Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Anda Penderita Asam Lambung atau Maag? Sudahilah Makan Makanan Pedas dan Gorengan

image-gnews
Ilustrasi maag. freepik.com
Ilustrasi maag. freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Penderita asam lambung atau maag harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan. Pasalnya, asam lambung merupakan penyakit yang menyerang sistem pencernaan pada tubuh.

Penting bagi Anda yang menderita asam lambung atau maag untuk menjaga asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya, karna ada beberapa makanan yang harus dihindari agar tidak memperparah maag Anda. Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini makanan dan minuman yang harus dihindari bagi penderita maag, diantaranya:

1. Gorengan

Mengutip dari WebMD, makanan yang digoreng dalam minyak pada suhu tinggi dapat memperburuk sakit maag dan mengganggu lapisan pelindung alami saluran pencernaan.

Jika digoreng menggunakan minyak jelantah atau minyak yang telah beberapa kali digunakan, membuat gorengan akan tinggi lemak dan garam. Makanan yang digoreng termasuk keripik kentang, kentang goreng, onion ring, ayam goreng, dan donat.

2. Makanan Asam

Beberapa makanan secara alami bersifat asam. Meskipun memiliki beberapa manfaat kesehatan, sebaiknya makanan asam dihindari oleh orang yang memiliki maag. 

Beberapa orang dengan sakit maag atau asam lambung mungkin perlu menghindari atau membatasi makanan berikut:

- Tomat

- Buah jeruk, seperti lemon, jeruk, dan jeruk bali

- Karbohidrat olahan, seperti roti putih, nasi putih, dan

- Sereal olahan

- Soda

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Makanan Berlemak

Makanan tinggi lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Hal ini menyebabkan rasa sakit dan kembung, yang lebih buruk pada orang yang menderita maag. Bagi Anda yang memiliki maag, yang terbaik adalah membatasi konsumsi makanan ini. 

4. Makanan Pedas

Melansir dari vinmec.com, untuk jangka waktu yang lama, makanan pedas dianggap sebagai penyebab sakit maag, tetapi sebenarnya ini tidak benar. Namun, pada beberapa orang, makanan pedas dapat memperburuk gejala, sehingga penderita sakit maag dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan pedas. 

5. Alkohol

Dikutip dari Medicalnewstoday.com, mengonsumsi alkohol dapat mengikis lapisan lendir yang melindungi lambung dan saluran pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan lebih banyak peradangan dan pendarahan pada tukak lambung Anda. 

6. Kopi

Kopi (bahkan tanpa kafein) dapat meningkatkan produksi asam lambung. Sebaiknya bagi Anda yang memiliki maag, jangan mengonsumsi kopi. 

Itulah beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari bagi penderita asam lambung atau maag. Menjaga asupan makanan dan minuman merupakan salah satu cara mengobati asam lambung secara alami.

RINDI ARISKA

Baca: 6 Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Apa Jadinya bila GERD Dibiarkan Tak Diobati?

2 hari lalu

Ilustrasi gerd. Pexels/Cottonbro
Apa Jadinya bila GERD Dibiarkan Tak Diobati?

Jika GERD dibiarkan tak diobati bisa menyebabkan komplikasi serius. Jadi, jangan sepelekan gejalanya dan minum obat bila perlu.


Tiffany Haddish Ditangkap karena Berkendara di Bawah Pengaruh Alkohol

3 hari lalu

Tiffany Haddish (Instagram/@tiffanyhaddish)
Tiffany Haddish Ditangkap karena Berkendara di Bawah Pengaruh Alkohol

Petugas kepolisian Beverly Hills (BHPD) memborgol Tiffany Haddish saat dia ditangkap pada Jumat pagi, 24 November 2023.


Gemar Minum Kopi? Kenali Waktu Ideal Mengonsumsinya

3 hari lalu

ilustrasi minum kopi (pixabay.com)
Gemar Minum Kopi? Kenali Waktu Ideal Mengonsumsinya

Jangka waktu dalam mengonsumsi kopi dapat sangat mempengaruhi dampaknya terhadap fungsi tubuh.


Tips Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil

4 hari lalu

Ilustrasi ibu hamil minum cukup air. (dok. Aqua)
Tips Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil

Kaki bengkak pada ibu hamil lumrah terjadi saat usia kehamilan mencapai trisemester kedua saat darah dan cairan meningkat di dalam tubuh.


Tips Bedakan Gejala Maag dan Serangan Jantung

4 hari lalu

Ilustrasi Serangan Jantung. thestar.com.my
Tips Bedakan Gejala Maag dan Serangan Jantung

Salah satu gejala serangan jantung dan tukak lambung yang biasanya mirip ialah rasa nyeri di area dada. Dokter memberi tips membedakannya.


Satpol PP Sebabkan Kecelakaan Maut di Flyover Sunter Disebut Habis Olahraga

5 hari lalu

Kepala Satuan Polisi Pamong Praja (Satpol PP) DKI Jakarta Arifin saat hadir di Deklarasi Pemilu Damai di Kawasan Kota Tua Taman Fatahillah pada Senin, 27 November 2023. TEMPO/Aisyah Amira Wakang.
Satpol PP Sebabkan Kecelakaan Maut di Flyover Sunter Disebut Habis Olahraga

Kepala Satpol PP DKI Jakarta membantah anak buahnya yang menyebabkan kecelakaan maut di Sunter Jaya, Jakarta Utara, dalam pengaruh alkohol.


Mengenal Jenis Kopi Tradisional di Bali Pulina, dari yang Paling Kuat hingga Manis

6 hari lalu

Berbagai jenis kopi Arabica Kintamani yang disajikan di Bali Pulina. Kamis, 23 November 2023. TEMPO/Intan Setiawanty.
Mengenal Jenis Kopi Tradisional di Bali Pulina, dari yang Paling Kuat hingga Manis

Berikut ini 4 jenis kopi khas Bali dengan proses yang berbeda-beda dari tanaman biji kopi arabika Kintamani.


Bea Cukai Banyuwangi Optimalkan Pengawasan Distribusi Miras Ilegal

6 hari lalu

Bea Cukai Banyuwangi Optimalkan Pengawasan Distribusi Miras Ilegal

Upaya pemberantasan minuman mengandung etil alkohol/minuman keras ilegal terus dioptimalisasikan oleh Bea Cukai Banyuwangi


Menjelajah Wisata Edukasi Kopi Bali Pulina di Gianyar Ubud

9 hari lalu

Berbagai jenis kopi Arabica Kintamani yang disajikan di Bali Pulina. Kamis, 23 November 2023. TEMPO/Intan Setiawanty.
Menjelajah Wisata Edukasi Kopi Bali Pulina di Gianyar Ubud

Bali Pulina menjadi destinasi wisata yang wajib dikunjungi bagi para pecinta kopiBal


Hindari Makanan dan Minuman Ini jika Ingin Tidur Nyenyak

11 hari lalu

Ilustrasi perempuan tidur. Foto: Freepik.com
Hindari Makanan dan Minuman Ini jika Ingin Tidur Nyenyak

Memilih makanan dan minuman yang bijaksana menjelang tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih berkualitas