TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang sudah paham pentingnya menjaga kesehatan mulut dengan rutin menyikat gigi untuk mencegah kerusakan gigi dan bau mulut. Mengabaikan rutinitas ini bisa berdampak lebih serius pada kesehatan yang mungkin tidak Anda bayangkan.
Menurut pakar, tidak menjaga kebersihan gigi dan mulut bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Selanjutnya, kondisi ini menambah risiko kondisi fatal seperti serangan jantung dan stroke.
"Hubungan antara gigi dan jantung mungkin tidak terlalu jelas tapi menjaga kesehatan gigi berdampak langsung pada kesehatan kardiovaskular," jelas pakar kebersihan gigi Miranda Pascucci kepada Express.co.uk.
"Kebersihan gigi dan gusi yang buruk terkait dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi, faktor risiko utama serangan jantung dan stroke, penyebab 75 ribu kematian hanya di Inggris, dan terbukti orang dengan kesehatan mulut yang baik berisiko lebih rendah terkena masalah kesehatan itu," tambahnya.
Bagaimana kaitannya?
Banyak alasan kesehatan mulut yang buruk berdampak pada jantung dan sistem peredaran darah. "Salah satu penjelasan karena bakteri dari radang gusi bisa masuk ke aliran darah dan menyebar ke seluruh tubuh. Jadi, penting untuk memikirkan kesehatan mulut jika ingin kesehatan jantung lebih baik dan tak cukup hanya menyikat gigi," kata Pascucci.
Peringatan serupa juga dilontarkan para pakar di Sekolah Kedokteran Harvard. Mereka menjelaskan, "Penyakit gusi (periodontal) meningkatkan risiko 2-3 kali lipat terkena serangan jantung, stroke, dan masalah kardiovaskular lainnya."
Berikut saran Pascucci untuk menjaga kesehatan mulut dan menghindari masalah jantung.
-Sikat gigi selama dua menit dua kali sehari, sekali sebelum tidur, dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.
-Bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi.
-Meludah, bukan berkumur, setelah sikat gigi agar kandungan bermanfaat pada pasta gigi tidak terbuang.
-Hindari menggunakan obat kumur langsung setelah sikat gigi karena akan menyingkirkan kandungan bermanfaat pada pasta gigi. Lebih baik gunakan setelah makan.
-Rutin memeriksakan gigi ke dokter.
-Minum setelah makan untuk menyingkirkan sisa-sisa makanan dan asam.
Pilihan Editor: Bahaya Pijat Leher buat Penderita Gangguan Irama Jantung
