TEMPO.CO, Jakarta - Hypnosis atau hipnosis adalah sebuah teknik psikoterapi. Hypnosis berperan dalam pengobatan dan pemahaman terhadap pikiran dan tubuh manusia. Hypnosis melibatkan fokus perhatian dan relaksasi yang mendalam untuk mencapai keadaan kesadaran yang disebut dengan trance.

Kondisi hipnosis atau trance merupakan sebuah fenomena yang terjadi ketika seseorang mengalami perpindahan kesadaran dari pikiran sadar ke pikiran bawah sadar baik disengaja atau pun tidak disengaja.

Laman Alguskha.com menyebutkan kondisi ini ditandai dengan berpindahnya gelombang otak dari gelombang otak Beta (12 – 25 Hz) ke Alfa (8 – 12 Hz), Theta (4 – 8 Hz) atau Delta (0,5 – 4 Hz), yang memungkinkan seseorang menjadi lebih mudah menerima pesan mental/sugesti tertentu.

Menurut laman Psychologytoday, dalam keadaan trance ini, seseorang menjadi lebih terbuka terhadap sugesti dan pengaruh pikiran bawah sadar. Ini berarti bahwa seorang terapis hypnosis dapat membantu pasien untuk mengubah pemikiran, perasaan, atau perilaku mereka yang mengganggu.

Peran Hipnosis

Melansir Pennmedicine, Hypnosis memiliki peran yang bervariasi dalam pengobatan. Hypnosis telah digunakan untuk mengurangi rasa nyeri pada pasien dengan berbagai kondisi medis, termasuk nyeri kronis, sakit kepala, dan bahkan nyeri selama persalinan.

Teknik hypnosis membantu pasien untuk merespons nyeri dengan lebih baik dan mengurangi kebutuhan akan obat penghilang rasa sakit yang kuat.

Hypnosis juga dapat membantu individu mengatasi stres, kecemasan, dan gangguan tidur. Terapis dapat mengajarkan teknik relaksasi yang dalam dan membantu pasien mengubah pola pikiran negatif yang memicu stres dan kecemasan.

Sebagai alat bantu untuk berhenti merokok dan menurunkan berat badan, dalam sesi hypnosis, pasien dapat diberi sugesti untuk mengendalikan keinginan merokok atau makan berlebihan.

Terapis hypnosis dapat membantu pasien mengatasi fobia, trauma, atau kenangan traumatis. Dalam keadaan trance, pasien dapat bekerja melalui pengalaman traumatis dengan lebih baik dan mengurangi dampak emosionalnya.

Beberapa individu menggunakan hypnosis sebagai alat untuk meningkatkan kinerja dalam berbagai bidang, seperti olahraga, seni, dan bisnis. Hipnosis dapat membantu meningkatkan fokus, kepercayaan diri, dan kreativitas.

Pilihan editor: 3 Jenis Hipnotis dan Pemanfaatannya