TEMPO.CO, Jakarta - Rambut yang terawat dan terlihat sehat akan memberikan kebanggaan tersendiri. Namun, masalah seperti rambut rontok, patah, bercabang, dan lainnya terkadang membuat khawatir.
Kerusakan pada rambut juga bisa menjadi indikasi kesehatan seseorang. Berikut beberapa tips merawat rambut agar tetap sehat dan kuat.
Kenali jenis
Masalah mengenai seberapa sering harus berkeramas, semua itu kembali lagi pada preferensi pribadi dan kebutuhan setiap individu dengan memperhatikan beberapa aspek seperti tekstur dan jenis rambut, seberapa sering menggunakan produk rambut, dan tingkat aktivitas. Kenali bagaimana hal tersebut pada diri Anda. Misalnya, orang dengan rambut berminyak mungkin perlu keramas setiap hari sedangkan orang dengan rambut kering mungkin perlu keramas lebih jarang.
Pilih sampo yang tepat
Setelah berhasil mengenali bagaimana keadaan rambut, ada baiknya untuk memilih produk yang cocok untuk keadaan tersebut sebab menggunakan sampo dan zat penata rambut yang salah dapat menyebabkan kerusakan rambut yang signifikan. Untuk itu, carilah produk yang tepat untuk jenis rambut Anda. Jangan lupa, cobalah menghindari sampo dengan bahan-bahan keras, seperti amonium lauril sulfat atau natrium lauril sulfat.
Gunakan kondisioner
Kondisioner setelah keramas adalah langkah penting untuk menjaga rambut tetap lembut, berkilau, dan mudah diatur. Anda dapat memilih kondisioner terpisah atau sampo dengan kondisioner. Meskipun tidak semua orang membutuhkan kondisioner setiap kali keramas, menemukan kondisioner yang tepat adalah hal penting. Karena itu, bereksperimenlah untuk menemukan apa yang paling cocok untuk Anda.
Makan makanan yang seimbang
Folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein yang disebut keratin. Jadi, makan makanan yang kaya protein dengan diet seimbang itu juga penting. Makanlah makanan seperti ikan, daging, telur, dan kacang polong. Selain itu, sumber makanan lain yang bagus untuk rambut adalah beri, bayam, dan alpukat, bersama dengan apapun yang kaya vitamin C dan E, yang akan membantu meningkatkan produksi kolagen serta menghasilkan untaian rambut yang lebih kuat.
Menyisir rambut
Apapun tekstur rambut Anda, setidaknya butuh waktu 60 detik untuk mengurai helaian rambut yang akan membuatnya tetap kuat. Untuk itu, ketika rambut basah maka akan lebih rentan terhadap kerusakan. Maka, tunggulah sampai kering atau sisirlah rambut sebelum keramas. Perlu diketahui, menyisir rambut kering mendistribusikan minyak alami dari kulit kepala hingga ke ujung rambut.
DIAH RETNO ANDANI | HEALTHLINE | GH
Baca juga: Tak Banyak yang Tahu: 5 Fakta Unik Rambut Manusia
