Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kiat Mengatasi Homesickness atau Kangen Suasana Rumah

image-gnews
Ilustrasi masalah percintaan/rindu. Shutterstock.com
Ilustrasi masalah percintaan/rindu. Shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Homesickness atau merindukan suasana rumah biasa dirasakan, meskipun setiap orang berlainan gejalanya. Ada yang merasa sedih, kesepian, menangis. Kondisi lainnya mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi, belajar dan bekerja. Gejala lainnya yang terkadang dipengaruhi homesickness antara lain gangguan tidur dan kurang nafsu makan.

Orang yang homesickness berkemungkinan selalu terbayang tentang rumah atau keinginan untuk kembali. Biasanya ada dorongan putus asa di lingkungan baru.

Cara Mengatasi Homesickness

1. Memahami Kondisi Ini Normal

Merasa rindu rumah, keluarga, teman, dan hewan peliharaan itu kondisi yang wajar. Beradaptasi dengan lingkungan baru pasti membutuhkan waktu. Supaya terbiasa, sesekali berkontakdengan keluarga dan teman di rumah. Tapi bukan selalu menelepon setiap hari, karena itu malah bikin rasa kangen makin kuat dan efeknya membuat tak fokus.

2. Mengikuti Kegiatan Baru

Jika perusahaan atau universitas menyelenggarakan acara coba ikut. Ini sambil memulai mempelajari lebih banyak tentang tempat tinggal sekarang dan bertemu dengan orang-orang baru. Menjelajahi lingkungan baru saat waktu luang itu juga baik manfaatnya.

3. Bergaul

Bergaul berguna untuk mengatasi rindu. Mulai membiasakan diri meninggalkan zona nyaman dan menjelajah.

4. Menemukan Tempat Favorit Baru

Mendatangi kafe, perpustakaan, atau tempat yang dianggap nyaman untuk bersenang-senang. Itu akan membantu merasa lebih familier dengan lingkungan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Menulis

Menulis termasuk aktivitas yang memiliki unsur terapi untuk membantu mengatasi perasaan homesickness.

6. Tidur yang Cukup

Dikutip dari MIT Medical, tidur bermanfaat mengatasi perasaan homesickness. Kurang tidur buruk manfaatnya untuk kesegaran pikiran. Susah tidur salah satu gejala homesickness. Itu sebabnya, penting beraktivitas yang membuat tubuh mudah tidur atau tak terganggu.

Efek Homesickness

1. Susah Berfokus

Dikutip dari WebMD, homesickness memiliki gejala yang mirip dengan depresi, seperti sering menangis, masalah tidur, kesulitan berkonsentrasi, dan memencilkan diri. Dalam beberapa kasus, homesickness juga bisa berkembang menjadi depresi.

2. Mengganggu Produktivitas

Perasaan rindu yang kuat bisa berdampak negatif, karena mengganggu kinerja di tempat kerja maupun kampus. Homesickness yang intens juga mengakibatkan kesulitan dalam berkonsentrasi terhadap berbagai hal yang tidak berkaitan dengan rumah.

    Pilihan Editor: Memahami Homesickness, Kondisi Kangen Suasana Rumah

    Iklan



    Rekomendasi Artikel

    Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

     

    Video Pilihan


    Harvey Moeis dan Sandra Dewi Disebut Punya Rumah di Australia, Pengacara: Cuma Sewa

    19 jam lalu

    Sandra Dewi dan Harvey Moeis. Instagram.
    Harvey Moeis dan Sandra Dewi Disebut Punya Rumah di Australia, Pengacara: Cuma Sewa

    Pengacara tersangka perkara dugaan korupsi timah Harvey Moeis, Harris Arthur Hedar, buka suara soal kepemilikan aset atau rumah di Australia.


    BP Tapera Beberkan Hitung-hitungan Kebutuhan 150 Penabung Mulia untuk Bantu 1 Orang MBR

    3 hari lalu

    Ratusan buruh dari berbagai serikat pekerja se-Jabodetabek saat melakukan aksi unjuk rasa menolak Tapera di kawasan Patung Kuda, Monas, Jakarta, Kamis 6 Juni 2024. Dalam aksinya buruh juga menyerukan penolakan terhadap Uang Kuliah Tunggal (UKT) Mahal, KRIS BPJS Kesehatan, Omnibuslaw UU Cipta Kerja, Hapus OutSourching dan Upah Murah (HOSTUM). TEMPO/Subekti.
    BP Tapera Beberkan Hitung-hitungan Kebutuhan 150 Penabung Mulia untuk Bantu 1 Orang MBR

    BP Tapera membeberkan hitung-hitungan kebutuhan penabung mulia untuk membantu satu orang MBR agar bisa memiliki KPR.


