Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Perjuangan yang Biasa Dihadapi Ibu Baru saat Mengalami Baby Blues

image-gnews
Ilustrasi baby blues. shutterstock.com
Ilustrasi baby blues. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Menjadi seorang ibu adalah pengalaman yang menggembirakan sekaligus menantang. Di tengah euforia memiliki bayi baru, masih ada ibu yang mengalami "baby blues". Sindrom itu adalah kondisi emosional yang umum terjadi pada ibu baru, biasanya muncul dalam beberapa hari hingga minggu setelah melahirkan. Ada sejumlah gejala dan indikasi seorang ibu mengalami sindrom tersebut. Dilansir dari berbagai sumber ini beberapa di antaranya: 

1. Perubahan Emosi yang drastis 

Salah satu ciri khas dari baby blues adalah perubahan emosional yang naik turun secara intens. Ibu baru mungkin merasa sangat senang dan bersyukur atas kelahiran bayinya, namun dalam sekejap, perasaan itu bisa berubah menjadi kecemasan, kesedihan, atau rasa frustasi yang mendalam. Perubahan ini dapat terjadi secara tiba-tiba dan membuat ibu merasa tidak stabil secara emosional.

2. Perasaan Tidak Kompeten

Mengurus bayi baru adalah tugas yang menantang, terutama bagi ibu yang baru pertama kali memiliki anak. Selama baby blues, banyak ibu merasa tidak kompeten dalam peran barunya. Mereka mungkin meragukan kemampuan mereka untuk merawat bayi, merasa tidak siap menghadapi tantangan yang ada, dan bahkan merasa bersalah karena tidak merasa bahagia sepanjang waktu.

3. Rasa Tidak Bisa Mengendalikan Situasi

Baby blues sering kali disertai dengan perasaan tidak bisa mengendalikan situasi. Ibu baru mungkin merasa kewalahan dengan tuntutan merawat bayi, merasa terisolasi dalam perannya sebagai ibu, dan merasa tidak mampu menangani semua perubahan yang terjadi dalam hidup mereka. Hal ini dapat menyebabkan stres yang berlebihan dan membuat ibu merasa tidak terkendali.

4. Gangguan Tidur dan Kelelahan

Kurang tidur adalah hal yang umum terjadi pada ibu baru, terutama dalam minggu-minggu pertama setelah melahirkan. Selain itu, perasaan cemas dan stres yang terkait dengan baby blues dapat memperburuk gangguan tidur ini. Akibatnya, ibu baru sering merasa kelelahan secara fisik dan mental, yang dapat mempengaruhi kemampuan mereka untuk merawat bayi dengan baik.

5. Perubahan Mood yang Sering

Baby blues juga sering kali menyebabkan perubahan mood yang sering terjadi pada ibu baru. Mereka mungkin merasa sedih, marah, cemas, atau putus asa tanpa alasan yang jelas. Perubahan mood ini dapat sangat mengganggu kehidupan sehari-hari ibu baru dan membuat mereka merasa sulit untuk menikmati momen-momen indah dengan bayi mereka.

Menghadapi Baby Blues dengan Bijaksana

Meskipun baby blues dapat menjadi pengalaman yang menantang bagi seorang ibu, penting untuk diingat bahwa ini adalah kondisi yang umum dan bisa saja bersifat sementara. Banyak ibu bisa pulih karena mendapat banyak dukungan dari pasangan, keluarga, dan teman-teman mereka. Selain itu, berbicara dengan dokter atau konselor juga bisa memberikan bantuan yang sangat diperlukan. Dengan waktu, dukungan, dan pemahaman yang tepat, ibu baru dapat mengatasi baby blues dan menemukan kebahagiaan dalam peran barunya sebagai orangtua.

Pilihan Editor: Psikiater Ungkap Beda Baby Blues dan Depresi Pascamelahirkan

 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Tips Mengelola Emosi Bagi Ibu dengan Baby Blues, Ungkapkan pada Orang Terdekat

6 hari lalu

Ilustrasi ibu sedih saat mengasuh bayinya. Foto: Unsplash/Hollie Santos
Tips Mengelola Emosi Bagi Ibu dengan Baby Blues, Ungkapkan pada Orang Terdekat

Baby blues terjadi pada 80 persen ibu yang baru melahirkan. Simak tips kelola emosi bagi baby blues.


