Anda Penderita Asam Lambung atau Maag? Sudahilah Makan Makanan Pedas dan Gorengan

Ilustrasi maag. freepik.com

TEMPO.CO, Jakarta - Penderita asam lambung atau maag harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan. Pasalnya, asam lambung merupakan penyakit yang menyerang sistem pencernaan pada tubuh.

Penting bagi Anda yang menderita asam lambung atau maag untuk menjaga asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya, karna ada beberapa makanan yang harus dihindari agar tidak memperparah maag Anda. Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini makanan dan minuman yang harus dihindari bagi penderita maag, diantaranya:

1. Gorengan

Mengutip dari WebMD, makanan yang digoreng dalam minyak pada suhu tinggi dapat memperburuk sakit maag dan mengganggu lapisan pelindung alami saluran pencernaan.

Jika digoreng menggunakan minyak jelantah atau minyak yang telah beberapa kali digunakan, membuat gorengan akan tinggi lemak dan garam. Makanan yang digoreng termasuk keripik kentang, kentang goreng, onion ring, ayam goreng, dan donat.

2. Makanan Asam

Beberapa makanan secara alami bersifat asam. Meskipun memiliki beberapa manfaat kesehatan, sebaiknya makanan asam dihindari oleh orang yang memiliki maag. 

Beberapa orang dengan sakit maag atau asam lambung mungkin perlu menghindari atau membatasi makanan berikut:

- Tomat

- Buah jeruk, seperti lemon, jeruk, dan jeruk bali

- Karbohidrat olahan, seperti roti putih, nasi putih, dan

- Sereal olahan

- Soda

3. Makanan Berlemak

Makanan tinggi lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Hal ini menyebabkan rasa sakit dan kembung, yang lebih buruk pada orang yang menderita maag. Bagi Anda yang memiliki maag, yang terbaik adalah membatasi konsumsi makanan ini. 

4. Makanan Pedas

Melansir dari vinmec.com, untuk jangka waktu yang lama, makanan pedas dianggap sebagai penyebab sakit maag, tetapi sebenarnya ini tidak benar. Namun, pada beberapa orang, makanan pedas dapat memperburuk gejala, sehingga penderita sakit maag dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan pedas. 

5. Alkohol

Dikutip dari Medicalnewstoday.com, mengonsumsi alkohol dapat mengikis lapisan lendir yang melindungi lambung dan saluran pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan lebih banyak peradangan dan pendarahan pada tukak lambung Anda. 

6. Kopi

Kopi (bahkan tanpa kafein) dapat meningkatkan produksi asam lambung. Sebaiknya bagi Anda yang memiliki maag, jangan mengonsumsi kopi. 

Itulah beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari bagi penderita asam lambung atau maag. Menjaga asupan makanan dan minuman merupakan salah satu cara mengobati asam lambung secara alami.

RINDI ARISKA

Baca: 6 Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






Efek Samping Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kopi Hijau

15 jam lalu

Efek Samping Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kopi Hijau

Kopi hijau mungkin mengandung lebih banyak kafein daripada kopi hitam, tapi perbedaannya tidak jauh


Mengapa Kopi Hijau Dianggap Bermanfaat Menurunkan Berat Badan?

1 hari lalu

Mengapa Kopi Hijau Dianggap Bermanfaat Menurunkan Berat Badan?

Pada 2012, ekstrak kopi hijau dipromosikan berguna untuk menurunkan berat badan oleh dokter selebritas Amerika dan pembawa acara talkshow Dr. Oz


Kenali Perbedaan Maag dan GERD dari Penyebab dan Gejalanya

1 hari lalu

Kenali Perbedaan Maag dan GERD dari Penyebab dan Gejalanya

Maag dan GERD seringkali dianggap sama. Padahal, keduanya berbeda. Inilah perbedaan keduanya berdasarkan penyebab dan gejalanya.


5 Efek Samping Minum Cuka Apel Berlebihan

1 hari lalu

5 Efek Samping Minum Cuka Apel Berlebihan

Cuka apel memiliki beberapa khasiat, termasuk menurunkan lemak perut dan kadar gula darah.


Penyebab dan Kiat Mengatasi Gangguan Kecemasan Umum

1 hari lalu

Penyebab dan Kiat Mengatasi Gangguan Kecemasan Umum

Gangguan kecemasan umum mempengaruhi cara seseorang berpikir yang menyebabkan gejala fisik


Menyeruput Kopi Wine ala Semendo Muara Enim, Dijamin Ketagihan

3 hari lalu

Menyeruput Kopi Wine ala Semendo Muara Enim, Dijamin Ketagihan

Kopi wine merupakan kopi hasil fermentasi dalam proses pengolahan pasca-panen.


6 Mitos dan Fakta Cokelat, Mulai Penyebab Jerawat hingga Penyebab Anak Hiperaktif

4 hari lalu

6 Mitos dan Fakta Cokelat, Mulai Penyebab Jerawat hingga Penyebab Anak Hiperaktif

Apakah Anda penggemar cokelat? Perlu membaca fakta dan mitos tentang cokelat ini, salah satunya betulkah menjadi penyebab anak hiperaktif?


Kecoak di Kabin Mobil, Begini Cara Mengusirnya

5 hari lalu

Kecoak di Kabin Mobil, Begini Cara Mengusirnya

Menurut Auto2000, bubuk kopi juga solusi ampuh serta mudah mengusir kecoak. Taburkan di beberapa sudut kabin mobil.


Balapan Santap Makanan Bersama Burung Pantai di Fremantle

5 hari lalu

Balapan Santap Makanan Bersama Burung Pantai di Fremantle

Meski tampak jinak, burung-burung di tepi pantai Fremantle tidak boleh dibiarkan bersama makanan lantaran mereka bisa dengan cepat menyambarnya.


Terlalu Banyak Konsumsi Kafein, Apakah Mempengaruhi Risiko Kesehatan?

5 hari lalu

Terlalu Banyak Konsumsi Kafein, Apakah Mempengaruhi Risiko Kesehatan?

Kafein yang dikonsumsi sewajarnya meningkatkan metabolisme fisik maupun mengurangi risiko depresi. Tapi, jika konsumsi kafein terlalu banyak?