Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Inilah 4 Manfaat Melamun untuk Kesehatan

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi wanita melamun sambil tersenyum. shutterstock.com
Ilustrasi wanita melamun sambil tersenyum. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, JakartaMelamun atau berkhayal adalah kegiatan di mana seseorang merenung atau membayangkan sesuatu secara dalam-dalam tanpa memperhatikan lingkungan sekitar. 

Melamun sering dianggap sebagai hal negatif yang ditujukan pada perbuatan malas. Namun, pemahaman tersebut baru-baru ini telah bergeser. Kini, melamun dikenal sebagai keadaan istirahat otak yang alami dan sehat.

Penelitian menunjukkan bahwa melamun dapat digunakan sebagai alat untuk membantu Anda melewati tenggat waktu atau keputusan besar berikutnya. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut manfaat melamun:

1. Meredakan stres dan kecemasan

Melamun dapat membantu meredakan stres dan kecemasan karena memungkinkan pikiran untuk santai dan beristirahat dari tuntutan harian. Mengutip Everyday Health, selain menghilangkan stres, melamun juga menjadi cara yang dipilih banyak orang untuk bersantai. \

Melamun memungkinkan pikiran Anda beristirahat selama Anda membiarkan pikiran mengembara. Karena ini membuat pikiran Anda istirahat, Anda sering dapat kembali dari sesi melamun dengan pikiran yang segar dan baru.

2. Meningkatkan kreativitas

Dalam keadaan melamun, otak dapat memproses ide-ide baru yang muncul dari imajinasi. Hal ini dapat membantu meningkatkan kreativitas dan menghasilkan ide-ide baru yang dapat berguna dalam kehidupan sehari-hari.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Meningkatkan produktivitas

Melamun juga dapat membantu meningkatkan produktivitas dengan memungkinkan seseorang untuk fokus pada tujuan dan keinginan mereka. Dengan memvisualisasikan diri melakukan suatu tugas atau mencapai suatu tujuan, seseorang dapat merasa lebih termotivasi untuk mencapainya.

4. Meningkatkan daya ingat

Melamun dapat membantu meningkatkan daya ingat karena otak terlatih untuk mengingat dan memproses informasi dalam bentuk visual. Namun, perlu Anda ketahui bahwa melamun secara berlebihan dan terlalu lama dapat menjadi masalah jika mengganggu keseimbangan hidup dan interaksi sosial seseorang. Melamun juga tak boleh digunakan sebagai pengganti tindakan yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan dan impian seseorang.

KAKAK INDRA PURNAMA

Pilihan Editor: Gangguan Melamun, Apa Saja Dampak Buruknya?

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Tantangan Hidup yang Dihadapi Generasi Z

33 menit lalu

Generasi Z. Foto: Freepik.com/pch.vector
5 Tantangan Hidup yang Dihadapi Generasi Z

Generasi Z menghadapi tantangan yang kompleks dan beragam dalam kehidupan mereka.


Neurolog Ungkap Penyebab Migrain Lebih Sering Menyerang Wanita

12 jam lalu

Ilustrasi migrain. Shutterstock
Neurolog Ungkap Penyebab Migrain Lebih Sering Menyerang Wanita

Neurolog menyebut perempuan lebih berisiko mengalami migrain dibanding laki-laki dengan risiko kambuh lebih tinggi dan waktu pemulihan lebih lama.


Sulit Konsentrasi? Hindari Makanan dan Minuman Berikut

1 hari lalu

Ilustrasi anak tidak konsentrasi saat belajar. shutterstock.com
Sulit Konsentrasi? Hindari Makanan dan Minuman Berikut

Pola makan juga bisa bikin sulit konsentrasi. Berikut jenis makanan dan minuman yang sudah terbukti secara ilmiah bisa mengganggu konsentrasi.


Dampak Fisik Stres Berlebihan, Menstruasi Tak Teratur Hingga Penyakit Kardiovaskular

1 hari lalu

Ilustrasi mengurangi stress. Freepik.com/fabrikasimf
Dampak Fisik Stres Berlebihan, Menstruasi Tak Teratur Hingga Penyakit Kardiovaskular

Stres dapat menimbulkan dampak serius pada fisik, perilaku, dan mental yang sangat berefek pada kesehatan.


Pakar Sebut Pengaruh Stres pada Jantung dan Pernapasan

1 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Pakar Sebut Pengaruh Stres pada Jantung dan Pernapasan

Stres dapat menimbulkan dampak serius pada fisik, perilaku, dan mental yang sangat berefek pada kesehatan, termasuk jantung dan pernapasan.


Penelitian Ungkap Marah-marah Baik buat Kesehatan Mental

4 hari lalu

Chef Gordon Ramsay. REUTERS/Edgar Su
Penelitian Ungkap Marah-marah Baik buat Kesehatan Mental

Penelitian menyebut marah-marah bisa mengurangi depresi, stres, dan kecemasan dibanding perilaku yang sopan dan kalem.


Ragam Penyebab Orang Tinggal di Rumah yang Berantakan

4 hari lalu

Ilustrasi ibu di dalam rumah yang berantakan. ph.theasianparent.com
Ragam Penyebab Orang Tinggal di Rumah yang Berantakan

Ada orang yang memang senang dengan keadaan berantakan dan penyebabnya bukan sekedar malas. Berikut pendapat pakar.


Inilah 10 Makanan dan Minuman yang Merangsang Kecerdasan Otak Anak

4 hari lalu

Ilustrasi Anak Minum Susu/Istimewa
Inilah 10 Makanan dan Minuman yang Merangsang Kecerdasan Otak Anak

Makanan yang merangsang kecerdasan anak biasanya kaya akan nutrisi penting seperti asam lemak omega-3, antioksidan, vitamin, dan mineral


Gejala Tumor Otak yang Kerap Diabaikan

5 hari lalu

Ilustrasi otak. medicalnews.com
Gejala Tumor Otak yang Kerap Diabaikan

Menyambut Hari Tumor Otak Sedunia pada 8 Juni, kenali gejala tumor otak berikut yang sering diabaikan.


Hindari Stres dan Kafein untuk Mencegah Gangguan Irama Jantung

6 hari lalu

ilustrasi jantung (pixabay.com)
Hindari Stres dan Kafein untuk Mencegah Gangguan Irama Jantung

Stres bisa memicu gangguan irama jantung menjadi cepat atau aritmia karena hormonal. Hindari juga kafein.