    BP Tapera Sebut Iuran Perumahan untuk Mengatasi Masalah 29,6 Juta Rumah Tak Layak Huni

    5 hari lalu

    Tipe perumahan sederhana (ilustrasi).
    BP Tapera Sebut Iuran Perumahan untuk Mengatasi Masalah 29,6 Juta Rumah Tak Layak Huni

    BP Tapera yakin implementasi kewajiban iuran perumahan dapat mengatasi backlog dan masalah rumah tak layak huni


    Pengamat Properti: Tapera Tak Bisa Atasi Backlog Kepemilikan Rumah

    7 hari lalu

    Ratusan buruh dari berbagai serikat pekerja se-Jabodetabek saat melakukan aksi unjuk rasa menolak Tapera di kawasan Patung Kuda, Monas, Jakarta, Kamis 6 Juni 2024. Dalam aksinya buruh juga menyerukan penolakan terhadap Uang Kuliah Tunggal (UKT) Mahal, KRIS BPJS Kesehatan, Omnibuslaw UU Cipta Kerja, Hapus OutSourching dan Upah Murah (HOSTUM). TEMPO/Subekti.
    Pengamat Properti: Tapera Tak Bisa Atasi Backlog Kepemilikan Rumah

    Moeldoko mengatakan bahwa skema Tapera hadir untuk merespons persoalan backlog kepemilikan rumah yang kini melanda jutaan penduduk Indonesia.


    26 Kampus Terbaik di Indonesia Versi QS WUR 2025, UI dan UGM Bersaing

    8 hari lalu

    Ilustrasi Kampus Universitas Indonesia 2022. (DOK. HUMAS UI)
    26 Kampus Terbaik di Indonesia Versi QS WUR 2025, UI dan UGM Bersaing

    Kampus terbaik di Indonesia yang masuk QS WUR 2025.


    Tapera: Berpeluang Diundur hingga Aksi Unjuk Rasa

    8 hari lalu

    Logo Tapera.  Foto : Tapera
    Tapera: Berpeluang Diundur hingga Aksi Unjuk Rasa

    Ketua Komite BP Tapera Basuki Hadimuljono mengatakan ada kemungkinan pelaksanaan program Tapera akan diundur


    Mengenal ChatGPT Edu yang Baru Saja Diluncurkan OpenAI

    9 hari lalu

    Chatgpt. Shutterstock
    Mengenal ChatGPT Edu yang Baru Saja Diluncurkan OpenAI

    ChatGPT Edu dapat memproses dan menalar data teks dan visual, hingga mengutilisasi alat canggih seperti analisis data.


    Pakar Keamanan Minta Hindari 8 Hal Ini Jika Rumah sedang Kosong

    10 hari lalu

    Ilustrasi pencurian atau pembobolan rumah. shutterstock.com
    Pakar Keamanan Minta Hindari 8 Hal Ini Jika Rumah sedang Kosong

    Dari mengunggah lokasi keberadaan sampai menaruh kunci di bawah keset, berikut hal yang perlu dihindari saat meninggalkan rumah dalam keadaan kosong.


    Jokowi Letakkan Batu Pertama Pembangunan Universitas Gunadarma di IKN

    11 hari lalu

    Tangkapan layar - Presiden RI Joko Widodo saat berdialog dengan salah satu mahasiswa semester pertama Universitas Gunadarma di sela penyampaian pidato peletakkan batu pertama pembangunan Gedung II Kampus Nusantara Universitas Gunadarma, di Kabupaten Penajam Paser Utara, Kalimantan Timur, Kamis (21/12/2023). (ANTARA/Andi Firdaus)
    Jokowi Letakkan Batu Pertama Pembangunan Universitas Gunadarma di IKN

    Presiden Joko Widodo alias Jokowi melaksanakan peletakan batu pertama pembangunan Universitas Gunadarma di Ibu Kota Nusantara (IKN).


    Iuran Tapera Bukan untuk Cicilan Rumah, Tapi Syarat Dapat Bunga Flat KPR 5 Persen

    11 hari lalu

    Pekerja tengah menyelesaikan proyek pembangunan rumah subsidi di kawasan Sukawangi, Bekasi, Jawa Barat, Senin, 6 Februari 2023 .PT Bank Tabungan Negara (Persero) Tbk. targetkan 182.250 unit KPR FLPP dan Tapera, seiring dengan rasio jumlah kebutuhan rumah (backlog) masih tinggi mencapai 12,75 unit. Tempo/Tony Hartawan
    Iuran Tapera Bukan untuk Cicilan Rumah, Tapi Syarat Dapat Bunga Flat KPR 5 Persen

    Simpanan wajib bulanan Tapera ternyata bukan digunakan untuk cicilan rumah