TEMPO.CO, Jakarta - Tingginya kadar kolesterol tak pelak menimbulkan kekhawatiran bagi banyak orang karena bisa menyebabkan penyakit jantung. Sebagai antisipasi, minuman herbal dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol.
Sejumlah tanaman obat terbukti dapat menurunkan kadar kolestrol. Dilansir dari laman Dinas Kesehatan Kulon Progo, berikut ini adalah berbagai macam minuman herbal yang berkhasiat sebagai penggelontor kolesterol:
1. Temulawak
Membuat minuman herbal dari temulawak untuk menggelontorkan kolesterol terbilang mudah. Cukup dengan tiga rimpang temulawak yang dikupas kulitnya, diparut, ditambahkan 3/4 air panas, lalu dibiarkan mengendap. Bila sudah dingin, endapan bisa dibuang dan airnya dapat diminum. Konsumsi minuman herbal temulawak ini setiap hari.
2. Daun Murbai
Siapa sangka, daun dari buah berukuran kecil ini dapat menggelontorkan kolesterol. Siapkan 10 gram daun murbai untuk membuat minuman herbal penurun kolestrol. Setelah daun dicuci, daun direbus dengan tiga gelas air. Ketika airnya tinggal segelas, matikan kompor dan biarkan hingga dingin. Setelah itu, saring dan minuman ini dapat diminum. Untuk hasil terbaik, minum setiap hari.
3. Akar Seledri
Akar seledri ternyata dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol. Siapkan 30 gram akar seledri yang sudah dicuci bersih, lalu rebus dengan dua gelas air. Ketika air tinggal setengahnya, matikan kompor, dan biarkan hingga dingin. Setelah dingin, saring airnya, dan rebusan akar seledri siap diminum
4. Wortel
Sayuran ini memiliki berbagai khasiat, salah satunya dapat membantu menghadang laju kolesterol. Bila ingin membuatnya menjadi minuman, siapkan lima buah wortel berukuran sedang, cuci dan bersihkan, kemudian blender atau parut. Setelah itu diperas dan di saring. Air perasannya itulah yang diminum. Minum setiap hari supaya hasilnya semakin terlihat.
AMELIA RAHIMA SARI
