TEMPO.CO, Jakarta - Pada 6 Desember 2023 lalu UNESCO secara resmi memasukkan jamu sebagai warisan budaya takbenda milik Indonesia. Dilansir dari kemdikbud.go.id, jamu menjadi produk budaya ke-13 milik Indonesia yang diakui dunia. Telah ratusan tahun menjadi obat tradisional yang sering dikonsumsi masyarakat, inilah 5 jamu kesehatan yang wajib untuk dicoba menurut yankes.kemkes.go.id:
1. Temulawak
Tanaman herbal yang juga dikenal sebagai jahe asal Jawa ini telah banyak dimanfaatkan untuk minuman kesehatan karena khasiatnya yang berlimpah. Gejala sakit seperti mual, muntah, pilek, pusing, serta meningkatkan nafsu makan adalah keahlian temulawak untuk melawannya. Aroma temulawak sangat menyengat namun, hal tersebut dapat dinetralisir dengan campuran daun pandan segar ketika mengolahnya sebagai jamu.
2. Beras Kencur
Jika jamu identik dengan rasa pahit dan tidak enak dilidah, namun, berbeda halnya dengan beras kencur. Jamu herbal ini justru menjadi favorit karena rasanya yang segar serta manis alami. Beras kencur bagus dalam mempertahankan imunitas tubuh, menyegarkan badan, serta menetralisir dari sakit serta nyeri.
3. Kunyit
Kunyit memiliki aktivitas antiinflamasi yang bagus guna mengurangi nyeri serta peradangan pada tubuh. Salah satu kandungan pentingnya adalah curcumin, kunyit sering dijadikan sebagai bahan tambahan jamu lain yang membuat segar. Selain itu, manfaat lain yang didapat ketika mengonsumsi kunyit yakni menurunkan tekanan darah, bantu turunkan berat badan, serta meredakan bau badan.
4. Galian Singset
Bagi yang ingin diet dan langsing bisa mencoba jamu satu ini. Terbuat dari kunyit, jahe, temulawak, serai, dan kayu manis membuat galian singset populer di kalangan wanita. Selain itu, minuman ini juga berkhasiat untuk menyehatkan kulit dari dalam, mengencangkan organ wanita, dan mengurangi bau badan.
5. Cabai Jawa
Tanaman ini tergolong rempah-rempah pada bumbu dapur, namun, cabai jawa juga bisa dibuat ramuan jamu bersama bahan herbal lain. Jamu herbal ini kaya akan zat besi untuk cegah anemia, kelelahan pada tubuh, masuk angin, perut kembung, hingga sesak napas.
Pilihan Editor: Mengobati Maag Menggunakan Singkong, Begini Caranya
