TEMPO.CO, Jakarta - Kita mungkin pernah bertanya-tanya kenapa ada orang yang bisa panjang umur dan ingin tahu rahasianya. Sekarang, banyak faktor yang membantu menjelaskan kita bisa hidup lebih lama dari sebelumnya.
Pada 2021, rata-rata usia manusia adalah 76,1 tahun, menurut Pusat Statistik Kesehatan Nasional Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Serikat. Angka itu sedikit menurun dibanding tahun sebelumnya akibat naiknya kematian akibat penyakit jantung, liver kronis, dan bunuh diri.
Namun angka harapan hidup bervariasi di setiap negara dan saat ini angka harapan hidup di seluruh dunia adalah 73 tahun. Di beberapa negara angkanya lebih tinggi.
"Angka harapan hidup di Amerika Serikat saat ini adalah 76,4 tahun secara umum, 79,3 tahun pada perempuan dan 73,5 tahun laki-laki," jelas Dr. Julia Adamian, direktur medis di NYU Langone, New York, kepada USA Today.
Angka tersebut paling umum dipengaruhi genetik dan faktor gaya hidup seperti pilihan pola makan dan aktivitas fisik. Dr. Amit Shah, spesialis penyakit dalam di Mayo Clinic Arizona mengatakan genetik berperan penting dan lebih dari 25 persen usia panjang dipengaruhi genetik. Sisanya dipengaruhi faktor-faktor di luar kontrol.
"Sebagian orang terkendala penyakit seperti kanker dan diabetes," ujar Dr. Justin Jones, kepala staf medis di Revere Health di Utah.
Pengaruh ikatan sosial
Status ekonomi-sosial juga berperan penting terkait umur panjang dan penuaan sehat dengan daerah-daerah miskin memiliki akses terbatas ke fasilitas kesehatan. Begitu juga faktor lingkungan sosial.
"Orang yang hidup di lingkungan dengan banyak penduduk yang panjang umum (disebut dalam buku Zona Biru oleh Dan Buettner) memiliki ikatan sosial tinggi dengan warga senior yang ada di keluarga atau lingkungan," kata Shah.
Untuk hidup lebih panjang, penting untuk menjaga hubungan yang bermakna dan merasa keberaan kita juga penting. "Saya percaya sangat penting untuk memiliki tujuan hidup, apapun artinya itu untuk setiap orang," jelas Shah.
Ia juga menjelaskan perlunya menjaga berat badan, rutin berolahraga, dan memperhatiakn faktor risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.
Pilihan Editor: Sebab Wanita Lebih Panjang Umur dibanding Pria
