TEMPO.CO, Jakarta - Tetap jaga kesehatan mata saat liburan. Bepergian memberikan dampak pada kesehatan mata yang disebabkan beberapa faktor seperti udara kering, paparan sinar matahari, dan penerbangan jarak jauh.
Medical Daily memberikan tips untuk menjaga kesehatan mata selama perjalanan liburan.
Pakai kacamata hitam
Memakai kacamata hitam dapat menghalangi cahaya matahari mengenai langsung ke mata. Kacamata hitam selama perjalanan juga penting bagi penderita migrain dan sakit kepala akibat paparan sinar matahari. Kacamata hitam bertindak sebagai penghalang yang melindungi mata dari angin, debu, dan kotoran lain serta mencegah iritasi mata dan goresan pada kornea. Kacamata hitam berkualitas tinggi dapat memberikan proteksi 100 persen dari sinar UV matahari yang berbahaya bagi mata.
Siapkan kacamata renang
Jika berencana berenang saat liburan, sebaiknya pakai kacamata renang. Mengenakan kacamata renang dapat melindungi mata dari klorin, air asin, atau kotoran selama berenang, yang dapat menyebabkan iritasi dan rasa tidak nyaman pada mata.
Bawa obat tetes mata
Paparan udara kering dan angin dapat membuat mata menjadi kering. Untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan gatal akibat mata kering, dianjurkan untuk membawa obat tetes mata. Cukup minum air juga dapat membantu mencegah mata kering akibat dehidrasi. Bagi pengidap alergi pada mata, selalu sediakan obat mata khusus saat melakukan perjalanan liburan.
Hindari penggunaan lensa kontak
Sebaiknya hindari penggunaan lensa kontak dan beralih ke kacamata saat melakukan perjalanan jauh karena lensa kontak dapat membuat mata menjadi lebih kering. Jika perlu menggunakan lensa kontak selama perjalanan jauh, pastikan untuk menjaga kebersihan dan kenakan dengan baik dan rapi. Lepas lensa kontak jika ingin berenang atau mandi.
Hindari penggunaan riasan mata
Riasan berlebihan pada area mata dapat berisiko menyebabkan infeksi mata karena dapat menarik debu dan kotoran. Karena itu, dianjurkan untuk tidak menggunakan riasan mata saat liburan agar kebersihan mata tetap terjaga.
Konsultasi ke dokter
Jika mengalami gejala seperti iritasi mata atau infeksi, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter daripada menundanya sampai kembali ke rumah. Penanganan medis lebih awal dapat mencegah berbagai risiko penyakit mata yang bisa memburuk bila terlalu lama diabaikan.
Pilihan Editor: Cara Jaga Kesehatan Mata bagi Pekerja
