Gorengan hingga Makanan cepat Saji, Inilah 5 Makanan yang Bisa Menurunkan IQ

Reporter

Editor

Nurhadi

ilustrasi gorengan (Freepik.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Makanan merupakan salah satu kunci dalam peningkatan pertumbuhan otak. Namun ada beberapa menu makanan yang justru menurunkan tingkat IQ seseorang. Karena itu makanan tersebut harus dihindari.

Berikut beberapa makanan yang harus dihindari karena memiliki efek yang buruk pada sel saraf otak:

1. Gorengan

Mengutip Covenant Natural Health Care, mengonsumsi makanan kaya akan minyak dapat menyebabkan arteri tersumbat dan dapat menimbulkan penyakit jantung. Hal tersebut mengakibatkan sedikit aliran darah yang mengalir dalam otak dan menurunkan tingkat IQ manusia.

2. Makanan yang mengandung pemanis buatan

Pemanis buatan sangat tidak baik untuk penderita diabetes dan juga dapat meningkatkan berat badan. Salah satu pemanis buatan yang banyak digunakan adalah aspartam. Pemanis ini dapat mempengaruhi otak baik secara langsung maupun tidak langsung. Menurut sebuah studi, diet gula tinggi dapat mempengaruhi fungsi sel otak dan kemampuan kognitif.

3. Daging Olahan

Dilansir dari thephrase.id, daging olahan adalah daging yang diawetkan dengan cara pengasapan, pengasinan, maupun dengan penambahan bahan kimia lainnya. Daging olahan mengandung natrium yang bila dikonsumsi terus menerus dapat menimbulkan demensia hingga alzheimer pada otak.

4. Makanan cepat saji

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of London, Inggris, orang yang sering makan makanan cepat saji akan tumbuh dengan nilai IQ yang rendah dibandingkang dengan orang yang diberi makan dari masakan daging segar.

5. Alkohol

Mengonsumsi alkohol dapat menimbulkan volume otak menjadi menurun, gangguan metabolisme, serta gaangguan dalam berkomunikasi. Alkohol yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan emosi pada diri seseorang.  

MELINDA KUSUMA NINGRUM

Baca juga: Makanan Cepat Saji Membuat IQ Anak Lebih Rendah






8 Makanan untuk Meningkatkan Energi Menurut Pakar

16 jam lalu

8 Makanan untuk Meningkatkan Energi Menurut Pakar

Ketika semua sistem tubuh Anda bekerja secara optimal, Anda akan merasa lebih baik dan memiliki energi untuk beraktivitas.


Konten Mukbang, Mengapa Bisa Diminati?

1 hari lalu

Konten Mukbang, Mengapa Bisa Diminati?

Istilah mukbang berasal dari gabungan dua kata Korea, yaitu mukja berarti makan dan bang-song artinya penyiaran


Tidak Mau Bau Kaki, Hindari Berlebihan Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini

1 hari lalu

Tidak Mau Bau Kaki, Hindari Berlebihan Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini

Bau kaki adalah masalah yang dihadapi banyak orang. Ini adalah suatu masalah yang memalukan dan membatasi kebebasan seseorang. Orang yang memiliki bau kaki akan berpikir dua kali saat harus melepas sepatu saat bertamu.


Selain Gorengan, Hindari 5 Makanan Ini Saat Sakit Tenggorokan

2 hari lalu

Selain Gorengan, Hindari 5 Makanan Ini Saat Sakit Tenggorokan

Saat makan makanan yang tidak tepat, gejala sakit tenggorokan bisa terasa makin berat.


8 Makanan Terbaik untuk Menyehatkan Rambut dan Kulit Kepala

4 hari lalu

8 Makanan Terbaik untuk Menyehatkan Rambut dan Kulit Kepala

Selain menggunakan produk perawatan rambut Anda juga disarankan untuk makan makanan yang mendukung kesehatan kulit kepala


Efek Melewatkan Waktu Makan dapat Mempersingkat Rentang Hidup

4 hari lalu

Efek Melewatkan Waktu Makan dapat Mempersingkat Rentang Hidup

Penelitian menunjukkan perilaku makan tertentu sebenarnya terkait dengan tingkat kematian dini yang lebih tinggi


5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang

4 hari lalu

5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Tulang berperan membentuk rangka dan melindungi organ tubuh sehingga penting untuk menjaganya tetap sehat dengan mengonsumsi makanan berikut.


Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini untuk Kesehatan Ginjal

4 hari lalu

Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini untuk Kesehatan Ginjal

Karena fungsinya yang sangat penting, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting. Berikut makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan ginjal.


Kiat Menangkal Depresi dan Kecemasan dengan Makanan, Minuman Nutrisi Ini

4 hari lalu

Kiat Menangkal Depresi dan Kecemasan dengan Makanan, Minuman Nutrisi Ini

Para ilmuwan telah menemukan bahwa pola makan dan kesehatan usus secara keseluruhan memainkan peran penting untuk menangkal depresi dan kecemasan


Inilah Daftar Makanan Tinggi Asam Folat

5 hari lalu

Inilah Daftar Makanan Tinggi Asam Folat

Asam folat adalah salah satu nutrisi penting yang baik untuk tubuh. Asam folat tersedia dalam berbagai makanan secara alami.