TEMPO.CO, Jakarta - Berenang bagi bayi memiliki banyak manfaat, selain dapat membangun chemistry antara orang tua dengan anak, berenang juga dapat mempengaruhi kecerdasan dan kepercayaan diri bayi. Saat berada di kolam renang umumnya bayi akan menggerakkan kaki dan tangannya. Namun, bukan berarti mudah untuk mengajari bayi berenang.
Sebelum bayi berenang, penting untuk melakukan pemanasan. Pemanasan berguna untuk meningkatkan kelenturan tubuh bayi. Saat melakukan pemanasan, sirkulasi darah ke otot akan meningkat dan fleksibelitas tubuh juga akan meningkat pula. Pemanasan juga penting untuk mencegah kram saat berenang.
Mengutip dari sebuah buku berjudul 'Teknik Renang Untuk Bayi' oleh Tim Galenia MCC, dijelaskan beberapa teknik pemanasan sebelum berenang untuk bayi:
Teknik Pemanasan Sebelum Berenang:
1 Sebelum berenang gerakkan tangan si kecil keatas hingga bagian ketiak terbuka, untuk tangan kiri diletakkan di depan dada. Lakukam teknik ini sebanyak delapan kali dan bergantian dengan tangan lainnya.
2. Selanjutnya adalah gerakan silang. Letakkan tangan si kecil di depan dada, bergantian antara tangan kanan dan kiri. Tekuk kaki kiri sehingga dengkul berada di perut, bersamaan dengan itu lengan kanan di ayunkan sehingga bertemu dengan dengkul bayi. Lakukan teknik tersebut sebanyak delapan kali hitungan.
3.Tekuk kedua kaki sehingga dengkul menyentuh perut. Lakukan gerakan ini kaki kanan dan kiri bergantian delapan kali, kemudian lakukan dengan kaki kanan dan kaki kiri.
4. Lakukan gerakan kaki kiri menyilang pada kaki kanan dan sebaliknya, juga sebanyak delapan kali hitungan.
5. Angkat kedua kaki si kecil membentuk sudut sembilan puluh derajat. Lakukan sebanyak delapan kali hitungan.
6. Pasang neck ring atau pelampung leher pada si kecil sebelum berenang.
7. Pastikan bagian klip berada pada belakang kepala dan dagu si kecil berada pada cekungan yang ada pada neck ring.
8. Masukkan si kecil perlahan - lahan ke dalam air. Gerakkan tangan dan kakinya di dalam air, lalu biarkan si kecil berenang menggunakan anggota tubuhnya.
Pilihan Editor: Kapan Bayi Boleh Berenang?
