Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Selain Masalah Ginjal, Kenali 2 Pemicu Lain Munculnya Sakit Pinggang

Reporter

image-gnews
Ilustrasi sakit pinggang. Shutterstock
Ilustrasi sakit pinggang. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sakit pinggang merupakan salah satu penyakit yang sangat umum dialami manusia. Sakit pinggang biasanya dapat membaik dalam waktu beberapa minggu atau bahkan hitungan bulan.

Sakit pada bagian bawah punggung ini disebut juga dengan lumbago. Nyeri dapat muncul di mana saja, sepanjang tulang belakang. Mulai dari leher hingga pinggul.

Dilansir dari healthline.com, sakit pinggang bukanlah suatu kelainan. Melainkan suatu gejala dari beberapa jenis masalah medis. Biasanya merupakan akibat dari masalah dengan satu atau lebih bagian punggung bawah, seperti ligamen, otot, saraf, serta struktur tulang belakang.

Dibedah dari anatominya, punggung manusia terdiri dari struktur yang kompleks. Meliputi otot, tendon, ligamen, cakram, serta tulang. Semuanya bekerja sama dalam menopang tubuh dan memungkinkan manusia untuk dapat bergerak. Segmen tulang belakang manusia dilapisi oleh bantalan seperti tulang rawan. Inilah yang disebut dengan cakram.

Apabila ada masalah pada salah satu struktur tersebut, maka dapat menyebabkan timbulnya sakit pinggang. Nyeri pinggang dapat disebabkan oleh beberapa faktor berikut:

1. Ketegangan pada otot

Penyebab nyeri punggung yang paling sering adalah otot atau ligamen yang tegang, kejang otot, cakram yang rusak, cedera, patah tulang, ataupun terjatuh.

Ketegangan juga dapat disebabkan oleh aktivitas berikut:

  1. Mengangkat sesuatu dengan cara yang tidak benar
  2. Mengangkat sesuatu yang terlalu berat
  3. Membuat gerakan yang tiba-tiba dan ragu-ragu

2. Masalah pada struktur punggung

Sejumlah masalah pada strukturnya juga dapat menyebabkan sakit punggung. Di antara masalah tersebut yakni:

  1. Cakram yang pecah

Setiap tulang belakang pada vertebra dilapisi oleh cakram. Apabila cakram tersebut pecah, akan ada lebih banyak tekanan pada saraf. Inilah yang kemudian menyebabkan nyeri pinggang.

  1. Cakram yang menggembung
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Cakram yang menggembung dapat menyebabkan lebih banyak tekanan pada saraf.

  1. Masalah ginjal, seperti batu ginjal dan infeksi pada ginjal
  2. Linu Panggul

Setelah cakram menggembung, rasa sakitnya berjalan ke bagian belakang kaki

  1. Kelengkungan tulang belakang yang tidak normal

Apabila tulang belakang melengkung, nyeri punggung dapat terjadi. Contohnya jika mengalami skoliosis, yaitu kondisi di mana tulang belakang menjadi melengkung ke samping.

  1. Artritis

Osteoartritis dapat menyebabkan masalah pada persendian di pinggul, punggung bawah, dan bagian tubuh lainnya.

  1. Osteoporosis

Tulang belakang yang rapuh dan keropos pada penderita osteoporosis, membuat fraktur kompresi lebih mungkin terjadi.

3. Gerakan dan postur tubuh

Posisi duduk yang terlalu membungkuk dapat meningkatkan masalah punggung, pinggang, dan bahu seiring berjalannya waktu. Misalnya gerakan memutar pinggang, peregangan berlebihan, membungkuk dalam waktu lama, mendorong atau menarik sesuatu yang berat, dan batuk atau bersin.

Sakit pinggang juga bisa karena berdiri atau duduk terlalu lama, menegangkan leher ke depan, mengemudi terlalu lama tanpa istirahat, dan tidur di kasur yang tidak menjaga punggung agar tetap lurus.

