Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Anda Penderita Asam Lambung atau Maag? Sudahilah Makan Makanan Pedas dan Gorengan

Ilustrasi maag. freepik.com
Ilustrasi maag. freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Penderita asam lambung atau maag harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan. Pasalnya, asam lambung merupakan penyakit yang menyerang sistem pencernaan pada tubuh.

Penting bagi Anda yang menderita asam lambung atau maag untuk menjaga asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya, karna ada beberapa makanan yang harus dihindari agar tidak memperparah maag Anda. Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini makanan dan minuman yang harus dihindari bagi penderita maag, diantaranya:

1. Gorengan

Mengutip dari WebMD, makanan yang digoreng dalam minyak pada suhu tinggi dapat memperburuk sakit maag dan mengganggu lapisan pelindung alami saluran pencernaan.

Jika digoreng menggunakan minyak jelantah atau minyak yang telah beberapa kali digunakan, membuat gorengan akan tinggi lemak dan garam. Makanan yang digoreng termasuk keripik kentang, kentang goreng, onion ring, ayam goreng, dan donat.

2. Makanan Asam

Beberapa makanan secara alami bersifat asam. Meskipun memiliki beberapa manfaat kesehatan, sebaiknya makanan asam dihindari oleh orang yang memiliki maag. 

Beberapa orang dengan sakit maag atau asam lambung mungkin perlu menghindari atau membatasi makanan berikut:

- Tomat

- Buah jeruk, seperti lemon, jeruk, dan jeruk bali

- Karbohidrat olahan, seperti roti putih, nasi putih, dan

- Sereal olahan

- Soda

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Makanan Berlemak

Makanan tinggi lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Hal ini menyebabkan rasa sakit dan kembung, yang lebih buruk pada orang yang menderita maag. Bagi Anda yang memiliki maag, yang terbaik adalah membatasi konsumsi makanan ini. 

4. Makanan Pedas

Melansir dari vinmec.com, untuk jangka waktu yang lama, makanan pedas dianggap sebagai penyebab sakit maag, tetapi sebenarnya ini tidak benar. Namun, pada beberapa orang, makanan pedas dapat memperburuk gejala, sehingga penderita sakit maag dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan pedas. 

5. Alkohol

Dikutip dari Medicalnewstoday.com, mengonsumsi alkohol dapat mengikis lapisan lendir yang melindungi lambung dan saluran pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan lebih banyak peradangan dan pendarahan pada tukak lambung Anda. 

6. Kopi

Kopi (bahkan tanpa kafein) dapat meningkatkan produksi asam lambung. Sebaiknya bagi Anda yang memiliki maag, jangan mengonsumsi kopi. 

Itulah beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari bagi penderita asam lambung atau maag. Menjaga asupan makanan dan minuman merupakan salah satu cara mengobati asam lambung secara alami.

RINDI ARISKA

Baca: 6 Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Memahami Tukak Lambung dan Bedanya dengan Maag

23 jam lalu

Ilustrasi tukak lambung. wakegastro.com
Memahami Tukak Lambung dan Bedanya dengan Maag

Tukak lambung adalah kondisi luka terbuka yang berkembang di lapisan lambung atau bagian pertama usus kecil. Apa bedanya dengan maag?


USAID Luncurkan Program untuk Promosikan Produksi Kakao dan Kopi Indonesia

1 hari lalu

USAID pada Rabu, 31 Mei 2023 meluncurkan program baru untuk mempromosikan produksi kakao dan kopi berkelanjutan di Indonesia melalui kemitraan dengan Olam Food Ingredients (ofi), Rikolto, Hershey's, dan Pemerintah Indonesia. Sumber: dokumen Kedutaan Besar Amerika Serikat di Jakarta.
USAID Luncurkan Program untuk Promosikan Produksi Kakao dan Kopi Indonesia

USAID meluncurkan program baru untuk mempromosikan produksi kakao dan kopi berkelanjutan di Indonesia.


Antam Optimalkan Produktivitas Kopi & Kakao Bersama Petani di Kolaka

2 hari lalu

Antam Optimalkan Produktivitas Kopi & Kakao Bersama Petani di Kolaka

Program ini merupakan bentuk tanggung jawab perusahaan untuk dapat bertumbuh bersama masyarakat di sekitar wilayah operasi


15 Penyebab Blotchy Skin Kulit Kemerahan yang Kadang Disertai Benjolan

3 hari lalu

Ilustrasi wanita memeriksa kulit. Freepik.com
15 Penyebab Blotchy Skin Kulit Kemerahan yang Kadang Disertai Benjolan

Mencari tahu apa yang menyebabkan blotchy skin kadang membingungkan, namun itu kan hilang dengan memperhatikan perawatan kulit dan penghalang kulit


Inilah Sederet Makanan Pemicu Keringat Berlebih

4 hari lalu

Ilustrasi berkeringat. Shutterstock.com
Inilah Sederet Makanan Pemicu Keringat Berlebih

Selain masalah medis, keringat berlebih disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi.


Inilah 6 Penyebab Mengapa Manusia Bisa Lupa

5 hari lalu

Ilustrasi orang lupa
Inilah 6 Penyebab Mengapa Manusia Bisa Lupa

Lupa bisa terjadi pada siapa pun. Berikut beberapa penyebab lupa yang perlu Anda ketahui.


4 Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit

6 hari lalu

Perut buncit bisa jadi indikasi penyakit. Kurangi karbohidrat agar ukuruan tubuhmu tetap terjaga. Canva/Pexels
4 Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit

Perut buncit salah satunya disebabkan oleh kebiasaan tubuh yang tidak sehat. Apa saja kebiasaan-kebiasan tersebut?


6 Cara Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat, Mengapa Harus Hindari Makanan Pedas?

7 hari lalu

Ilustrasi maag. freepik.com
6 Cara Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat, Mengapa Harus Hindari Makanan Pedas?

Ini beberapa cara alami yang dapat membantu menurunkan kadar asam lambung dalam tubuh yang menyebabkan maag hingga GERD.


Alasan Asam Lambung Sejumlah ASN Kabupaten Meranti Tak Penuhi Panggilan KPK, Stres Sebab Asam Lambung?

8 hari lalu

Ilustrasi gerd. Pexels/Cottonbro
Alasan Asam Lambung Sejumlah ASN Kabupaten Meranti Tak Penuhi Panggilan KPK, Stres Sebab Asam Lambung?

Sejumlah pejabat dan ASN Kabupaten Meranti tidak menghadiri panggilan KPK dengan alasan sedang mengalami sakit asam lambung. Apa sebabnya?


Makanan Pantangan Penderita Asam Lambung

8 hari lalu

Ilustrasi gerd. Pexels/Cottonbro
Makanan Pantangan Penderita Asam Lambung

Asam lambung berkaitan dengan apa yang Anda konsumsi sehari-hari. Berikut makanan pantangan penderita asam lambung