Beda Baby Blues dan Depresi setelah Melahirkan

6 hari lalu

Ilustrasi baby blues. shutterstock.com
Beda Baby Blues dan Depresi setelah Melahirkan

Kondisi baby blues dan depresi pada ibu melahirkan berbeda. Apa saja perbedaannya?


Psikolog Ingatkan Agar Ibu Tetap Berikan ASI Walau sedang Alami Baby Blues

6 hari lalu

Ilustrasi baby blues. shutterstock.com
Psikolog Ingatkan Agar Ibu Tetap Berikan ASI Walau sedang Alami Baby Blues

Para ibu dengan baby blues, disarankan untuk tetap mendapatkan makanan yang bergizi dan teratur untuk menjaga energi dan kesejahteraan.


Duka Kim Mi Kyung Lepas Kepergian Ibunda, Berusaha Tegar Meski Hancur

12 hari lalu

Aktris Korea Selatan, Kim Mi Kyung. Foto: Instagram/@kim_mee_kyung
Duka Kim Mi Kyung Lepas Kepergian Ibunda, Berusaha Tegar Meski Hancur

Aktris Korea Selatan, Kim Mi Kyung mengungkapkan rasa kehilangannya yang amat dalam setelah ibunya meninggal.


Update Korban Perang Gaza: 28 Tewas dalam 24 Jam

16 hari lalu

Seorang warga Palestina berjalan di antara puing-puing bangunan yang hancur akibat serangan militer Israel, di tengah konflik antara Israel dan Hamas, di Beit Lahia di Jalur Gaza utara, 12 Juni 2024. Pada hari ke-248 sejak perang dimulai, militer Israel dilaporkan telah membunuh sedikitnya 37.616 warga Palestina. Dari jumlah tersebut, 37.084 korban jiwa berada di Jalur Gaza, sementara 532 korban jiwa tercatat di Tepi Barat.REUTERS/Mahmoud Issa
Update Korban Perang Gaza: 28 Tewas dalam 24 Jam

Kementerian Kesehatan Gaza mengumumkan ada 28 korban tewas pada 3 Juli 2024, dalam sejumlah serangan Israel ke Nuseirat dan Gaza City.


Insiden Mom Shaming yang Diungkap HCC Menimpa Sebagian Besar Ibu-ibu Indonesia

17 hari lalu

Ilustrasi wanita cemas. Freepik.com/Wayhomestudio
Insiden Mom Shaming yang Diungkap HCC Menimpa Sebagian Besar Ibu-ibu Indonesia

Hasil rilis studi HCC menyebut 7 per 10 ibu responden alami mom shaming di Indonesia. Apakah mom shaming itu?


7 dari 10 Ibu Alami Mom Shaming di Indonesia

19 hari lalu

Peneliti Utama dan Ketua Health Collaborative Center Ray Wagiu Basrowi menjelaskan soal tingginya angka Mom Shaming di Indonesia/Tempo-Mitra Tarigan
7 dari 10 Ibu Alami Mom Shaming di Indonesia

Para ibu mendapatkan paling banyak tindakan mom shaming dari pihak keluarga dan orang terdekat.


Hari Keluarga Nasional, Perempuan Berperan Besar Tentukan Nasib Bangsa

20 hari lalu

Ilustrasi keluarga. Freepik.com/Lifestylememory
Hari Keluarga Nasional, Perempuan Berperan Besar Tentukan Nasib Bangsa

Intervensi kepada remaja putri sangat diperlukan untuk menciptakan keluarga yang berkualitas.


Cerita Ruth Sahanaya tentang 2 Putrinya yang Teruskan Jejak Seni Keluarga

21 hari lalu

Penyanyi Ruth Sahanaya, Jakarta, Rabu, 26 Juni 2024. TEMPO/ Febri Angga Palguna
Cerita Ruth Sahanaya tentang 2 Putrinya yang Teruskan Jejak Seni Keluarga

Ruth Sahanaya berbagi cerita tentang kedua putrinya, Nadine dan Amabel, yang mewarisi bakat seni dari orang tua mereka.


BKKBN Minta Keluarga Berperan Mencegah Judi Online

25 hari lalu

Ilustrasi judi online. Pixlr Ai
BKKBN Minta Keluarga Berperan Mencegah Judi Online

Keluarga adalah sistem sosial terdekat yang dapat mengawasi dan membina anggotanya untuk tidak bermain judi online.