Anda Penderita Asam Lambung atau Maag? Sudahilah Makan Makanan Pedas dan Gorengan

Ilustrasi maag. freepik.com

TEMPO.CO, Jakarta - Penderita asam lambung atau maag harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan. Pasalnya, asam lambung merupakan penyakit yang menyerang sistem pencernaan pada tubuh.

Penting bagi Anda yang menderita asam lambung atau maag untuk menjaga asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya, karna ada beberapa makanan yang harus dihindari agar tidak memperparah maag Anda. Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini makanan dan minuman yang harus dihindari bagi penderita maag, diantaranya:

1. Gorengan

Mengutip dari WebMD, makanan yang digoreng dalam minyak pada suhu tinggi dapat memperburuk sakit maag dan mengganggu lapisan pelindung alami saluran pencernaan.

Jika digoreng menggunakan minyak jelantah atau minyak yang telah beberapa kali digunakan, membuat gorengan akan tinggi lemak dan garam. Makanan yang digoreng termasuk keripik kentang, kentang goreng, onion ring, ayam goreng, dan donat.

2. Makanan Asam

Beberapa makanan secara alami bersifat asam. Meskipun memiliki beberapa manfaat kesehatan, sebaiknya makanan asam dihindari oleh orang yang memiliki maag. 

Beberapa orang dengan sakit maag atau asam lambung mungkin perlu menghindari atau membatasi makanan berikut:

- Tomat

- Buah jeruk, seperti lemon, jeruk, dan jeruk bali

- Karbohidrat olahan, seperti roti putih, nasi putih, dan

- Sereal olahan

- Soda

3. Makanan Berlemak

Makanan tinggi lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Hal ini menyebabkan rasa sakit dan kembung, yang lebih buruk pada orang yang menderita maag. Bagi Anda yang memiliki maag, yang terbaik adalah membatasi konsumsi makanan ini. 

4. Makanan Pedas

Melansir dari vinmec.com, untuk jangka waktu yang lama, makanan pedas dianggap sebagai penyebab sakit maag, tetapi sebenarnya ini tidak benar. Namun, pada beberapa orang, makanan pedas dapat memperburuk gejala, sehingga penderita sakit maag dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan pedas. 

5. Alkohol

Dikutip dari Medicalnewstoday.com, mengonsumsi alkohol dapat mengikis lapisan lendir yang melindungi lambung dan saluran pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan lebih banyak peradangan dan pendarahan pada tukak lambung Anda. 

6. Kopi

Kopi (bahkan tanpa kafein) dapat meningkatkan produksi asam lambung. Sebaiknya bagi Anda yang memiliki maag, jangan mengonsumsi kopi. 

Itulah beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari bagi penderita asam lambung atau maag. Menjaga asupan makanan dan minuman merupakan salah satu cara mengobati asam lambung secara alami.

RINDI ARISKA

Baca: 6 Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






Krisdayanti Beri Minum Kopi Ameena, Memangnya Boleh?

1 hari lalu

Krisdayanti Beri Minum Kopi Ameena, Memangnya Boleh?

Ramai di medsos, Krisdayanti memberi minum kopi cucunya, Ameena yang baru berusia 11 bulan. Apakah bayi boleh mengonsumsi kopi?


Pengaruh Asupan Kafein pada Pola Tidur

2 hari lalu

Pengaruh Asupan Kafein pada Pola Tidur

Kafein dapat mengganggu siklus tidur-bangun alami yang akhirnya mempengaruhi pola tidur.


Inilah Alasan Mengapa Kafein Dilarang Diminum Bersama Vitamin

5 hari lalu

Inilah Alasan Mengapa Kafein Dilarang Diminum Bersama Vitamin

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi minuman berkafein. Salah satunya tak boleh diminum bersamaan dengan vitamin.


3 Penyebab Maag, Bakteri hingga tak Teratur Pola Makan

5 hari lalu

3 Penyebab Maag, Bakteri hingga tak Teratur Pola Makan

Maag rentan berakibat terasa sensasi panas di perut bagian tengah


Bisnis Teh Lokal Indonesia Melejit Setelah Pandemi, Gunakan Jaringan Medsos

7 hari lalu

Bisnis Teh Lokal Indonesia Melejit Setelah Pandemi, Gunakan Jaringan Medsos

Ifana Azizah hampir tak sempat duduk seharian karena sibuk melayani pembeli teh di pameran Indonesia Tea Culture.


5 Makanan untuk Mengurangi Risiko Maag

9 hari lalu

5 Makanan untuk Mengurangi Risiko Maag

Orang yang memiliki riwayat maag sebaiknya mengonsumsi makanan yang sesuai untuk kondisinya. Apa saja?


Perubahan Warna Lidah Bisa Menandakan Gangguan Kesehatan

9 hari lalu

Perubahan Warna Lidah Bisa Menandakan Gangguan Kesehatan

Jika warna lidah sedang tidak merah muda seperti biasanya menandakan kemungkinan adanya masalah kesehatan


Manfaat Minum Kopi 2-4 Cangkir Tiap Hari Turunkan Risiko Kematian, Ini 6 Khasiat Lainnya

9 hari lalu

Manfaat Minum Kopi 2-4 Cangkir Tiap Hari Turunkan Risiko Kematian, Ini 6 Khasiat Lainnya

Hampir kebanyakan orang suka minum kopi setiap hari, apa manfaat yang diperoleh bagi kesehatan?


Viral Bayi 7 Bulan Dicekoki Kopi Saset oleh Ibunya, Ini Bahayanya

9 hari lalu

Viral Bayi 7 Bulan Dicekoki Kopi Saset oleh Ibunya, Ini Bahayanya

Media sosial dihebohkan dengan aksi ibu yang memaksa bayinya meminum kopi saset. Bisa mengundang bahaya bagi bayi 7 bulan itu.


Ini Dampak Buruk yang Dirasakan Balita saat Diberi Kopi Saset

10 hari lalu

Ini Dampak Buruk yang Dirasakan Balita saat Diberi Kopi Saset

Hindari memberi kopi untuk balita, ini berbagai dampak buruknya.