Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tren Minyak Jarak untuk Turunkan Berat Badan, Pakar Ingatkan Bahayanya

Reporter

image-gnews
Ilustrasi minyak jarak (castor oil). Shutterstock
Ilustrasi minyak jarak (castor oil). Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, JakartaMinyak jarak termasuk yang populer di media sosial, digunakan untuk pertumbuhan rambut sampai menurunkan berat badan. Ada jutaan unggahan, terutama di TikTok, dan para kreator mengaku telah menggunakannya untuk meningkatkan kesehatan.

Pada kasus yang lebih kontroversial, para kreator mengoleskan minyak jarak di pusar, bahkan meminumnya, sebagai upaya menurunkan berat badan. Pasalnya, badan pertanian Amerika Serikat (FDA) telah mengakui minyak jarak sebagai pelancar buang air besar alami. Meski demikian, pakar mengingatkan mengonsumsi minyak jarak bisa membahayakan kesehatan secara umum. 

"Pelancar buang air bisa membuat dehidrasi dan ketergantungan. Jika sulit buang air besar, usahakan menambah asupan air, menambah serat dalam pola makan, dan lebih banyak berolahraga. Konsultasikan dengan dokter bila ada yang perlu ditanyakan," kata paka diet  Ilana Muhlstein kepada Fox News Digital.

Sementara Katrina Mattingly, kepala staf medis di Option Medical Weight Loss di Chicago, menyebut risiko diare akibat minyak jarak. Menurutnya, meski bisa menurunkan berat badan, banyak zat penting dari tubuh seperti vitamin dan mineral penting, seperti potasium dan klorida, yang ikut terbuang lewat buang air besar sehingga menyebabkan defisiensi.

Gunakan secukupnya
Minyak jarak memang bisa membantu mengatasi sembelit. Namun penggunaan berlebihan membuat pencernaan jadi tergantung pada zat laksatif sehingga sulit untuk buang air besar secara alami, kata Mattingly. Dokter dengan spesialis obesitas itu tak menganjurkan minyak jarak untuk menurunkan berat badan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Meskipun manfaat minyak jarak sudah dikenal selama ratusan tahun untuk berbagai alasan, dari detoksifikasi tubuh sampai masalah penglihatan, tak ada data keamanan yang merekomendasikan penggunaan rutin untuk kondisi-kondisi tersebut kecuali sembelit," paparnya.

Menurutnya, penelitian dan riset ilmiah saat ini tak mendukung penggunaan minyak jarak hanya untuk menurunkan berat badan. Ia mengingatkan untuk hanya mengonsumsi minyak jarak dalam jumlah sedikit untuk mengatasi sembelit.

"Jangan lupa minum air untuk menggantikan cairan yang hilang dan jika sembelit parah terus berlangsung, sebaiknya berobat ke dokter," pesannya.

Pilihan Editor: Pakar Diet Ingatkan Jangan Gampang Percaya Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Faktanya

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Seluk Beluk Intermittent Fasting: Manfaat, Cara, dan Hasilnya

3 jam lalu

Ilustrasi pria diet. Shutterstock
Seluk Beluk Intermittent Fasting: Manfaat, Cara, dan Hasilnya

Intermittent fasting dapat efektif meningkatkan kesehatan dan menurunkan berat badan jika dilakukan dengan benar.


4 Penyebab Berat Badan Turun tanpa Rencana dan Diet

2 hari lalu

Ilustrasi diare. lifeworkswellnesscenter.com
4 Penyebab Berat Badan Turun tanpa Rencana dan Diet

Jangan senang dulu bila tiba-tiba badan terasa lebih langsing. Berikut ragam masalah kesehatan yang bisa membuat berat badan turun dengan cepat.


6 Manfaat Biji Pepaya bagi Kesehatan

6 hari lalu

Ilustrasi pepaya. Foto: Unsplash.com/Happy Surani
6 Manfaat Biji Pepaya bagi Kesehatan

Tak hanya buahnya, biji pepaya juga menyimpan beragam manfaat kesehatan bagi tubuh.


16 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker

6 hari lalu

Daun Kelor. Pexels.com
16 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker

Ada banyak sekali manfaat daun kelor untuk tubuh. Di antaranya bisa mencegah kanker, kaya antioksidan, hingga bisa menurunkan berat badan.


Balasan PSY Setelah Dikritik Soal Berat Badannya Turun dan Terlihat Kurus

9 hari lalu

Penyanyi asal Korea Selatan, PSY dikritik karena terlihat kurus. Foto: Instagram/@42psy42
Balasan PSY Setelah Dikritik Soal Berat Badannya Turun dan Terlihat Kurus

PSY mengaku mendapat banyak kritik dari warganet Korea karena penampilan barunya terlihat terlalu kurus, begini tanggapannya.


Otoreksia, Gangguan Makan yang Biasa Dialami Penggila Latihan di Pusat Kebugaran

10 hari lalu

ilustrasi pria berolahraga angkat beban.Menshealth.com
Otoreksia, Gangguan Makan yang Biasa Dialami Penggila Latihan di Pusat Kebugaran

Karena ingin punya tubuh yang didambakan, komunitas pusat kebugaran sering tak sadar mengalami gangguan makan dan perilaku toksik.


Tips Diet Sehat untuk Capai Berat Badan Ideal

16 hari lalu

Ilustrasi wanita diet. Freepik.com/Schantalao
Tips Diet Sehat untuk Capai Berat Badan Ideal

Dengan mengatur pola hidup yang baik, diet dapat dilakukan untuk mencapai berat badan ideal. Simak tips diet sehat berikut.


Benarkah Makan Malam Bikin Gemuk? Ternyata Ini Pemicunya

22 hari lalu

Benarkah makan malam bikin gemuk? Foto: Canva
Benarkah Makan Malam Bikin Gemuk? Ternyata Ini Pemicunya

Makan malam sering disebut menjadi penyebab kegemukan. Benarkah demikian? Berikut informasi lengkapnya untuk Anda.


Inilah 5 Efek Samping Terlalu Banyak Makan Daging

36 hari lalu

Ilustrasi daging merah. Pixabay.com
Inilah 5 Efek Samping Terlalu Banyak Makan Daging

Konsumsi daging merah secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti diabetes, jantung, hingga kanker.


Lama Duduk dan Bekerja Bikin Tubuh Kurang Gerak, Ini Akibatnya

45 hari lalu

Ilustrasi wanita duduk bekerja. Freepik.com/Lookstudio
Lama Duduk dan Bekerja Bikin Tubuh Kurang Gerak, Ini Akibatnya

Lama duduk saat bekerja membuat tubuh kurang gerak. Berikut tanda dan akibatnya.