada sore hari yang diperkirakan mencapai 48 derajat Celcius, dengan kelembapan sekitar 25 persen.


Arab Saudi Ingatkan Jemaah Haji Soal Suhu Panas Hampir 50 Derajat

1 hari lalu

Umat Muslim berdoa di Gunung Jabal Nur, menjelang ibadah haji di kota suci Mekah, Arab Saudi, 11 Juni 2024. Nabi Muhammad menerima wahyu pertama dari Allah SWT melalui malaikat Jibril di Gua Hira. REUTERS/Saleh Salem
Arab Saudi Ingatkan Jemaah Haji Soal Suhu Panas Hampir 50 Derajat

Arab Saudi memperingatkan jemaah haji agar mewaspadai kenaikan suhu hingga mencapai 48 derajat Celcius di Mekah.


Belajar dari Selebgram Ditangkap di Arab Saudi, Ini Cara Mewaspadai Visa Haji Ilegal

1 hari lalu

Jamaah calon haji asal Aceh menunjukkan kartu wakaf Baitul Asyi di Makkah, Arab Saudi, Minggu 2 Juni 2024. Jamaah calon haji asal Aceh yang telah tiba di Makkah mulai menerima pembagian dana hasil wakaf produktif sebesar 1.500 riyal per jamaah dari Habib Abdurrahman bin Alwi atau Habib Bugak Asyi yang merupakan warga Arab Saudi yang pernah tinggal di Aceh sekitar 200 tahun yang lalu. ANTARA FOTO/Sigid Kurniawan
Belajar dari Selebgram Ditangkap di Arab Saudi, Ini Cara Mewaspadai Visa Haji Ilegal

Menghindari visa haji ilegal adalah langkah penting untuk memastikan bahwa ibadah haji dilakukan dengan sah dan aman.


Embarkasi Solo Tuntas Berangkatkan 35.982 Calon Jemaah Haji, 30 Orang Batal ke Tanah Suci

2 hari lalu

Jamaah calon haji kloter pertama dari embarkasi Solo disambut Duta Besar Indonesia untuk Arab Saudi Abdul Aziz Ahmad saat tiba di Bandar Udara Internasional Amir Muhammad bin Abdul Aziz (AMMA), Madinah, Sabtu 4 Juni 2022. Sebanyak 2.776 calon haji Indonesia yang tergabung dalam tujuh kloter direncanakan tiba di Arab Saudi pada Sabtu 4 Juni  dengan lima embarkasi kedatangan. ANTARA FOTO/HO/Media Center Haji 2022
Embarkasi Solo Tuntas Berangkatkan 35.982 Calon Jemaah Haji, 30 Orang Batal ke Tanah Suci

Embarkasi Solo tuntas memberangkatkan 35.982 calon jemaah haji, terakhir kloter 100 terbang dini hari tadi


Jemaah Haji Asal Indonesia Jalani Operasi Otak di Madinah

2 hari lalu

Jemaah calon haji Indonesia berjalan menuju hotelnya di Mekah, Arab Saudi, Sabtu, 8 Juni 2024. Sistem informasi komputerisasi haji terpadu (SISKOHAT) Kementerian Agama mencatat per Sabtu 8 Juni 2024 pada pukul 17.00 waktu Arab Saudi sebanyak 202.073 orang jemaah Indonesia telah tiba di Arab Saudi. ANTARA/Sigid Kurniawan
Jemaah Haji Asal Indonesia Jalani Operasi Otak di Madinah

Tim medis di King Salman bin Abdulaziz Medical City di Madinah, Arab Saudi, berhasil mengangkat tumor pada otak seorang jemaah haji Indonesia


Begini Tahapan Menjelang Puncak Haji

3 hari lalu

Umat Islam melakukkan tawaf mengelilingi ka'bah di Masjidil Haram, Mekah, Arab Saudi, Jumat, 7 Juli 2023. Masjidil Haram masih dipadati jamaah yang melaksanakan tawaf dan ibadah lainnya usai pelaksanaan puncak ibadah haji. ANTARA FOTO/Wahyu Putro A
Begini Tahapan Menjelang Puncak Haji

Sebelum berangkat ke Arafah setiap jemaah harus memastikan dirinya sudah berihram dan niat haji di hotel masing-masing.