Lebaran di Rumah, Yuk Makan Sambil Lesehan dan Rasakan Manfaatnya

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi keluarga berbuka puasa Ramadan bersama di dalam rumah mereka di tengah wabah Virus Corona di Jakarta. TEMPO/Subekti.

    Ilustrasi keluarga berbuka puasa Ramadan bersama di dalam rumah mereka di tengah wabah Virus Corona di Jakarta. TEMPO/Subekti.

    TEMPO.CO, Jakarta - Ada yang berbeda di Idul Fitri 2020 karena tak ada kumpul-kumpul dengan keluarga besar dan kerabat. Namun perayaan Lebaran dengan keluarga inti pun bisa semarak, terutama dengan acara makan bersama.

    Banyak orang yang memiliki kebiasaan makan di lantai atau biasa disebut lesehan. Makan gaya lesehan banyak dipilih karena dianggap bisa menciptakan suasana lebih akrab saat makan bersama dan bisa diterapkan saat Lebaran.

    Meski membuat badan pegal, makan lesehan memiliki manfaat bagi tubuh. Tentu saja, Anda tidak perlu tiba-tiba mengubah kebiasaan makan jika punya masalah kesehatan seperti sakit sendi yang membuat sulit ditekuk, atau tak terbiasa duduk di lantai. Berikut beberapa manfaat makan lesehan, dilansir dari Boldsky.

    Meningkatkan pencernaan
    Makan lesehan bisa meningkatkan pencernaan. Pertama, posisi duduk itu sendiri sangat baik untuk pencernaan dan kedua, merangsang otot-otot di sekitar sistem pencernaan. Cara itu juga membantu dalam hal pencernaan.

    Baik untuk jantung
    Sirkulasi darah membaik saat duduk di lantai dan makan. Ini juga akan meningkatkan kesehatan jantung.

    Tidak akan makan berlebihan
    Saraf vagus berfungsi secara efisien saat duduk di lantai. Ini akan mengirim sinyal ke pikiran saat kenyang sehingga bisa mencegah makan berlebihan.

    Bagus untuk sendi
    Duduk di lantai bagus untuk persendian. Duduk di lantai dan bangun akan membuat tulang dan sendi lentur.

    Peregangan otot
    Saat duduk di lantai, perut, panggul, punggung bawah sedikit meregang, dan ini membantu otot tetap lentur.

    Memiliki efek menenangkan
    Duduk di lantai dan makan memiliki efek menenangkan pada tubuh, juga memperbaiki postur tubuh dan membantu lebih meresapi rasa, aroma, dan tampilan makanan yang disantap.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    BPOM, Panduan Penerapan New Normal di Kantor dan Tempat Kerja

    BPOM melansir panduan penerapan new normal alias tatanan baru. Ada sembilan rekomendasi agar pandemi tak merebak di kantor dan tempat kerja.