3. Menurunkan berat badan
Boxing dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh yang efektif untuk mengurangi berat badan. Selama latihan Boxing, Anda perlu mengubah latihan intensitas sedang menjadi tinggi. Ini akan membantu meningkatkan suhu tubuh dan memungkinkan tubuh membakar lebih banyak kalori yang mana memicu penurunan berat badan lebih baik dan lebih cepat.
Reino Barack hobi olahraga Boxing. INSTAGRAM.
4. Koordinasi tangan dan mata lebih baik
Koordinasi tangan dengan mata memainkan peran penting dalam keterampilan motorik kasar dan halus. Seseorang dengan koordinasi tangan dan mata yang baik cenderung memiliki refleks dan waktu reaksi yang lebih cepat, dan cenderung memiliki koordinasi fisik yang lebih baik secara keseluruhan. Ini sangat penting saat memasuki usia tua karena koordinasi dan keseimbangan menjadi terganggu yang mana meningkatkan risiko terjatuh.
Reino Barack hobi olahraga Boxing. INSTAGRAM.Reino Barack hobi olahraga Boxing. INSTAGRAM.
Baca juga: Ini Unggahan Luna Maya untuk Reino Barack, Isyarat Putus Cinta?
Mengurangi stres
Banyak dari kita menghadapi situasi yang menegangkan dan Boxing dapat menjadi latihan yang bagus untuk membantu mengatasinya. Boxing membantu melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati sehingga merasa lebih bahagia. Ini juga dapat meningkatkan produktivitas dan mengatasi insomnia. Pada saat yang sama, Boxing dapat membantu melepaskan energi negatif atau emosi terpendam yang dirasakan. Dengan cara ini, seseorang akhirnya menyalurkan energi negatifnya pada sesuatu yang bermanfaat dan produktif.
INSTAGRAM | BOOKMARTIALARTS | MONEYCRASHERS