Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Macam Kebiasaan yang Membahayakan Kesehatan Kaki

Reporter

image-gnews
Ilustrasi sepatu hak tinggi/high heels. Shutterstock.com
Ilustrasi sepatu hak tinggi/high heels. Shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sebagai salah satu bagian tubuh yang sangat penting, kaki pun tak luput dari banyak masalah. Apalagi, kita sering tak sadar apa yang kita lakukan tak baik buat kaki. Karena itu, penting untuk menjaga kesehatan kaki agar bisa berfungsi normal.

Kepada HuffPost, pakar kaki atau podiatris Dr. Ebonie Vincent pun menjelaskan beberapa perilaku yang harus dihindari untuk melindungi dan menjaga kaki tetap sehat.

Gemar pakai sepatu hak tinggi
"Perempuan yang suka pakai sepatu hak tinggi pasti menderita sakit kaki, dari bunion, kulit mengelupas, sampai nyeri tendon Achilles," jelas Vincent.

Memang tak ada larangan buat memakai sepatu jinjit. Hanya saja, jangan terlalu sering. Sepatu datar justru lebih dianjurkan karena lebih bersahabat buat kaki.

Lari tanpa sepatu khusus
"Hindari olahraga lari tanpa sepatu lari. Banyak orang membeli sepatu kets murah dan memakainya untuk lari dan hal itu akan membuat kaki sakit," ujar podiatris Dr. Jay Spector yang berbasis di Atlanta, Amerika Serikat.

Ia juga menyarankan mengganti sepatu lari setiap 6-8 bulan atau setelah digunakan sejauh 500-800 km. "Gunakan juga sepatu sesuai peruntukan. Jangan pakai sepatu lari untuk main tenis atau sebaliknya," tambahnya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Pakai kaus kaki katun
"Hindari memakai kaus kaki katun karena menahan kelembapan dan bisa bikin kaki melepuh serta menyebabkan jamur kaki dan kuku," pesan Spector.

Perawatan kaki di salon yang tak steril
"Saya tak mau ke salon yang tidak mensterilkan peralatan setelah digunakan untuk menghindari risiko infeksi jamur dan bakteri," tutur pakar kaki Dr. Jason Gold. "Infeksi jamur akan membuat kuku lebih tebal dan berubah warna."

Mengabaikan infeksi atau mengobati sendiri
Jangan coba-coba mengobati sendiri infeksi kaki dengan obat bebas karena bisa menyebabkan komplikasi. Jangan juga mengabaikan rasa sakit di kaki karena bisa jadi itu indikasi masalah yang lebih serius.

Pilihan Editor: Mengenal PAD, Gejala Kolesterol Tinggi yang Tampak di Kaki

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bisakah Kurap Diobati? Pakar Beri Penjelasan

16 jam lalu

Kurap. halosehat.com
Bisakah Kurap Diobati? Pakar Beri Penjelasan

Pakar kesehatan kulit menjelaskan aneka penyebab kurap. Bagaimana mencegahnya? Bisakah diobati?


Dermatolog Sebut Penyebab dan Gejala Kurap

19 jam lalu

Kurap. glucoberryasli.com
Dermatolog Sebut Penyebab dan Gejala Kurap

Kurap adalah penyakit akibat jamur pada kulit, kuku, atau kulit kepala yang disebabkan oleh jamur dermatofita. Cek gejalanya.


4 Masalah Kaki yang Umum Terjadi saat Cuaca Panas

1 hari lalu

Ilustrasi Tumit Pecah-pecah. nashinogi.ru
4 Masalah Kaki yang Umum Terjadi saat Cuaca Panas

Pakar menyebutkan berbagai masalah kaki yang biasa muncul ketika cuaca panas. Berikut empat di antaranya.


Penyebab Penyakit Arteri Perifer yang Bisa Berujung Amputasi Kaki

15 hari lalu

Ilustrasi dokter melakukan operasi jantung. Foto: Heartology Cardiovascular Hospital
Penyebab Penyakit Arteri Perifer yang Bisa Berujung Amputasi Kaki

Penyakit arteri perifer memang tak mengancam nyawa seperti penyakit jantung atau stroke yang harus ditangani segera tapi risikonya tak kalah berat.


Cuaca Panas Bikin Kaki Melepuh, Cek Juga Penyebab Lainnya

22 hari lalu

Kaki jemaah haji yang melepuh/Kementerian Kesehatan
Cuaca Panas Bikin Kaki Melepuh, Cek Juga Penyebab Lainnya

Ada beberapa penyebab kaki melepuh, dari cuaca panas, sepatu tak pas, sampai kondisi medis. Simak saran pakar berikut.


Macam Masalah Kesehatan yang Terjadi di Pusar

31 hari lalu

Ilustrasi Pusar/Pixabay
Macam Masalah Kesehatan yang Terjadi di Pusar

Pusar juga bisa menjelaskan masalah kesehatan yang dialami pemiliknya. Contohnya berbau, gatal, atau keluar batu kecil.


Perdokhi Minta Jemaah Haji Tak Abaikan Kondisi Kaki selama di Tanah Suci

46 hari lalu

Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) membantu memakaikan kain ihram jamaah calon haji Indonesia saat tiba di hotel, Makkah, Arab Saudi, Senin 20 Mei 2024. Kementerian Agama menyatakan sebanyak 3.425 jamaah calon haji Indonesia yang tergabung dalam 8 kelompok terbang (kloter) pertama diberangkatkan secara bertahap dari Madinah ke Makkah dengan menggunakan bus pada 20 Mei 2024. ANTARA FOTO/Sigid Kurniawan
Perdokhi Minta Jemaah Haji Tak Abaikan Kondisi Kaki selama di Tanah Suci

Ketua Perdokhi mengatakan jemaah haji bisa mengalami masalah kesehatan kaki apabila tidak memakai alas kaki dalam waktu lama saat cuaca panas.


Mengenal PAD, Gejala Kolesterol Tinggi yang Tampak di Kaki

17 Mei 2024

Ilustrasi wanita memegang kaki. Freepik.com
Mengenal PAD, Gejala Kolesterol Tinggi yang Tampak di Kaki

Gejala kolesterol tinggi juga bisa terlihat di kaki dan biasanya dikenal dengan istilah PAD. Berikut penjelasannya.


9 Rekomendasi Sepatu Sneakers Lokal, Apa yang Dipakai Jokowi dan Sandiaga Uno?

8 Mei 2024

Pengunjung tengah melihat pameran Plus Enam Dua Chapter 01: Sneaker Local Brand di Mall of Indonesia, Jakarta, Jumat, 30 April 2021. Ajang pameran sneaker local brand kali ini di ikuti oleh 45 peserta yang menjual dari 60% brand lokal dan 40% brand luar. Tempo/Tony Hartawan
9 Rekomendasi Sepatu Sneakers Lokal, Apa yang Dipakai Jokowi dan Sandiaga Uno?

Sneakers lokal makin berkembang, termasuk yang dipakai Jokowi dan Sandiaga Uno.


Kehilangan Kedua Kaki karena Serangan Israel, Staf UNRWA ke Qatar untuk Perawatan

29 April 2024

Ketua UNRWA Philippe Lazzarini. REUTERS
Kehilangan Kedua Kaki karena Serangan Israel, Staf UNRWA ke Qatar untuk Perawatan

Seorang staf UNRWA sekaligus jurnalis foto yang terluka parah dan kehilangan kedua kakinya akibat pengeboman Israel tiba di Qatar untuk perawatan