Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Kebanyakan orang yang tengah menjalani diet, memasukkan lemon ke dalam air minumnya atau yang dikenal dengan infused water. Faktanya, minuman tersebut memang dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan, khususnya yang dingin.
Baca juga: 6 Manfaat Minum Air Lemon Setiap Pagi, Tak Hanya Bikin Langsing
Selain menurunkan berat badan, air lemon dingin juga dapat meningkatkan konsentrasi, melembabkan tubuh, menjaga agar perut tetap kenyang serta menambah energi.
Berikut ini akan dibahas alasan mengapa air lemon dingin bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
1. Rendah kalori
Infused lemon bebas kalori. Air putih tidak memiliki kalori sedangkan satu buah lemon hanya menyediakan sekira 17 kalori saja. 
Melankoli, minuman yang terbuat dari air lemon dicampur sereh beraroma khas dan rasanya segar. TEMPO/ Dwi Renjani
Bahkan jika Anda mencampurnya dengan setengah gelas air, kalorinya tidak akan berubah. Berbeda dengan jus jeruk yang segelasnya saja mengandung 39 kalori. Jadi pilihlah air lemon dingin daripada jus jeruk untuk mengurangi asupan kalori harian.
2. Meningkatkan metabolisme
Air lemon dikenal dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang akan membantu menurunkan berat badan. 
Ilustrasi langsing. shutterstock.com
Menurut penelitian, jika tubuh terhidrasi dengan tepat, dapat meningkatkan fungsi mitokondria. Mitokondria menarik nutrisi dari sel, memecahnya dan mengubahnya menjadi energi, dengan demikian mengatur metabolisme.
Selanjutnya menjaga perut tetap kenyang
