TEMPO.CO, Jakarta - Trauma sebagai respons emosional terhadap peristiwa mengerikan, antara lain kecelakaan, pemerkosaan, bencana alam, kematian, dikutip dari American Psychological Association.

Pengalaman traumatis akan mempengaruhi sistem kerja otak. Psikiater Douglas Bremner dalam artikelnya berjudul Traumatic Stress: Effects on the Brain menjelaskan, kondisi itu karena sistem saraf otonom dalam otak membuat pemrograman neurologis yang tidak sehat.

Baca: Mengenal Betrayal Trauma yang Disebabkan Perlakuan Buruk dari Orang Dipercaya

Tidak hanya dialami diri, pengamatan terhadap penderitaan orang lain juga bisa memicu reaksi trauma. “Melihat sesuatu terjadi pada seseorang yang dicintai juga bisa menghasilkan jenis pengalaman traumatis,” kata Stephanie Wolf, psikolog dan pendiri Maven Psychology Group dikutip dari Psycom.

Penyebab trauma

Menurut Wolf, siapa pun bisa mengalami trauma. Pengalaman yang sangat mengecewakan atau menyakitkan, seperti kehilangan orang yang dicintai, berpisah, terus-menerus mengalami diskriminasi penyebab umum seseorang mengalami trauma. Peristiwa traumatis mencakup pula pengalaman pelecehan semasa kanak-kanak.

Situasi apa pun yang membuat seseorang merasa kewalahan, terisolasi, dan tidak aman berakibat pikiran dan tubuh stres. “Jika tidak diatasi, kondisi stres bisa melemahkan dan menyebabkan pengambilan keputusan yang buruk, kecanduan, dan depresi,” kata Wolf.

Efek jangka panjang yang dialami, harga diri yang rendah, pemalu, mudah marah, cemas, ketakutan berlebihan, dendam. Kondisi trauma berkepanjangan menimbulkan kebencian terhadap diri yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Gejala trauma

Trauma berrisiko efek jangka panjang terhadap kesehatan mental seseorang. Merujuk National Institute of Mental Health menegaskan, tidak semua kondisi trauma berkembang menjadi gangguan stres pascatrauma. Walaupun begitu, gejala yang timbul dari keduanya reaksi umum terhadap peristiwa traumatis.

Publikasi Helping Patients Cope With A Traumatic Event merangkum beberapa gejala umum yang mungkin dialami orang yang mengalami trauma. Gejala itu, antara lain pikiran dan ingatan terganggu, tingkat kewaspadaan tinggi, tegang dan gelisah, kerap merasa tidak aman.

Baca: Inilah Tanda-tanda Trauma Masa Kecil pada Orang Dewasa

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.