Selain Cegah Covid-19, Ini 4 Manfaat Lain Pakai Masker

TEMPO.CO, Jakarta - Masker merupakan salah satu alat pelindung diri yang penting digunakan selama pandemi Covid-19 sebab virus corona yang menular lewat percikan air liur memang bisa dihalau lewat penggunaan penutup hidung dan mulut itu.

Rupanya, manfaat penggunaan masker tidak hanya berhenti di sini. Dokter spesialis olahraga dari Slim + Health Sport Therapy, Michael Triangto, pun menyebutkan beberapa fungsi baiknya melalui video berdurasi satu menit yang diterima Tempo.co pada 8 Agustus 2020.

Sebagai pengukur intensitas latihan
Menurut Michael, masker bisa digunakan sebagai pengukur intensitas latihan. “Bila merasa sesak saat berolahraga dengan menggunakan masker, hal itu menandakan intensitas latihan yang dilakukan sudah memasuki intensitas berat,” katanya.

Dengan pengingat demikian, khususnya olahraga yang dikerjakan di tengah pandemi lewat penggunaan masker, setiap orang pun bisa mulai mengatur intensitas gerakan. Misalnya, saat sedang berlari terlalu kencang sehingga kesulitan bernapas, maka Anda harus menurunkan kecepatannya.

Sebagai monitor kesehatan
Pada orang dengan kondisi kesehatan yang normal, Michael mengatakan penggunaan masker tidak akan mengganggu aktivitas. Namun, jika terjadi rasa sesak dan masalah lain, maka masker bisa dijadikan patokan untuk monitor kesehatan.

“Contohnya jika merasa sesak napas saat menggunakan masker meski tidak sedang berolahraga. Hal itu menandakan adanya gangguan pada sistem pernapasan. Harus segera periksakan ke dokter supaya cepat mendapat pengobatan,” ujarnya.

Sebagai penjaga berat badan
Secara tidak sadar, penggunaan masker telah menghalangi niat dalam mengonsumsi makanan atau minuman sehingga dengan demikian, masker pun dapat menjadi penjaga berat badan. “Terlebih lagi, penderita obesitas, memiliki risiko lebih besar saat terinfeksi Covid-19 sehingga masker bisa menurunkan kemungkinannya,” ungkapnya.

Sebagai pengingat dan tanggung jawab sosial
Michael menjelaskan masker bisa menjadi pengingat keadaan di luar rumah masih belum aman bagi kesehatan. “Masker juga jadi salah satu bentuk tanggung jawab sosial terhadap diri sendiri, keluarga, dan masyarakat,” paparnya.