ANNISA FEBIOLA

Baca juga: Alami Sakit Pinggang, Lakukan Hal Ini Untuk Pertolongan Pertama

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Lari, Tidak Hanya Olahraga Kardio

1 hari lalu

Ilustrasi wanita lari di atas tangga. Unsplash.com/EV
7 Manfaat Lari, Tidak Hanya Olahraga Kardio

Ada 7 manfaat lain dari olahraga lari yang secara tidak langsung dirasakan pelari menurut para ahli.


Penyebab dan Gejala Penyakit Ginjal Kronis yang Perlu Diketahui

2 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
Penyebab dan Gejala Penyakit Ginjal Kronis yang Perlu Diketahui

Penyakit ginjal kronis atau juga disebut gagal ginjal kronis adalah ketika ginjal mengalami kerusakan dalam jangka waktu lama.


Waspada, Pasien Diabetes Punya Faktor Tinggi Alami Gangguan Ginjal

4 hari lalu

Diskusi Hari Ginjal Sedunia 2024 bertema Ginjal Sehat untuk Semua pada 13 Maret 2024/Tempo-Mitra Tarigan
Waspada, Pasien Diabetes Punya Faktor Tinggi Alami Gangguan Ginjal

Faktor penyebab terbesar di dunia (termasuk juga di Indonesia) untuk gangguan ginjal adalah diabetes. Jalani gaya hidup sehat mulai sekarang.


Tips Ginjal Sehat, Hindari Konsumsi Makanan Tinggi Garam

4 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
Tips Ginjal Sehat, Hindari Konsumsi Makanan Tinggi Garam

Ada beberapa cara penting untuk mencegah penyakit ginjal sejak dini. Salah satu yang utama adalah dengan hindari konssumsi makanan tinggi natrium.


Gejala Penyakit Ginjal pada Orang Muda yang Perlu Diperhatikan

5 hari lalu

Ilustrasi ginjal. thestatesman.com
Gejala Penyakit Ginjal pada Orang Muda yang Perlu Diperhatikan

Sebagian besar orang dengan penyakit ginjal tidak merasakan gejala pada tahap awal dan baru menyadarinya setelah masuk tahap lanjut.


Alasan Pasien Penyakit Ginjal Tahap Lanjut Tak Dianjurkan Berpuasa

5 hari lalu

Ilustrasi ginjal. ANTARA-Shutterstock
Alasan Pasien Penyakit Ginjal Tahap Lanjut Tak Dianjurkan Berpuasa

Pasien penyakit ginjal tahap lanjut dianjurkan tidak berpuasa karena bisa menyebabkan penurunan fungsi ginjal yang lebih cepat.


Cegah Batu Ginjal dengan Diet Mediterania dan Perbanyak Makan Jeruk

8 hari lalu

Batu ginjal.
Cegah Batu Ginjal dengan Diet Mediterania dan Perbanyak Makan Jeruk

Batu ginjal merupakan akumulasi mineral dan garam yang terbentuk di ginjal. Mengubah pola makan bisa mencegah terbentuknya batu ginjal.


Gejala Gagal Ginjal Kronik yang Sering Diabaikan

9 hari lalu

Ilustrasi ginjal. webmd.com
Gejala Gagal Ginjal Kronik yang Sering Diabaikan

Gagal ginjal kronik terjadi bila kerusakan struktur dan atau fungsi ginjal berlangsung selama tiga bulan atau lebih. Jangan abaikan gejalanya.


5 Kesalahan saat Latihan Angkat Beban

12 hari lalu

Ilustrasi olahraga dengan dumbell. heartyhosting.com
5 Kesalahan saat Latihan Angkat Beban

Berikut deretan kesalahan umum yang harus dihindari saat latihan angkat beban untuk mengurangi risiko cedera dan memaksimalkan manfaat.


Saran Urolog agar Kesehatan Ginjal Terjaga

12 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
Saran Urolog agar Kesehatan Ginjal Terjaga

Spesialis urologi memberi tips menjaga kesehatan ginjal. Berikut yang peru dilakukan.