TEMPO.CO, Jakarta - Lemon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan antioksidannya yang dikenal sebagai flavonoid berperan penting dalam melawan kanker, penyakit jantung serta peradangan.
Baca juga: Ini 5 Alasan Kenapa Air Lemon Bisa Bikin Langsing
Lemon juga memiliki aroma yang menyegarkan sehingga dapat menyembuhkan mual dan sakit kepala. Selain itu, rasanya juga enak sehingga sering ditambahkan pada masakan atau minuman.
Berikut ini akan dibahas beberapa manfaat buah lemon untuk kesehatan, dilansir Boldsky, Selasa.
1. Mencegah flu
Sistem kekebalan yang lemah membuat tubuh rentan terhadap pilek. Vitamin C dalam lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Lemon memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan. Minumlah segelas lemon hangat setiap hari sampai flu Anda sembuh.
Ilustrasi jus lemon atau limun segar. shutterstock.com
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Kesehatan jantung tetap sehat berkat flavonoid. Sebab, flavonoid menjaga lemak dan gula darah pada tingkat yang stabil. Lemon adalah sumber vitamin C yang baik untuk membantu mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. Lemon juga bisa menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
3. Membantu detoksifikasi
Lemon mengandung antioksidan yang disebut sebagai D-limonene yang sangat terkonsentrasi di kulit lemon. Antioksidan D-limonen ini mengaktifkan enzim di hati yang merupakan bagian dari fase 1 dan 2 proses detoksifikasi. Selama proses ini, senyawa beracun diambil dari hati dan dieliminasi dari tubuh melalui air kencing atau empedu. Menghilangkan racun dari ginjal membutuhkan banyak minum air jeruk juga. Minumlah segelas perasan air lemon hangat di pagi hari.
Selanjutnya, Lemon juga bisa meningkatkan kesehatan otak dan menurunkan risiko kanker
