Jika memungkinkan lagi, mintalah kamar dengan jendela atau portal sehingga Anda dapat dengan mudah melihat ke cakrawala.
5. Makan
Mengonsumsi makanan juga dapat membantu mencegah mabuk laut. Akan tetapi, jangan sampai makan terlalu banyak.
Makanan terbaik adalah yang ringan dan hambar, seperti biskuit asin, roti tawar, atau pretzel. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi olahan dari jahe, peppermint, atau kombinasi antara kreker dan soda.
Jahe merupakan obat alami yang terkenal untuk mabuk perjalanan. Sementara peppermint juga memiliki efek menenangkan pada perut.
6. Gunakan gelang akupresur
Gelang akupresur dapat memberikan tekanan pada suatu titik di pergelangan tangan. Pada banyak orang, tekanan tersebut mebantu mereka menghindari salah satu gejala mabuk laut, yakni mual. Anda dapat membeli gelang akupresur di apotek atau memesannya dari online shop.
7. Hindari stimulus yang dapat memicu mual
"Mual adalah ciri khas mabuk laut. Setiap stimulus yang memicu mual dapat memperburuk gejala mabuk laut," kata Bradberry. Pemicunya termasuk konsumsi makanan berminyak, makanan pedas, makanan asam, dan makanan dalam porsi besar.
Sebaiknya hindari konsumsi alkohol di kapal karena minuman tersebut dapat mempercepat dehidrasi dan menurunkan daya tahan tubuh terhadap mabuk laut. Jauhi pula bau berbahaya dari orang lain di kapal yang muntah karena mabuk perjalanan.
8. Rencanakan perjalanan dengan hati-hati
Jika Anda tahu bahwa Anda rentan mabuk perjalanan, sebaiknya pilihlah kapal yang lebih besar dan perjalanan yang melewati perairan yang lebih tenang. Teluk Meksiko dan Laut Karibia, misalnya, cenderung lebih tenang daripada sebagian besar bagian Samudra Atlantik.
Selain itu, pilih kapal yang lebih baru karena biasanya kapal tersebut dibuat dengan sistem stabilisasi terbaru yang membantu mengurangi gerakan yang Anda rasakan.
Demikianlah 8 cara untuk mencegah mabuk perjalanan laut saat naik kapal laut.
SITI NUR RAHMAWATI
Baca juga: Ini Pertolongan Pertama Saat Muntah-muntah karena Mabuk Perjalanan
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
