TEMPO.CO, Jakarta - Gejala kekurangan vitamin B12 bervariasi. Kondisi terjadi ketika kekurangan vitamin ini, atau folat, menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak sel darah merah dan tak bisa berfungsi dengan semestinya.

Penyebab umum kekurangan vitamin B12 adalah anemia pernisiosa, di mana sistem imun menyerang sel-sel sehat di perut dan menghalangi penyerapan vitamin B12 dari makanan. Bisa juga penyebabnya dari pola makan. Contohnya bila Anda vegan dan tak minum suplemen vitamin B12, yang banyak ditemukan pada makanan nonvegan seperti daging, salmon, susu, dan telur.

Menurut British Medical Journal (BMJ), 85 persen kasus kekurangan vitamin B12 mengalami gejala terkait kesehatan mental. Tujuh gejala kesehatan mental terkait adalah:
-Perubahan suasana hati
-Cepat marah
-Insomnia
-Depresi
-Kecemasan
-Halusinasi
-Delusi

Waspadai komplikasi
Gejala-gejala tersebut sering disalahartikan sebagai masalah kesehatan mental. Namun bila dibiarkan maka bisa menimbulkan komplikasi.

Layanan Kesehatan Inggris (NHS) menjelaskan, "Komplikasi bisa berkembang, khususnya jika sudah kekurangan vitamin untuk waktu lama."

Salah satunya adalah masalah kesuburan. Komplikasi lain adalah kanker perut. NHS mengingatkan, " Jika kekurangan vitamin B12 karena anemia pernisiosa, kondisi sistem imun menyerang sel-sel sehat di perut, risiko mengembangkan kanker perut meningkat."

Penanganan kekurangan vitamin B12 biasanya suntikan vitamin B12 yang disebut hidroksokobalamin. Jika kekurangan karena pola makan, disarankan untuk meminum suplemen setiap hari di antara waktu makan. Demikian dilansir dari Express.

Pilihan Editor: Deretan Tanda Tubuh Sangat Kekurangan Vitamin B12