5. Termakan Rayuan Embel-embel Rendah Lemak (Low Fat)
Produk berlabel low-fat memang menggiurkan bagi pelaku diet. Tapi ingat bahwa rendah lemak tak sama dengan rendah kalori. Jika Anda mengunyah sepiring kue dengan label rendah lemak, efeknya justru Anda banyak mengkonsumsi makanan berkalori ketimbang memilih satu irisan kue biasa. Cara terbaik untuk melihat kandungan lemak, gula dan kalori adalah melihat di label gizi.
6. Menyesap Terlalu Banyak Minuman Kalori
Banyak pelaku diet beralih ke minuman berkalori untuk mengganti konsumsi makanan. Padahal, ini kesalahan besar. Soalnya kopi dan minuman beralkohol lainnya paling tidak mengandung 500 kalori. Bahkan, jus buah dan soda pun kalorinya juga tinggi. Sementara minum terlalu banyak pun tak meredakan kelaparan. Anda juga tidak akan makan lebih sedikit setelah mengkonsumsi makanan berkalori tinggi.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Penelitian Sebut Diet Ini Bisa Turunkan Risiko Gagal Jantung
18 hari lalu
Penelitian Sebut Diet Ini Bisa Turunkan Risiko Gagal Jantung
Diet sayur dan rendah gula, yang dikenal sebagai diet EAT-Lancet, membantu mengurangi risiko gagal jantung. Bagaimana hubungannya?
Tips Aman Konsumsi Makanan buat Penderita Diabetes saat Lebaran
35 hari lalu
Tips Aman Konsumsi Makanan buat Penderita Diabetes saat Lebaran
Ahli gizi dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo membagikan kiat konsumsi makanan yang aman bagi pengidap diabetes saat hari raya lebaran.
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat
39 hari lalu
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat
Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet
54 hari lalu
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet
Selain manfaat rohani, puasa Ramadan yang juga dapat mendukung upaya diet dan kesehatan seseorang.
Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya
5 Maret 2024
Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya
Diet Atlantik dan Mediterania sebenarnya punya banyak kemiripan tapi ada juga bedanya. Berikut penjelasannya.
Apa Itu Diet Flexitarian?
29 Februari 2024
Apa Itu Diet Flexitarian?
Diet flexitarian dikaitkan dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah dibandingkan pola makan omnivora.
Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet
23 Februari 2024
Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet
Berikut tips dan teknik memesan makanan di restoran saat Anda tengah diet dan berpegang teguh pada rencana makan sehat.
Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik
11 Februari 2024
Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik
Para peneliti menemukan bahwa Diet Atlantik yang menjadi pola diet tradisional di Portugal dan Galisia dapat mengurangi risiko sindrom metabolik.
5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O
8 Februari 2024
5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O
Diet golongan darah O D'Adamo fokus pada daging organik tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran, serta menghindari produk susu, gandum, alkohol, dan kafein.
Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki
3 Februari 2024
Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki
Bagaimana cara Song Joong Ki tetap bugar dan sehat di tengah aktivitas yang padat?
