TEMPO.CO, Jakarta - Buah naga merupakan buah yang bisa ditemukan di wilayah tropis di seluruh dunia. Buah yang berasal dari Amerika Tengah ini bermula dari kaktus yang kemudian berbunga dari sore lalu menjadi layu di pagi hari. Karena keindahan bunganya, sering kali bunga buah naga mendapat julukan Moonflower atau Queen of The Night.

Daging buah naga ada yang berwarna merah dan putih. Biji-biji kecil pada dagingnya memberikan tekstur yang unik saat disantap. Selain segar, buah naga juga bisa dibuat smoothie, jus, dan pelengkap yogurt atau oatmeal. Uniknya lagi, buah naga dapat dijadikan bubuk yang memiliki manfaat baik untuk tubuh. Berikut manfaat bubuk buah naga yang baik untuk kesehatan

Tinggi Nutrisi
Buah naga memiliki padat nutrisi. Ini berarti buah ini rendah kalori tetapi tinggi nutrisi. Buah naga kaya vitamin dan mineral penting, termasuk magnesium, zat besi, vitamin C, dan vitamin E. Anda dapat memanfaatkan kepadatan nutrisi yang tinggi ini dengan menambahkan bubuk buah naga ke dalam air, protein shake, dan banyak lagi.

Kaya antioksidan
Buah naga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan karena kaya antioksidan. Antioksidan bekerja melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh. Antioksidan yang tinggi pada buah naga bermanfaat bagi kesehatan jantung dan masalah metabolisme.

Tinggi serat
Buah naga juga sangat tinggi serat, yang memperbesar manfaatnya untuk usus. Serat membantu mendorong pertumbuhan bakteri baik dan bermanfaat di perut, berkontribusi pada mikrobiota yang lengkap dan sehat.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Karena tingkat antioksidan yang tinggi, buah ini sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C yang tinggi memperbanyak sel darah putih dan menghentikan infeksi terlebih dulu. Vitamin C ini juga dapat melindungi sel darah merah dan putih dari bahaya, artinya mereka akan dapat terus melawan penyakit dengan kekuatan penuh.

Kesehatan kulit
Meskipun mendapatkan produk perawatan kulit yang sebenarnya adalah ide yang bagus, bubuk buah naga adalah suplemen yang baik untuk mendapatkan kulit yang paling sehat. Buah naga ketika dimakan bertindak sebagai pelembab dari dalam. Ini juga telah terbukti dalam beberapa kasus untuk mengurangi jerawat dan melawan penuaan dini, yang merupakan manfaat besar bagi yang memiliki kulit kering.

YINOLA CRISSY | NATURE RESTORE

Baca juga: Kolesterol Belum Bisa Ditangani, Cobalah Konsumsi Buah Naga